robimy

rudeboy.oi i jak 75zł+koszty wysyłki i masz akkg wiec jak robimy ???

jeszcze jedno pytanie,robiąc 3 serie 6veidera robimy 3 serie ćwiczeń tak,że skończymy jedną całą serie i zaczynamuy następną,czy ,,jedno cwiczenie po drugim'' ?

a jakies ine cwiczenia co rzezbia ten pasek? :) jak robimy to 10 8 6... to ,,10'' - pierwsza seria ,,8''- druga seria a ,,6'' - trzecia seria tak? czy to ,10-8-6'' to jedna seria jest? Zmieniony przez - Areha w dniu 2007-06-23 12:51:37

po za tym na odżywkach typu:białka/gainery/bulki/carbo cykli nie robimy bo to uzupełniacze diety

Acha i jeszcze jedno, rozciąganie robimy na rozgrzanych mięśniach i nie ma sensu się rozciągać przed ćwiczeniami na siłowni, chyba że poprzedzimy to naprawdę intensywną rozgrzewką. Zimne mięśnie się mogą po prostu pozrywać, dlatego też zaleca się trening siłowy w dresach (stawy i mieśnie mają być ciągle zagrzane).

zed, ale bredzisz nie powiesz mi ze jedzac codziennie fast foody pozostanie to obojetne dla twojego zdrowia co do tego to polecam film super size me... dieta to nie tylko masa,ale i racjonalny jadlospis nawet gdy nie robimy masy.. pzdr

soga dac nie mozesz ale lacha w niego pierwsza i podstawowa rzecz to ulozenie diety z dodatnim bilansem kalorycznym przy pomocy tych tematow: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych poradzisz sobie w razie jakis problemow z zakresu odzywiania to posty [...]

[...] mam za bardzo ćwiczeń na dolne części klatki piersiowej. Dodać? 2. Na brzuch robię ABS II, level 2, ciągle jednak ten dół mnie dobija, nie chce się wyrobić.... Co polecacie? 3. Sobotę i niedzielę z reguły mam wolne. Czy mam robić pon-śr-pią i weekend wolny, czy nie ma zmiłuj się i robimy co drugi dzień? Ja mam jeszcze bieganie w pon-śr-pią. :D

U mnie na treningu kyokushin czasami dla odmiany robimy pompki na 1 ręce. Ja bez problemu mogę zrobić kilka seri po 10 na rękę.

mysle, ze musisz wrocic do elementarnej wiedzy na temat odzywek, bo na nich cykli nie robimy, raz brales bialko teraz gainer... zmienily ci sie braki w diecie?

[...] jakoś pomoże. Wiem że koledzy którzy już coś targają cenią swój czas. Może po obniżeniu ciężaru znajdą się chętni z mniejszymi wymogami. Jestem otwarty na propozycje. My to robimy po to by promować zdrowe spędzanie czasu wolnego , czyli ćwiczenie dla frajdy własnej i satysfakcji z rywalizacji na zawodach. Oczekujemy najlepszych..... którzy [...]

Panowie, bez obaw, nigdy nie robimy papuchy - surowce są z najwyższej półki!!!

[...] klubie poświęca sie na to 99% treningu. Jak to powiedział sensei NIshio jeden krok świadczy o tym czy wygramy czy nie i to właśnie jest reakcja na atak. Nie myśl sobie że robimy techniki w taki sposób: proszę teraz jeden atakuje lewy prosty w wy sie bronicie i nie uderzajcie za szybko zeby sie tamten zdazyl obronic..... przeciez to jest [...]

Nie myśl sobie że robimy techniki w taki sposób: proszę teraz jeden atakuje lewy prosty w wy sie bronicie i nie uderzajcie za szybko zeby sie tamten zdazyl obronic..... no to jak robicie ? Wytłumacz to proszę jakoś. Bo cały "problem" aikido to właśnie fakt, że nauka odbywa się w dość nieżyciowy sposób, ponieważ sparing przy użyciu [...]

Słabo to wszytko wyglada, poczytaj troche jeszcze i wrzuć poprawioną bo w tej jest sporo błędów. polecam post "robimy mase, fakty nie mity by qazar" tam jest wszystko w b. prosty sposób opisane

[...] sa okrutne. Ja rowniez enana daje e3d, choc z bolem moze byc e5d, suta/oma jednak nie, wtedy lepiej zdecydowac sie na jeden dlugi estr, czyli enan lub cypionat. Chyba ze robimy diament zaczynajac od e5d dochodzac do e2d i znowu wracajac do e5d. Pomysl wydaje sie wypasny, poki co enan mi calkowicie starcza, ale jak bede chcial pobawic sie z [...]

jak rowniez ma z deklem ten Pan nade mna ......( przedmówca....) czepia sie jak zep kuzego ogona !!!!hehehehhe - wiadomo jaja sobie robimy !!!

Nie mam nikogo takiego. A mieszkam w Dzierżoniowie. Jest taka sekcja boksu tylko że biegamy, skaczemy na skakance, rzucamy piłką lekarską i robimy sparringi.(takie rzeczy to ja moge z partnerem robić) Mi by się przydał jakiś plan by być w formie "bokserskiej".

Wydaje mi sie ze weszłes na zła stronke ponoc ta co podałem niedziała! Nazywa sie to Karate Budokai ponoc sa tylko dwie sekcje w polsce! I jest to odłam Kyokushin mamy posawe bokserska i rece robimy jak bokserzy a reszta jest z koykushin!

Przede wszystkim zadaj sobie pytanie, czy aktywność fizyczna tego typu sprawia Tobie przyjemność, czy robisz to na siłę? Skoro nie lubisz trenować i masz inne pasje, to na nich sugeruję się skupić, a nie na czymś, na co tylko stracisz czas. To, że nie jesteś młody i nie będziesz już mistrzem niewiele znaczy w sytuacji, gdy coś dla Ciebie jest [...]