robimy

To jest mój jeż i będę go ruchał kiedy będę chciał! Innymi słowy, to jest nasz dział i robimy w nim co chcemy, kogo obchodzą jakieś towarzyskie konwenanse? :D

na oandzie jest opcja create sub account i tam możesz wybrać kwotę jaką chcesz, np 500 funtów robimy zawody teraz? takie prawdziwe, zaczynamy z niskich kwot np 500 funtów, co Wy na to?

hmm quart ... przy hst robimy cale cialo na jednej sesji Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

I nie wstydź się, bo uwierz mi , nie ma sensu. Każdy wygląda jak wygląda, liczy się to , że coś ze sobą robimy;)

I nie wstydź się, bo uwierz mi , nie ma sensu. Każdy wygląda jak wygląda, liczy się to , że coś ze sobą robimy;) Madre slowa, obiema rencami sie podpisuje. Co do bialka - mysle, ze u Ciebie bezpieczniej wziac 2 g (lub nawet 2+ g) niz 1.5 g - zwyczajnie potrzebujesz budulca. Cisniesz dalej.

Witam Te konkursy robimy z myślą o Was - macie szanse wygrać coś fajnego , a pracy dużo tutaj nie ma. Oczywiscie jezeli nie bedzie nikogo chetnego to pieniadze zostana rozdysponowane przeze mnie dla organizatorów/organizatora konkursu, a kolejne tego typu zabawy bedziemy robic rzadziej lub wcale. Pieniadze na konkursy będą wtedy odkładane lub [...]

[...] zawsze stosowałem stały ciężar. Technika rampy - chodzi o to, że z każdą serią dodajemy ciężaru a ilość powtórzeń zostaje taka sama - co liczy się z tym, że na początku robimy bardzo lekkie te serie(te pierwsze 3serie ) np wyciskanie na ławce 20kg-8rep., a końcowa seria ma być z takim ciężarem, żeby była przy załamaniu mięsniowym rozumiem? [...]

[...] tylko przykład problemu dietę należałoby dostosować indywidualnie wtedy na podstawie wyników tak właśnie myślałam nad tym nabiałem. co to moich włosów to jestem pod okiem endokrynologa, robimy badania, ale wszystkie badania mi wychodza wzorowo i nie umiemy dojsc do tego co jest przyczyna... za miesiąc mam kolejne, może w końcu czegoś się dowiem

Ależ my to dobrze wiemy że wiele można zrobić ze swym ciałem, powiem nawet więcej - robimy to (oczywiście w miarę własnych skromnych możliwości )

[...] starania ludzi przyczyniających się do zycia forum. Nie wkurzajcie się jak nikt nie ułozy Wam planu, nie rozpisze cyklu z metki czy omnadrenu... Popatrzcie na to, co robimy, by Wam ćwiczyło się lepiej i by nie było nieporozumień. Krzychu wybacz za być może zbędę rozwodzenie niekoniecznie na temat, ale może ktoś wreszcie zrozumie i zacznie [...]

Wszystkie 6 ćwiczeń w 3-4 seriach ze skazanego, co 2 dni, 3x w tygodniu. I wtedy mogę zdecydowanie uznać ten plan za sensowny. Na początku robimy te -Pompki -podciąganie -zwykłe przysiady -mostki -wznosy nóg -stanie na rękach I gdy zaczyna się robić za lekko, zmieniamy ćwiczenia na coraz trudniejsze warianty, jak pistolety, pompki na jednej ręce [...]

[...] cwiczenie raz na tydzien? Za malo Wszystkie 6 ćwiczeń w 3-4 seriach ze skazanego, co 2 dni, 3x w tygodniu. I wtedy mogę zdecydowanie uznać ten plan za sensowny. Na początku robimy te -Pompki -podciąganie -zwykłe przysiady -mostki -wznosy nóg -stanie na rękach I gdy zaczyna się robić za lekko, zmieniamy ćwiczenia na coraz trudniejsze warianty, [...]

[...] pokazaną różnicę DL (MC) http://www.youtube.com/watch?v=nQuvFY_6p6M RDL (RMC) http://www.youtube.com/watch?v=0BNPuP9IfKM jak widać klasyk wychodzi ze zgiętych nóg a rumuński robimy na prostych bez uginania i tym różnią się te martwe ciągi Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-12 14:59:14 Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-12 15:04:20

[...] :-) Zamieniam uginanie sztangielek stojąc na uginanie na skośnej ławce będą mniejsze obciążenia ( 18kg ) ale bez pomocy grzbietu. Wprowadzam też uginanie z 40kg po kilka ruchów codziennie przy ścianie żeby złapać nawyk cofania łokci i użycia kapturów . Dlatego my robimy Uginanie na siedząco z kolan żeby ten ruch od połowy do końca trenować :-)

Panowie ROBIMY POSPOLITE RUSZENIE

Witam Podczepie się pod tego posta bo mam TROCHE podobne pytanie. Rozumiem ze zawsze robimy masowke po to zeby bylo w czym rzezbic ale co w momencie gdy: mam 190cm waze 83kg...i mam naprawde spory mięsień piwny. Głównie mi zależy na jego zrzuceniu i potem/lub naljepiej w trakcie, wykrystalizowaniu jakiejś w miare fajnej sylwetki, nie chce być [...]

No to określamy cel - 100 burpess w 100 dni i wiadomo, że jak nie dam rady do 100, to robię tyle ile mogę i koniec. Przecież robimy to dla siebie i bez sensu byłoby oszukiwać same siebie. Na pewno znajdą się takie, które dadzą radę. A takie wyzwanie to motywacja, żeby podciągnąć technikę i zrobić więcej, niż w rozpisce. W tytule jest, że dla [...]

[...] edycji, dodać film i dodać coś od siebie Zapewne nie tylko ja ale i Moderatorki bardzo chętni by widziały takie wyzwania częściej ale to ma być jasno określone wyzwanie robimy to i to, tak a nie inaczej, w tyle i tyle dni a nie "na początek tyle może przedłużymy jak coś tam...". Ma być cel, plan i działanie a nie taka ciamciaramcia. Nie [...]

SIę upewnię, normalnie z pompką robimy, tak? Ale dla Modek najpierw rozgrzewka powinna być, czyli 100 burpees na rozgrzewkę i dajesz od 1%-) Ja tam staram się z prawdziwą mięską pompką i dobrze, żeby wszyscy chociaż się starali z tą pompką, inaczej się nie nauczymy prawidłowo. O rany - chyba sobie sama "sznur na szyi powiesiłam." Zmieniony przez [...]

[...] z naszego otoczenia mniej więcej :) jeśli nie mamy dość mózgu ... ufc wcale nie musi iść taką drogą i nie zdziwię się jak nowe PRIDE im nayebie :) PLŚ - wiesz co my teraz robimy ?:) Uczymy życia ludzi którzy nie chcieli słuchać w szkole, rodziców, a menelów, 13 letnich alkoholików, ludzi z parciem itd ... IMO jak ktoś pisze różne głupoty ... [...]