robimy

Póki co naśladuje jak robimy pompki i próbuje robić inverted rows na TRX. Jak na trzylatka ujdzie :)) dziś przy wyjściu z przedszkola dostał "chipsy" z suszonych jabłek o smaku banana. Ja pievdolę, już nawet suszone jabłko musi udawać banana. Ale w sklepie stwierdził, że odda je jakiemuś dziecku, bo woli prawdziwe śliwki :) Syneczek mamusi, nie [...]

[...] 3,4 ćwiczenia z par łączymy w superserie: 4 (superserie) x 10-12 powtórzeń 60sek przerwy - w tygodniach 5,6 kolejne 4 ćwiczenia z danego dnia łączymy w dwie gigantserie i robimy jedno po drugim bez przerwy po 4 gigantserie x 8-10 powtórzeń z 90 sek przerwa po gigantserii Uwaga: łydki wykonujemy w zakresie 20-25 powtórzeń (dla ćwiczeń siedząc) [...]

[...] %-) Ja to tylko czekam na jakaś przerwe od tych wszystkich matm, fiz i innych duperelów }:-( No chyba że macie ping-ponga %-) U nas wf wygląda np tak: "proszę pana co dzis robimy? odpowiedz - jak to co? siedzimy", albo podchodzi do ciebie facet, i mowi spadaj, odpowiadasz mu nie, on mowi wyjdz mi z sali, a ty do niego ze nie pojdziesz, on na [...]

Przemek i jak efekty po planie HSS100? Czytam teraz i patrze, ze to w chvj hardcorowy trening jest. Na jednym treningu ramion, a mamy je 3 w tygodniu robimy tyle co ja 1x w tygodniu:-D

[...] nie będę wliczać do miski? :-D Z tym trądzikiem/uczuleniem to ja nic nie wiem... ale jakby to było uczulenie to chyba wapno by trochę pomogło a nic nie dało... To co robimy Obli z tym oczyszczaniem??? Sokowirówkę już mam czekam teraz na wytyczne by jakoś dopasować je do swojego rozkładu dnia... Zmieniony przez - millefeuille w dniu [...]

Dzięki za przepis. My z kumplami jeździmy do makro 1 lub 2 razy w miesiącu i tam robimy zapasy tego co ma dłuższą datę ważności. Warto, tyle że trzeba mieć kartę. Tesco sprawdzę w takim razie. Studiuję na Uniwersytecie Wrocławskim.

Ja tylko dodam, że trzeba odpowiednio dobrać rozmiar naczynia, w którym zakwas robimy... Ktoregoś pięknego poranka ja znalazłam mój pełzający po parapecie i podlodze Trzymałam go nad kaloryferem, co by ciepło było...

No dla mnie to nie lada sztuka,zeby znalezc czas 3 razy w tygodniu i to jeszcze robimy na zasadzie wynajmu sali w prywatnie (ze wzgledu na rozne godziny-czasem po 21 nie jest to latwe). Problem rozwiaze tu wlasna salka,ale na razie az na takie dokladanie do swojego hobby mi sie nie usmiecha.

[...] nodze z obciazeniem (masz jakis filmik?) moge noge oprzec na lawecze i trzymac sztange na plecach (wtedy 30 paru kg raczej nie uniose ) poza tym dzis rower i scianka, teraz robimy po 2 drogi jedna za druga i zmiana czyli jakby interwaly jakby sie wszystko dobrze ulozylo z mieszkankiem to bede mieszkalam z kolega, ktory ma worek do boksowania [...]

[...] czeka mnie mega trening:Dx Mój luby czytając przy śniadaniu MH – trening Colina stwierdził, że przecież to jest mega proste. No więc idziemy w poniedziałek i razem robimy ten trening dołącza do nas mój brat^^ Będzie śmiesznie ponieważ mój luby gra w tenisa (2 razy w tyg od tygodnia^^) i tyle jeżeli chodzi o aktywność fizyczną – zero [...]

