Otóż co jakiś czas robimy sobie samoobronę.A co do karate to właśnie wróciłem z treningu i jestem bardzo zadowolony bo ledwo ledwo piszę na klawiaturze :).Ja wiem że ciosy na głowę to co innego niż na twarz ale można łatwo się nauczyć boksu mając podstawy karate.Ja myślę że to wszystko zależy od trenera ,trenera mam bardzo dobrego i nie trzyma się [...]
Jasne że można wogole pomijam już sytuacje że ktoś ćwiczy na samych maszynach ale nawet wolne ciężary to często bardzo precyzyjne , ograniczone wzorce ruchowe. Robimy dominujący jeden wrzozec również robiony całym ciałem ci nasila dysproporcje , zapominamy o ruchach skośnych , mało w płaszczyźnie poziomej. Malo czucia głębokiego. Niestety takie [...]
[...] po tym NVQ z dziedziny którą uznamy za przydatną. pierwsze NVQ jest za darmo, można wybrać ITQ (certyfikat ze znajomości pakietu MS office) bądź NVQ związanez czymś co robimy bądź chcielibyśmy robić Train to Gain - kolejny sposób na darmowe szkolenie - robisz szkolenia z certyfikatem np NVQ związane z wykonywaną obecnie pracą, np NVQ Lvl 2 [...]
[...] sie nastawic na czas... nie wiem czy jasno wyraziłam swoje wątpliwosci. co do planku to moja pozycja jest raczej dobra. pilnuję by ciało miało jedną linię tą pozycję robimy tezna jodze i tam jest juz instruktor ktory nas pilnuje i sprawdza czy mamy poprawne asany. miska wczorajsza bardzo słaba duzo weglowodanów (chyba przestanę piec chleb [...]
[...] merytorycznie Patryka.... jak odniesie się do tytułu tematu 'no doping' w kontekście tego co mówił, a co pokazano w tym materiale... https://youtu.be/7OwLNBRAF2k Bardzo przepraszam, ale skoro coś piszemy, a potem mówimy (i robimy) to fajno by było by się to - jak się to mówi "KUPY TRZYMAŁO".... Zmieniony przez - jafrap w dniu 2018-11-09 10:09:52
mala uwaga chlopaki stan zapalny to nie zawsze wina towaru , rabiac strzaly w tylek nie mozna przesadzic z liczba bo wlasnie w posladkach czesto jest tak ze nie nadarza sie regenerowac i wychodzi komedie -- wiec w posladki robimy z umiarem a zato lepiej jest skatowac uda
[...] troche oslonietego terenu, byla 1 w nocy wiec niewiele bylo widac, spotkalismy tyrzech kolesi ktorzy do nas zagadali sprawiali wrazenie nawet sympatycznych, pytali sie co tu robimy i skad wracamy, itd. Po chwili zapytali sie czy nie ma tu gdzies schroniska bo chcieli zadzwonic... jeden dodal interesuje nas telefon... Nawet nie zauwazylem ze jeden [...]
Dzieki smpa za pomoc zwierzecego dalem 2,2. A nie celuje w nic, po prostu dieta na mase typowa jak sa opisane tu na forum w tematach robimy mase itd. Z taka waga nie mam co liczyc na genialna diete. Jak troche przytyje to wtedy pomysle nad czyms ciekawszym.
nie ma za co robimy to za wolnosc viva la revolucia jakby co to wrzuc tu swoj nowy trening, ocenimy go Zmieniony przez - cycq w dniu 2005-07-18 12:28:53
Wypady są banalne. Najgorsze są: ćwierćskoki, podskoki na krześle i przysiady z nogami na szerokosc mniej wiecej barków (a dokładniej półprzysiady, bo takie własnie robimy). Reszta - lajcik taki, ze az sie chce zyc edit: własnie sie zorientowałem, ze wszystkie cwiczenia, ktore wymieniłem są głównie na uda dwugłowe - czy to znaczy, ze tą partie [...]
@Paatik Jak to mówią, że wszystko przyjdzie z czasem. Przyjdzie taki dzień, że będziemy was rozumieć jako rodzice. :) A jak na razie mamy czas żeby skupić się na tym co teraz robimy.
czegos tu nie rozumiesz orzeszku ! My po nim nie "jedziemy" tylko odpowiednio go nastawiamy do zycia z takim psem , robimy to w sposob konkretny , tzw. "ktotka pilka" bo taki sposob wydaje sie nam najlepszy aby mu uswiadomic ze to nie zabwka pluszowa! Zobacz co on napisal : " ...przeczytalem dwie ksiazki - juz wszytko [...]