robimy

[...] stop, z 2 kilkuminutowymi przerwami na zjedzenie czegokolwiek %-) Atmosfera SUPER, zawodnicy dopisali. Oczywiście ciągle jest coś do poprawy, ale pamiętajcie że takie zawody robimy raz w roku, amatorsko chociaż na bardzo wysokim poziomie! Zawsze jest coś do poprawy, a po dzisiejszych zawodach też odnotowaliśmy kilka. Np. zaplecze gastronomiczne [...]

Michail piszesz, że robimy serie z ciężarem takim, żeby nie było zapasu, ale nie chodzi tu o brak zapasu w każdej serii? Bo np. jak robimy 6 serii to 3 ostatnie są po 8 powtórzeń, a jak pisałeś mamy dokładać ciężar w każdej serii więc 4 i 5 seria nie mogą być bez zapasu, żeby dołożyć w 6 serii ciężar i zrobić tyle samo powtórzeń na maksa. Dobrze [...]

Jest dokładnie tak jak piszesz ( to znaczy etapy robimy jeden po drógim łącznie 7 serii, 3+2+1+1 ). Opisałem to na przykładzie klatki ale to jest na duże partie czyli można zrobić to na antagonistyczny mięsień do klatki czyli plecy i tutaj wykonujemy podciąganie sztangi w opadzie. Duże partie to też uda, ale raczej tutaj będzie cięzko to [...]

JimmyW ale z tego co mi sie wydaje to ten trening spowoduje tez duzy wzrost mięśni?? i jak to jest bo nie do konca zrozumiałem np, klatke robimy raz na 2 tygodnie np: 1 tydzien klata 2 tydzien plecy 3 tydizen klata 4 tydzien plecy i jak tak to czy oprocz tego treningu wykonujemy tez normalny trening (np, w 2 tygodniu gdzie klaty by nie było to [...]

Marcel w drógim treningu robimy normalnie klatkę, czyli na przemian raz tym systemem raz normalnie. I to prawda że spowoduje to duży wzrost ale za to równierz gęstego mięśnia. Djmaciek: na mniejsze grupy w zupełności do pełnego zmęczenia wystarczą znane wam już ćwiczenia, jak i też inne np na biceps 7+7+7 czyli robimy 7 ruchów od pełnego wyprostu [...]

[...] stop, z 2 kilkuminutowymi przerwami na zjedzenie czegokolwiek %-) Atmosfera SUPER, zawodnicy dopisali. Oczywiście ciągle jest coś do poprawy, ale pamiętajcie że takie zawody robimy raz w roku, amatorsko chociaż na bardzo wysokim poziomie! Zawsze jest coś do poprawy, a po dzisiejszych zawodach też odnotowaliśmy kilka. Np. zaplecze gastronomiczne [...]

http://demotywatory.pl/3686679/Rzeczywistosc ten demot w jakimś stopniu obrazuje to jak działamy my którzy robimy coś wyuczonego a nie wiemy nawet czemu :) bo tak jest od dziesiątek lat

chuy z bledami czesiu %-) kiedy trening robimy lepiej mow

JAAAZDAAAA RAZ DWA TRZY!! :D Ja mam wyj**ane dzis na edukacje w placówce szkolnej. Na ch** mi tam chodzic, jak na wiekszosci lekcji nic nie robimy, na matmie tłumaczy tak ze bardzo ciezko ją zrozumiec (dla przykłądu, gdy udało mi sie zrozumiec zagadnienie, koledze wytłumaczyłem w 30sek to co ona p******iła przez 10min %-) ) Jedynie na polski i [...]

no ale u mnie obecnie wygląda to tak, ze chodze na tą matme, cos tam robimy, a ja k***a nawet nie wiem co to za dział %-)

Dużo pracy w robocie, Robimy ja brat, brat cioteczny i kolega z kielcuf we 4 na innej hali teraz radio na full i tak mozna pracować, Choc w sumie ciągle tak pracujemy, tyle ze z innymi na hali i mamy dalej stanowiska od siebie i.i tak jest laga xd

czasem robimy sobie festiwal tandety z Cziką i wchodzimy do tych galerniczych szmateksów%-)

Iness nie robimy omg ch** z tym

cos krzywe to zdj od tyłu i tu ch**owo wygląda, ale on jest tak pokrzywiony ze masakra xD Dzis zarywamy noc i go robimy! :D I bonus, jak sie przyjrzycie, to efekt dzisiejszej przejazdzki, silnik praktycznie na ziemi :D Fartem jakos jedna łapa trzyma %-)

lydki najwyzej zrobie %-) chociaz jutro nogi robimy bo dzis gora szła %-)

w grudniu robimy ostrą zasiepe! :D F3dorr dołączaj :D

może damy następną edycję, ta już zakończona ;-) ogólnie jak chcecie być na bieżąco z konkursami to zalajkujcie fanpage SFD na fb - zawsze robimy kilka wstawek z informacja o konkursach: www.facebook.com/SFDpl a tutaj bieżący konkurs: http://www.sfd.pl/KONKURS_Poza_z_dawnych_lat__vol._2-t1083877.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-16 [...]

2 miesiece trenowalam tylko siłowo bo kontuzja jest troszeczkę lepiej wiec jestem w stanie więcej robić wiec powoli wracam do normalnego trenowania (mam nadzieje) po praktycznie każdym treningu robimy siłe ale to nie to samo :-(

Maksym kiedy trening robimy w polszy?

Maksym kiedy trening robimy w polszy? No w grudniu wracam, to szykuj sie na grudzien, ja juz kurde widze, ze jako tako forma mi wraca z kwietnia, ba, barki chyba nawet juz lepiej sie prezentuje, pozostaje poprawic reszte, nogi, klatke, plecy i ramiona. Masakra, za 15 tygodnii będę w takiej formie, że aż się chce trenować, a i siłowo jestem [...]