robimy

Ogolnie mysle ze napewno trzeba to badac czesciej niz to robimy. Pic wiecej wody. A jesli ktos zaczyna "dbanie o krew" juz majac wywalona hgb i hct to definitywnie trzeba albo zejsc z towaru na jakis czas, albo zrobic solidny upust a potem co jakis czas upuszczac te 450ml

Plecki robimy jutro ;D

co robimy po 12 godzinach pracy? LECIMY NA SIŁOWNIE!

Czy bieganie jesli robimy trening silowy jest dobrym rozwiazaniem. Wogule gdy cwiczymy pod katem sily to bieganie zmniejsz nasza sile?

witajcie. pytanie dotyczy martwego ciągu. jak to jest, kiedy robimy martwy klasyk najciężej pracuje dwuglowy uda i prostowniki grzbietu- część dolna-przynajmniej w moim odczuciu. A jak zmieni sie zaangazowanie mięsni kiedy sztange bedziemy dociągać z w wysokości kolan (rack pull), wiadomo nogi juz tak po d.pie nie bedą dostawac ale jak z plecami [...]

witajcie. pytanie dotyczy martwego ciągu. jak to jest, kiedy robimy martwy klasyk najciężej pracuje dwuglowy uda i prostowniki grzbietu- część dolna-przynajmniej w moim odczuciu. A jak zmieni sie zaangazowanie mięsni kiedy sztange bedziemy dociągać z w wysokości kolan (rack pull), wiadomo nogi juz tak po d.pie nie bedą dostawac ale jak z plecami [...]

[...] się trzymać a mianowicie aby zawsze najeść się do 80% możliwości. Tak żeby nie objadać się ponad normę. Pytanie - czy tej zasady odżywiania należy się również trzymać kiedy robimy masę i musimy spożywać sporo jedzenia? niestety na pewnym etapie diety aby waga szła trzeba będzie jeść ile dasz radę, żeby w jednym posiłku dostarczyc jak najwięcej [...]

Ok, dzięki za odp. To jak dojdę do mojego obecnego maksa to wtedy dokładać po 2.5 kg? P.S. Jakie mogą być najdłuższe przerwy między ćwiczeniami? Bo z kolegą ćwiczymy FBW i robimy tak, że on zrobi swoje 6 serii, a potem ja swoje 6 i tak na zmianę. Bo robienie serii na zmianę (1 kolega 1 ja) to zbyt dużo zabawy w zmienianiu obciążenia, a za dużo [...]

[...] po glowie. rownie dobrze,moze wystapic taka sytuacja,w ktorej zastosowana objetosc(5 serii) jest po prostu zbyt duza i to ogranicza dalszy postep. WTEDY tniemy objetosc i robimy zamiast 5s x 5p tylko 3s x 5p . jesli po jakims czasie sytuacja powtarza sie: tniemy dalej,czyli wszystkie cwiczenia wykonujemy tak,jak mc w [...]

Masti serdecznie dziękuję za wstawienie mojego zdjęcia to dla mnie zaszczyt , że to co robimy z Łukaszem jest doceniane wstawie zdjęcie na ok 3 tyg przed , bo od tamtego trochę się zmieniło , a w sobotę ocenicie czy jest lepiej , niż na tej focie , pozdrawiam bardzo serdecznie , nie mogę się doczekać [...]

[...] ocena rozwoju mięśni ramion -pozujemy w parach,metoda pucharowa Wynik punktowy obu konkurecji wyłoni nam Mr Bicepsa :) Oczywiście w trakcie treningu i rogramu robimy max ilość zdjęć z kolegami z forum ,z mistrzami . Będzie co oglądać i wspominać to unikalne wydarzenie sportowe :) Widzimy się o 11:00 [...]

Keb a my robimy wsplnybtrening w sobotę XD ?

Dziewczyny, mam pytanie odnośnie treningu dla początkujących - ten na siłowni też robimy jako obwód? Czy dwie serie jednego, dwie serie drugiego itp itd?

TAK kESS, JA NA KOMUNIACH NIE WCHODZE W OGóle do kosciola, bo tam zazwyczaj jest juz jakis fotograf, co to grupowe zdjecia robi. Jedynie potem po mszy, o ile czas pozwoli, podchodze z klientami pod oltarz lub robimy zdjecie przy kosciele.

Mi na siłce to słodziaki ustawiają moje obciążenie jak robimy na jakiejś maszynie na zmianę %-) I jeszcze mnie szukają żeby powiedziec, że skończyli %-) Wczoraj widziałam jak strasznie chłopak robił MC i chciał tak nauczyć swoją dziewczynę...

teraz też "męskie ćwiczenia " robimy %-)

Warezz, nic sie nie znasz na foklorze dzidy noszą indianie, a ludożercy pomykają z maczugami Co robimy z tymi zawodami?

Wybacz to to wielkomiejskie wychowanie Niewiem co robimy bo niewiem co z biletami. Zadzwonie do vitamin shop i popytam bo Trip coś zamulił i się nie odzywa

co za jakiś oszołom forum nawiedził i poinformował nas że bez sensu to wszystko co my tu robimy ;-))

Jak nic nie odwolaja to bedzei spoko noc :) jeszcze dzisiaj na urodziny do siostry nie ide przez to na silownie nie poszedlem i jutro bede musial nadrobic:) Mam nadzieje e znowu dobry lider na nocy bedzie ktory ma w dupie co robimy jak nic sie nie dzieje %-)