[...] schudłaś?// zobaczymy w przyszłym tygodniu W planku poprosze ciebie bys robiła tilt w trakcie przysiad robisz całkiem ładnie :-)) MC nie widzę bo masz jako prywatny ustawiony Proponuje bys na razie "czitowała" w ramach bilansu Co robimy pierw, schodzisz z tłuszczem czy od razu maśe chcesz?, IMO może sz sie o redukcje pokusić na ciężkim siłowym

[...] nie robi sie po to by schudnac, bo na niej sie nie chudnie, dieta oczyszczajaca to min 3 dni a max 7 dni (to dla doswiadczonych wiec nie polecam), diety oczyszczajacej nie robimy gdy jest zimno, najlepiej zrobic ja na wiosne w czasie gdy mamy spokoj, weekend, urlop, nie cwiczymy wtedy ale sie relaksujemy. Oczyszczanie to np. 3 dni tylko na [...]

[...] jak piłkarze<z delikatnego wykroku>lubi z podskokiem! Dwa manekin: podnosimy za głowę do pozycji stojącej, uginamy nogi w kolanach łapiemy w przewężeniu na pasie i robimy zamek na rękach<ręka łapie za rękę mocno!!!!!!!>Podnosimy manekina na nogach i heja banana!!Taka technika da nam zapas sił których nie oszukujmy się laski nie [...]

[...] odpowiedział że w wieku 18'stu lat, bo każdy na "zdrowy rozsądek" a nie na "psychologiczne podejście" odpowiadał kiedy spróbował alkoholu. Po drugie im bardziej robimy z siebie ideałów tym więcej tracimy, gdyż wiadomo że w tych czasach raczej nie istnieją osoby które czekają do 18'stego roku życia ze spróbowaniem piwa itp : )

[...] min biegu w srednim tepie nie wprawia w zadyszke ? W takim razie probuj HIIT, ale nie wczesniej... 15/45, jest ok na poczatek Nie przesadzaj z tym wiekiem, jest tu nas paru pod 40stke i robimy HIITa, Tabate i inne rzeznicze treningi... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-15 22:47:31 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-15 22:49:36

Tak też robimy - pisałem o tym gdzieś na początku w planach i założeniach :)

Ja juz to wiem :-) tylko odejmuje 100 od pewności siebie jak czyta sie non stop jak ktos neguje to co inni robią. Nieważne zreszta. Wiem ze to co robimy my jest idealne i tego sie trzymam. Skoro działa tzn ze jest w tym konkretnym przypadku dobre i tyle.

[...] miał uregulowaną gospodarkę hormonalną, wyniki byłyby jeszcze lepsze. Ale jest jak jest i tego się trzymam. Tak więc z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że chyba to co robimy to rekomp w czystej postaci :) Fat spada + coś tam z mięśni rośnie :) Poniżej podsumowanie pomiarów: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/198a299328af4e849cb1a786c4ca84f8.png

[...] taka osoba w głowie /-) I tu pies pogrzebany Cayek. Niestety po takim czasie redukcji, człowiek chce czy nie, zaczyna popadać w obsesję. Ja mam wentyl bezpieczeństwa pod tytułem Tadeusz. Jeśli on mówi robimy tak a nie inaczej, robię tak. Nie wiem, czy odważyłbym się na takie zmiany pod wpływem np wiedzy którą sam nabywam. Taki już nasz los ;)

[...] szukam jedzenia... Na szczęście mój system przewiduje zakupy tylko wyliczonych ilości - nie więcej nie mniej, no i nie ma czego zwędzić ;) Ciastka czekoladowe jako wabik stoją dalej nienaruszone. Czekam na info od bossa co i jak robimy. Jeśli będzie odwadnianie, to raczej zaczniemy na dniach, bo 24 chyba w końcu uda mi się wyjechać na tydzień.