robimy

dj100 - makaron dobry na mase;-) kable musza byc, barki, klatka, lapy, nie chce chodzic ulany. MAT - pokaz co masz, najwyzej Ci doradzimy albo ktos to skasuje jak bedzie mr oswiecim;-) Jak to robimy? koryto, katowanie, koks to tylko dodatek

[...] poziomie tak samo jest z Polska w tej chwili bo że słabym zespołem jesteśmy to twierdza ludzie którzy nie ogladali naszych meczów w el. i jakie postępy zrobiliśmy i nadal robimy pod wodzą Leo. W naszej kadrze też są świetni gracze jak : Artur Boruc, Jakub Błaszczykowski, Jacek Krzynówek, Mariusz Lewandowski, Euzebiusz Smolarek. Naszej drużynie [...]

[...] ale jak taka wasza wola, bedziemy nagradzac osoby wnoszace cos do dzialu, piszace codziennie merytoryczne posty, nie na ilosc, a jakosc glownie, a nie bedziemy juz rozdawac kasy za free, bo praktycznie to robimy organizujac takie konkursy. pozwolilem sobie zacytowac usuniete posty, niech koledzy i kolezanki widza, jacy z was przyjaciele;-)

[...] z wieloma osobami z wielu for. Wszyscy mówią zgodnie, że Carb cycling, jeżeli masz problemy z wrażliwością na insulinę. Dlaczego? W treningowe upychamy insulinę w mięśnie, robimy sobie warunki do utrzymania/budowania mięsa, pobudzamy najważniejszy na redukcji hormon leptynę. WW potrafią niwelować negatywne skutki redukcji. Najlepszy sposób na [...]

Ok to robimy widzę dalej tak samo. Sorki, że w Twoim temacie pytam, ale tak mi jest wygodniej. Waga już idzie w dół? Bo u mojej Żonki na razie efektów wizualnych jeszcze nie widać, ale może to dlatego, że wreszcie zaczęła jeść jak "Kulturystka". Myślę, że przy obcięciu węgli i aero zacznie lecieć w dół. Zresztą wiele nie musi, z 56 kg na może [...]

z tej 2 wolę MU King - (wygląda jakbym do siebie pisał ), będą też kolejne konkursy również. Jak widzisz nie robimy od razu wielkiego szumu, bo i takiej potrzeby nie ma.Wolimy powoli, a bardziej "jakościowo" wszystko robić.

panowie robimy konkurs!! kto narysuje w paincie najlepszego mikołaja

Idę pod prysznic i za jakieś 20 minut wracam A potem rozwalamy ten spam! Robimy totalną MASAKRE

George W. Bush i Tony Blair maja lunch w Białym Domu. Jeden z ważnych gości podchodzi do nich i pyta o czym rozmawiają. - Robimy plan Trzeciej Wojny Światowej - O, to ciekawe, a jakie są plany? - pyta gość - Zamierzamy zabić 14 milionów Muzułmanów i jednego dentystę. Gość wygląda na zdezorientowanego: - Jednego dentystę? Czemu chcecie zabić [...]

u mnie wychowaczyni była bardzo wyrozumiała, ale ina chciała dzwonić do uwagi żeby reportaż zrobili pisałem te prace z kumplem, z którym teraz robimy jaja w technikum byliśmy niemiłosiernie ciężkimi dziećmi, na lekcji zawsze cicho a wyżywaliśmy się na wypracowaniach Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-22 17:52:01

[...] ? nie będę się też ważył ani robił zdjęć umówmy się że wagę i zdjęcie będę wrzucał tutaj co 2tyg wiec bez docinek że słaba relacja bo co by to było jakbym wam codziennie robimy zdjęcia i nie było by widać efektów na treningu czuję dużo energii do życia i siła też dopisuję, mięśnie ładnie się pompują ale wiem że najlepsze przed mną także [...]

Mam pytanie, ponieważ z kolegą chodzę na siłownie i w teorii dobry trening powinien trwać 1 godzinę, ale robimy więcej ćwiczeń min 5-6 po 4 serie (12 powtorzen) i czy to w ogóle jest sens się tak katować i czy to daje większe efekty? Bo doświadczenia aż tak dużego jeszcze nie mam a chce uniknąć błędów. Dodam tylko ze przy naszym planie nie ma [...]

Mam pytanie, ponieważ z kolegą chodzę na siłownie i w teorii dobry trening powinien trwać 1 godzinę, ale robimy więcej ćwiczeń min 5-6 po 4 serie (12 powtorzen) i czy to w ogóle jest sens się tak katować i czy to daje większe efekty? Bo doświadczenia aż tak dużego jeszcze nie mam a chce uniknąć błędów. Dodam tylko ze przy naszym planie nie ma [...]

Tabate robimy bezpośrednio przed treningiem?

Tabate robimy bezpośrednio przed treningiem??

Side Plank robimy w oparciu o jedną rękę cały czas ? Czy trzeba raz na tej raz na drugiej, żeby cały brzuch pracował ? :)

Czyli pierw prawa, potem lewa tak ? I ruchy robimy tylko od dołu do góry ? Bo na yt niektórzy robią jakieś obroty itp :)

[...] nie powinno się robić serii dajmy na to na barki 20-25-30-35 kg tylko zamiast tego 4 serie w granicach 27kg aby już pierwsza sprawiała nam trudności? Każdą serię do upadku robimy w tzw. piramidzie. Jest to bardzo intensywna i bardzo obciążająca metoda,która jest dedykowana bardziej zaawansowanym zawodnikom.I również nie na stałe. Także rób [...]

Jesli robimy cwiczenie wg schematu 4 serie dochodzące (2 pierwsze to serie lekkie, 2 ostatnie to serie umiarkowane) i 1 seria docelowa to liczymy 5 serii?

[...] objętość =organizm domaga się wzrostu mięsni. I jednoczesnie jak jesteśmy na deficycie = spala zbędną tkanke tłuszczową? Czy idzie to z sobą? Czy na redukcji po prostu robimy swój plan FBW i nie przejmujemy się objętością ani niczym innym tylko ćwiczimy żeby utrzymać tą siłe?? Myśle że to dobre pytanie, bo jak wiadomo objętość to [...]