robimy

Ptaka, nic złego nie robimy Siema

[...] będzie w kłopocie. Jak ma byc to powazne to tylko i wyłącznie WW z akcentem ( wyraźne zakończenie powtórzenia wyjdzie trochę mniej powt. ale latwe do oceny ) tym bardziej że robimy to na odległosc chyba że komuś będzie się chciało oceniać powt. na zwolnionym odtwarzaniu ( mi nie ). Nagram filmik i wyjaśnie. Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]

może "zabaw" sie w full body workout, niby na nim leci do przodu tylko sucha masa, bo całe ciało robimy, do tego dobra dieta, witaminki, a jak to nei pomoże, moze coś z innej strony barykady?

Widać, że czasem potrzebujemy się uzewnętrznić. Mam takie wrażenie, że zawsze robimy wszystko dla siebie. Nawet wtedy gdy komuś coś ofiarowujemy.

Wczoraj zapiłem............................. BTW co dzisiaj robimy ?

@ ArturJasio może i masz rację ale z drugiej strony jaki ma być progres w miesiąc? Przecież 10 kilo mięcha nie wrzuce przez ten czas... I jakby ktoś nie zauważył to robimy to co nam modzi każą ćwiczymy według planu i jemy tak jak każą... Może nie zawsze to wychodzi w 100% ale staram się jak mogę i ciągle to poprawiam...

Hubert zawsze coś się pyerdoliło z tym dokładaniem ciężaru, choroba chyba 2 razy się zdarzyła i znów musiałem startować od mniejszego. Teraz będe starał się dokładać już co trening. CZekam jeszcze na opinie innych modów, co robimy dalej z dietą, treningiem i wgl co dalej ;-)

dobra niech bedzie potrenuje nick na forum:Damixxx nick na kurniku: dami_xxx nazwa druzyny:Arka Gdynia szkoda ze nie robimy turnieja w domino

chyba robimy tak ze wykasujemy Damixxxa mecze co grał zrobimy jako anulowane robic tak ??

[...] bardzo zajęty, w wekendy mnie nie ma, a jak jestem to tylko późno w nocy :-/ Ja jestem w dzień to nie wiem o której godzinie i ile, więc nie moge zaplanować sobie czasu na gre :-/ Pozatym mam już za duże zaległości. Umawiałem się z dwoma drużynami, ale niestety spotkania się nie odbyły. Sorry Magic no to chyba robimy to samo co z Damixxxem ??

[...] ładnie, nie mam zastrzeżeń- mógłbyś tylko robić bez docisku, czyli "niżej" na górze. Za tydzień taka sama rampa i docelowa 30 kg, regresy tak samo. Młotki b. ładnie, ale robimy odwrotną piramidę. Zaczynasz od 18 kg x max 16 max 14 max 12 max 10 max I łapy powinny być rozwalone. Myślę, że w modlitewniku możemy zwiększyć do 22,5 albo 25, nie [...]

[...] wypchnięta w górę, ciało proste druga ręka wzdłuż ciała. Teraz rozpoczynamy powrót do pozycji od której rozpoczynaliśmy. Najpierw przeciwległą nogą do ręki z ciężarem robimy krok w tył i stajemy w rozkroku. Następnie zginamy nogę zakroczną i przyklękamy na kolano. Przechylamy tułów w kierunku podłoża i podpieramy się wolną ręką. Następnie [...]

wyniki ,jak pisalem w sobote.... troche podpowiem,bo jeszcze nie wyczuliście podstepnych zadan prof Attili...(wszedzie jest podstep-jak to niemcy :) ) cwiczac biceps sztangielkami robimy tylko prawa reke? :-?:-?

[...] ogólnie mi sie podoba ale wydaje mi sie mało wydajny.. No ale czytając mity "często/dużo nie znaczy lepiej" wygląda na dobry. Kolejną wątpliwością jest fakt że robimy w sumie ciągle te same mięśnie. A jak wiadomo barki składają sie z wielu aktonów, tak samo mięśnie brzucha nóg czy ramion (biceps triceps przedramie) Wydaje mi sie że [...]

ooo nastepny as przy kolejnym spamie robimy wyscig kto bedzie pierwszy

No dokładnie a co my ty ****a wieczorek literacki robimy i wierszorecytacje na głos?

o jejku nie dlugo to juz nawet buzki np takiej nie bedzie mozna zrobic bo powiecie ze robimy reklame gadu gadu na ktorych sa takie same buzki............ a co do tego skladu aminokwasow to racje cos sie nie zgadza - policzylem i wszyslo ponad 107g w 100 g bialka...

[...] zmiany. Najlepiej jest zrobić pomiar wagi/obwodów np: w piątek, sobotę i niedzielę rano(z tego średnia), wtedy rozpoczynamy dietę już w niedzielę i kolejny pomiar robimy za 1-2 tygodnie koniecznie w piątek, sobotę i niedzielę rano(z tego średnia). Porównujemy średnie i wtedy ma to sens. Wiem, że np: jeśli zrobimy pomiar wagi tylko w [...]

[...] najbardziej odosobnione miejsce i ćwiczymy. Nie ma mowy o stojakach na przysiad , łąweczce itp. Ćwiczymy na steperze jako łąwka i sztangi jakieś lżejsze kobiece . Aktualnie robimy po 2 ćwiczenia na każda partię ciałą. w pierwszym treningu górne partie a w drugim nogi i pośladki. łąćznie 8-10 ćwiczeń. Ćwiczenia potrafi wykonywać. Ćwiczymy razem. [...]

W sensie - żeby startować z HIIT wystarczy być w stanie przebiec 30-40 minut, nie od razu 60 min. Z tego co napisałeś zrozumiałem, że najpierw biegamy 60 minut i potem od razu robimy HIIT. To byłaby masakra. PS. 10 MINUT pracy = 20 INTERWAŁÓW 15/15 - to zajedzie 99% populacji. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-16 16:34:28