robimy

[...] mam wrazenie ze cos opornie to idzie ... ??? przeanalizuje Twoja dietke,bo nie wiem co i ile masz w DT a co w DNT moze w DNT da sie cos jesli nie robic to oczywiste ze nie robimy nic tylko jedziemy caly vczas na niskich weglach - co nikomu nie jest polecane! To zależy przez kogo... ;-) no raczej nikt o zdrowych zmyslach - osobie zdrowej!,nie [...]

To albo masz dobrą technikę, albo obaj robimy źle %-)

[...] podopiecznymi. Utwierdzając innych że zdjęcia nie oddają wszystkiego, spotkanie z Dymitrem było nieocenione. Ocena sylwetki na żywo, bez pompy treningowej dały obraz tego co robimy dalej. Nogi - jak już wcześniej wspominaliśmy oga być lekko odpuszczone i trenowane nawet co 10 dni. Natomiast stawiamy szczególny nacisk na górną połowę ciała. I tak [...]

120 dni panowie -prawda.Ale Dymitr bez paniki idzie naprzód..Redukcja bez wariactw.Przy takiej formie na dziś i bez celowania w wage wychodzimy w lutym i robimy swoje.Reszta niech się martwi spalaniem smalcu .

[...] z rana na czczo poszlo: All Nutrition BCAA Max Support 25g + All Nutrition Glutamine Recovery Amino 5g + 1g wit C. Staram sie utrzymac kalorcznosc podobna kazdego dnia, z tego bedziemy wychodzic dalej. Pod koniec miesiaca wycieczka do Sandow Śrem na ocene i ustalenie co robimy dalej ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-05 00:33:18

Dobrze jest pączek :-) Mam już plan kiedy do Ciebie przyjadę. Zgadamy się jeszcze i robimy trening po Twojemu. Na pewno będzie to początek stycznia :-)

Cienki fajnie się ogląda te filmiki z Tobą hehe Dobrze jest pączek :-) Mam już plan kiedy do Ciebie przyjadę. Zgadamy się jeszcze i robimy trening po Twojemu. Na pewno będzie to początek stycznia :-) a ze mną to już nie chcesz trenować :-(

Ania -to jest właśnie dokładnie ten najbardziej optymalny stan na treningu-wtedy robimy najwieksze postepy. Niestety jak widać na treningach-wiekszości nie grozi wejście w ta faze,ogólnie widac brak koncentracji-gadulstwo nie na temat,komórka pikajaca co jakiś czas ,chodzenie po siłowni i drapanie sie po głowie-co by tu jeszcze zrobić-skutecznie [...]

[...] w tej samej superserii na w pierwszym cwiczeniu mama wykonac zamiast 4x3reps (jak w przypadku 2-iego cwiczenia) -> wykonujemy 1/3/1/3 na wiekszych ciezarach - wiec robimy rozgrzewke u szukamy cizaru wykonujac po 1reps - do momentu az trafimy na zamierzony obszar procentowy (w zaleznosci od dnia ale z reguly jest to 75-80%). I taki [...]

[...] ktos ma odpowiedni poziom wytrenowania nizej tylko wioslarz reszta dla poczatkujacych Aero to aero HIIT jest do poprawy kondycji tak samo Tabata, sa dodatkami do tego co robimy, krotkie i intensywne daja duzego kopa naszemu organizmowi Zazdroszcze DD w ogole IMO masz wiecej C to ja mam , a u ciebie cos tam zostanie bo budowe masz dobra na [...]

Cardio ja mam 20min, robimy 25 ze względu na Anie ale Ania myśli inaczej i jak mi wybiło 25min wyłączyłem przyrząd, Ania mając 24:30 też wyłączyła %-) mi to pasuje bo jak sam robie to mam 20min intensywne, tu mam nizsze tempo za to ciut dłużej. Powodem dodania cardio jest ilość tego co Ania pochłoneła po zawodach %-) Degustacja była w sobotę, w [...]

Węgle miała prawie całe przygotowania. Wiele dziewczyn je niewiele więcej a kręci 2x dziennie cardio. Ania całe przygotowania ich nie robiła. Teraz tak robimy bo jakby zliczyć kcal z całego marca to i tak grubo na plusie jest %-) bo zjadła po zawodach więcej niż wieeeelu kulturystów którzy tam startowali :-P No i zagłodzona też nie jest skoro po [...]

[...] tylko w znacznej odległości mocujemy po obu stronach rolki które posłużą nam do prowadzenia linki. takie same rolki montujemy tak żeby mieć je nad barkami. na końcu linki robimy pentle tak żeby można było włożyć w nie nogi mniej więc do kostki. tę linke przekładamy przez rolki tak jest to pokazane na rys. odmierzamy żeby było symetrycznie i na [...]

czego my kurde nie robimy zeby miec chocairz widocznie miesnie seba sprubuj tego jak lubisz harcore 30g oliwy z oliwek 200g bialego sera otreby przenne 20g 0.5l wody i do mixera to jest take ****a niedobre ze szok a to byla moja kolacja kedys Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-06-27 10:34:05

[...] linka do tych 21% negatywnych opinii." Oczywiście, opinia jest Pana i ma Pan do niej pełne prawo. Jest nam niezmiernie przykro, iż nie jest Pan zadowolony z zakupu, gdyż robimy wszystko co w naszej mocy, aby zapewnić obsługę przedsprzedażową i posprzedażową na jak najwyższym poziomie, co docenia 99% klientów. Widać to po ilości zamówień, [...]

Sztanga na barkach - tez bedzie ucisk ale z treningu na trening mniej dokuczliwy. Sztanga musi stabilnie spoczywac i schodzac w dol robimy to powoli zeby sie nie bujala nam na boki. Zeby nauczyc sie techniki robilem sama sztanga przysiady az wyszlo :) Z kazdym cwiczeniem tak robie. Nawet z tymi co juz niby umiem wykonac ze zawsze pare ruchow [...]

poprostu dzieci które mają po 14lat i chytają się za sterydy czy inne suple są doVnami i taka jest prawda żal mi takich dzieciaków... SYLWETKE ROBIMY LATAMI NIE MIESIĄCAMI dzieci... (no i oczywiście jeśli ktoś myśli że zrobi z siebie pakera w miecha to niech wkleja fote przed i po staniu się "pudzianem" )

[...] wariantu planu I I V operacjonalizacja planu, który wybraliśmy (czyli dokładnie określamy co i jak robimy) I I V i hura -- WDROŻENIE hy.. proste jak konstukcja cepa szkoda że w teorii zwykle..

[...] bolą, po prostu czuję je tak jakby były bardzo słabe po koniec danej serii. Robię coś nie tak? Za to mam zakwasy często po wfie, gdzie wykonujemy bardzo dużo powtórzeń z ciężarem własnego ciała, rozciągamy się i robimy cardio. /SFD/Images/2015/5/27/37dc4ec739d2482dad19604f04b21c18.jpg /SFD/Images/2015/5/27/a9965519d8864825aecac1a9a020c013.jpg

[...] w trójboju), trzeci biega (żeby być coraz szybszym), czwarty biega (żeby łamać dystanse), piąty pływa, jeździ rowerem, biega, szósta wiosłuje po medale i tańczy balet, siódmy siedzi na kanapie i się z Was wszystkich śmieje i ma to w dupie. Bawimy się w to co lubimy, nie ma co stawiać pytań co lepsze, ważne że coś robimy i mamy satysfakcję.