robimy

Michail a czy w twoim planie ROBIMY FORMĘ NA LATO w cyklu masowym rozpisałeś dni w jakich trzeba trenować.Czy jeżeli normalnie ćwiczę na siłowni i wypadnie mi trening w czasie np. sobota niedziela kiedy siłownia jest zamknięta to mogę zrobić trening który podałeś bez osprzętu ale ten sam dzień ?? Wydaje mi sie ze zrezygnuje z tego co napisałem i [...]

Teraz robimy: Maszyna Smitha Maszyna na nogi do przysiadów Maszyna na nogi do wypychania Zestaw hantli ze stojakiem Zestaw gryfów ze stojakiem Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2013-03-15 07:34:58

[...] musiscie się ze mną zgadzać. To jest forum, tu się dyskutuje. E-lite skoro na dawce dwukrotnie mniejszej tak samo się zablokuje organizm, to dlaczego po większych dawkach robimy mocniejsze odbloki i trwają one dłużej? Schodząc niżej z miligramami to dlaczego dawki lecznicze np. testa/deki nie blokują? Ej no coś tu nie gra. Zmieniony przez - [...]

[...] ruszmay kosmicznych dawek przeciez ... dbamy o zdrowie serce naczynia dostarczajac zdrowych tluszczy omegi dbamy o funkcjonowanie innych czesci naszego organizmu robimy dobry odblok wracamy do normalnosci wiec dbamy o to zdrowie . Robic zejscie z propa za szybko powstrzyma wzrost na ktory nastawilismy sie robiac cykl przeciez i tak [...]

Jakby ktoś poczytał o co my tu batalię toczymy, nie wiedziałby po co to robimy. Czemu nie jesteś otwarty na nowe pomysły jako entuzjasta SAA? To przecież nie jest jakiś eksperyment. Ludzie nie od dziś biorą Proviron i to nie tylko do PCT. Znajdź mi kogoś kto mi powie, że Provi mu wątrobę rozwaliło. Prędzej Nolvadex dokona tego. Aleks uśmiechnij [...]

[...] tylko byl traktowany jako zejscie tj. dawki podobne do endogennych.. w takiej wlasnie dawce ciagniemy do momentu kompletnego zmetabolizowania dlugich estrow po czym DOPIERO robimy PCT, ktore na pewno bedzie na tyle skuteczne, ze proviron bedzie najzwyczajniej zbedny ;) no ale tak jak eOr gdzies napisales - lubimy sobie dogodzic wiec spoko jak [...]

DROPSETY, w ostatniej serii po zrobieniu np. 5 powtórzeń (3 sami - 2 z pomocą partnera) - ściągamy 50% ciężaru i robimy serie dopompowującą, tyle powtórzeń ile damy rade.

prawde mowiac dziwie sie, ze atomic tak lagodnie sie wypowiedzial na ten temat po pierwsze o koli w ogole nie ma rozmowy jesli robimy mase mozna jedynie sie nad nia zastanawiac podczas robienia rzezby, chociaz wydaje mi sie, ze zawartosc cukru w koli robi wiecej zlego niz ilosc kofeiny, dlatego wybralbym inne jakeis inne jej zrodlo (chociazby [...]

dieta bardzo slaba, praktycznie wszystko do wymiany, poczytaj wiecej postow podwieszonych i poszukaj tu propozycji diet na mase juz poprawionych, bo chcac poprawiac twoja diete to niestety trzeba byloby ci ja napisac od nowa czego tu nie robimy

[...] ankieta 2. Za dużo serii i powtorzeń w nich na brzuch. 3. brak nog.................. 4. biceps z plecami triceps z klatą, nie na odwrót ma być. Chyba że lapy odstają a trenowanie ich z klata (tri) i bica z plecami nie daje efektu, wtedy w treningu +1 dzien i dzien biceps+triceps robimy.

apok mimo wszystko barki robił bym całe, szczególnie jeśli robimy po nnich łapy całe. Pamiętajmy ze triceps pracuje także przy odwoczeniu ramion w tył. Tak jak i biceps przy przywodzeniu ramienia w przód (puma kiedys to opissywał). Generalnie jest ok, cały dzien dla nóg- "to mi sie podoba" xD.

[...] cebuli kroimy na drobną kosteczkę i podsmażamy do zrumienienia następnie wrzucamy do gotującego się sosu http://img203.imageshack.us/img203/2425/dsc03723gw.jpg To samo robimy z resztą papryk http://img152.imageshack.us/img152/3279/dsc03725x.jpg Następnie podsmażamy mięso i przyprawiamy je,po podsmażeniu dodajemy do niego fasolkę i [...]

[...] ciag to sa cwiczenia glownie na plecy, mowie glownie, bo przy ich wykonywaniu biara udzial jeszcze inne partie np. Przy martwym ciagu, procz prostownika, pracuja jeszcze miesnie dwuglowe ud/posladki (jesli robimy martwy ciag na prostych nogach), lub czworoglowe ud (w RDL - inna odmiana "martwego") MC to wlasnie Martwy Ciąg pozdrawiam

[...] poziomy lh i fsh są ok? Ja zrobiłem rok temu dziecko przy LH 1.49 i FSH 3.19. Ale nie patrz na to. Najważniejsza jest ilość i ruchliwość plemników - z takich badań jak my robimy to guzik się dowiesz %-) Wiem, bo staraliśmy się prawie rok i byłem u lekarza, więc trochę tej wiedzy liznąłem(badałem też nasienie). A i tak drugie tyle zależy od [...]

kolego jak coś załóż swój temat , ktoś założył temat a my mu robimy w nim bałagan.

[...] ww tylko sladowe ilosci z warzyw to czy po zrodlo energii organizm nie bedzie czerpal wlasnie zrodla energii z zapasowego tluszczu? taka jest wlasnie idea kario alfa po to robimy hiit przez pierwsze 5 do 10 minut by calkiem wyplukac glikogen i by spalanie w cardio bylo natychmiastowe. dla mnie chyba jednak bedzie to robienie sobie pod gorke [...]

[...] ucięte zostało około 400 kcal głownie z węglowodanów , ponieważ za bardzo podchodziłem wodą , cardio bede robił 3x w tygodniu , za kilka dni waga i wtedy okaże sie co dalej robimy , czy dodajemy kalorie czy jeszcze zostajemy na obecnych :-PP Narazie jem około 3100 kcal , B : 275 , W : 320 , T : 82 Dzisiaj niestety bez zdjęć ( trenowalem sam [...]

[...] treningu aby w czasie ćwiczeń nie myśleć o pracy i obowiązkach, o tym czego nie zrobiliśmy. W czasie ćwiczeń należy zachować dyscyplinę, i skupić się na tym co właśnie robimy, tzn. na ćwiczeniach! * pamiętać o tym, że kulturystyka polega nie tylko na budowaniu mięśni. Dla kulturysty bardzo ważny jest zarówno trening jak i [...]

[...] przynajmniej tak mi się wydaje. Mi chodzi o coś innego. Mówię o dwóch rodzajach wyciskania, trójbojowym i kulturystycznym. Jeżeli mamy nogi na ławce to wtedy nie robimy mostka, tylko cały kręgosłup przylega do ławki (mówiłeś, żeby nie "wyginać grzbietu", czyli żeby nie mostkować a żeby tego uniknąć to właśnie trzeba założyć [...]

Pomiędzy walką z cieniem a pchaniem talerze jest jeszcze że łapiemy piłke lekarską 12 kg i robimy z nią skręty (cwiczenie na skośne brzucha)