robimy

Ej bo mam lukę w wiedzy... Czy jak robimy masę i ogólnie to bieganie nie jest kiepskim rozwiązaniem dla naszych mięśni ? Nie lepiej rowerek itp. stosować ?

Ej bo mam lukę w wiedzy... Czy jak robimy masę i ogólnie to bieganie nie jest kiepskim rozwiązaniem dla naszych mięśni ? Nie lepiej rowerek itp. stosować ? jaja sobie robisz? \-) ja robisz mase to nie rób w ogole aero

faftag to nie ładnie .... nie powinna sie rozporzadzac tym bardziej ze dostep do autora nie był trudny!! co z nia robimy?? na stos

W******* robimy mase panowie ^^

ej mam propozycje robimy jakies spotkanie spam postu ?

Jak to w jaki? Jako że więkoszosć osob mieszka w Białymstoku - robimy tu spotkanie xD

to nic, da się załatwić 1. wstajemy 2. robimy mix kofa yoha efka i miazga Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-19 22:34:41

[...] 5x5 Podciąganie Trening B 5x5 Przysiady 5x20 Brzuszki 5x10 Korona karku 5x20 Odwrotne rozpiętki na gumie 5x10 Szrugsy Na pewno planuje tak przerobić cały marzec, na boksie robimy też zawsze raz w tygodniu stacje wytrzymałosciowo-siłowe także dochodzi jeszcze sporo wykrokow z kettleami, wznosy hantli bokiem,bruzchow, i kilku innych cwiczen na [...]

Z kumplem jesteśmy po 4tyg siłki i teraz kolejne 4 przed Nami.(plan robimy tutaj kiedyś podany, 3dniowy). Zastanawiamy się czy by teraz nie dodać Plyo. Tak czy nie? Jeśli tak to w jakiej formie?

prosze:) to ma byc robione przerz 4 tygodnie. dodatkowo codziennie cwiczenia unoszenia kostki,dorsiflexia,:) ma to byc wykonywane 4x w tygodniu. w wolne dni robimy core exercises na drugim zdjeciu. we wszystkie dni dorsiflexion NIE CHCE MIEC ZADNYCH PROBLEMOW ZA ROZPRZESTRZENiANiE TEGO WIEC DO WSZYSTKICH DZIECI NA FORUM. kosrzystajcie madrze i [...]

tak cwiczymy go w 4 dni w tygodniu:) a w wolne robimy core

robie PLAN SOLTYS od marca 2011:) jakbyscie zobaczyly Headstronga od nas z tematu z ktrym tez bylem na sesji krakowie:) to tez zobaczylibyscie jaki progres zrobil... wiecie jakie sa siady w BV? 2serie rozgrzewkowe 2serie po 6 ruchow z ciezarem 80% 2 serie po 4 ruchy z 87% PANOWIE MY ROBIMY TO SAMO:)

[...] wyskoku same z siebie ale używając ich zapewnimy sobie wystarczającą odbudowę organizmu na kolejny trening co za tym idzie wysoką motywację która ma bardzo duży wpływ na tą cechę jaką jest wyskok dosiężny, ponieważ najlepiej wyskok idzie w górę jeżeli robimy ćwiczenia na "maksymalnym gazie" Pozdrawiam lecimy na 90/110 minimum na przyszły rok :)

jak ktos chce popatrzec lub powsadzac to jutro robimy comiesieczne spotkanie i wsadzanie w krakowie:) jakby ktos chcial dawac ynk odieremy was na dworcu czy cus i git;p

Panowie robimy zamach na 15 stronę

Widziałem to już kiedyś, ja osobiście firmy trec nie lubie Ale pudzian to auta ma nie ziemskie robimy mu wjazd na hate

[...] czas siedzieć i spamować Do spamu potrzeba odpowiedniego klimatu. Dzisiaj też się zdażają fajne, tylko musi się zebrać ekipa i zakminić to coś. Wrzucić dobry temat i jazda. Złota myśl na dzisiaj: Nie każdy spam jest zebeściak, tak jak nie na każdym treningu robimy rekord! Co do drogi edukacyjnej: cokolwiek. I tak w życiu robi się coś innego

szepke nieźle spamuje darekk pakuje cały czas a orson lolem jest wśród nas maciek żłopie browar niech mi pojary schowa mawashi rady daje nikt od nich nie odstaje ja układam rymowankę będą mieli niespodziankę! lecz my, spamerzy robimy co do nas należy a więc spam, spam bo spam radochę daje nam

co do tych butów:) moze to i ma sens...jezeli sie je bierze...i np wylicza srednia ze wszystkich skokow z calego miesiaca:) i za miesiac robimy to samo i widzimy czy jest progres.... generalnie wynik nie zalezal od podgiecia nog czy nie. czy skoczylem z nogami pod klatke czy nie..... mam troche tych showcasow nagranych ale czekam az mi znajomy [...]

Streetz Killer czworoglowe sa bardzo istotne, absorbuja energie z rozbiegu. Poza tym w tych cwiczeniach jesli robimy je poprawnie czyli gleboko dwuglowe rowniez bardzo mocno pracuja a zwlaszcza arcy wazna dupa!