Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
traktor ciekawie..., martwy jest wazny, podciaganie na drazku jest bardzo wazne, wioslowanie jest bardzo wazne nawet jako cwiczenia wsparcia, szkoda ze ty myslisz pod kątem sily nie kulturystyki
Szacuny
0
Napisanych postów
756
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7259
no coz...trening silowy-jesli ma przynosic rezultaty-do lekkich,latwych i przyjemnych nie nalezy.
nie wiem dokladnie,co ci chodzi po glowie.
rownie dobrze,moze wystapic taka sytuacja,w ktorej zastosowana objetosc(5 serii) jest po prostu zbyt duza i to ogranicza dalszy postep.
WTEDY tniemy objetosc i robimy zamiast 5s x 5p tylko 3s x 5p .
jesli po jakims czasie sytuacja powtarza sie:
tniemy dalej,czyli wszystkie cwiczenia wykonujemy tak,jak mc w planie-plasko-piramidalnie w ukladzie 5x5 .
dalsze posuniecia beda dotyczyly zmian w ukladzie tygodniowym cwiczen,roznicowaniu parametrow....badz wprowadzeniu systemu split.
WSZYSTKO W ODPOWIEDNIM CZASIE I W ODPOWIEDNI SPOSOB.
Z tego zdaje sobie sprawe... tu raczej chodzi o ludzie mozliwosci.
Zobaczymy jak to bedzie, wyjdzie w praniu.
z tego co wiem to MC w tym planie wykonujemy piramidalnie, nie plasko.. chyba, ze sa to 2 bliskoznaczne okreslenia
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
DoniuPB
juz to napisalem.
davidooo
mozesz jasniej,bo nie lapie?
oskar1994
juz daj se spokoj z tym glowkowaniem.
cwicz!
powtorze stary tekst:
ze swoim poziomem wiedzy oraz doswiadczenia nie jestes w stanie ogarnac pewnych kwestii.
Im one bardziej zlozone,tym jeszcze bardziej zawile dla Ciebie.
odpusc!
przyjdzie odpowiedni czas,to sam wszystko zrozumiesz.
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
davidooo
zgadza sie. no i co w zwiazku z tym?
Viren
to nie ma znaczenia w tym momencie.
pacjent ma w planie jedno cwiczenie z pewnej puli cwiczen-mc
i 3 cwiczenia z drugiej puli-w tym dwa,ktore sie powielaja.
co biorac pod uwage(W CIEMNO!) jego poziom-nie jest najszczesliwszym rozwiazaniem.
dlatego napisalem,ze wiecej nie znaczy lepiej.
teraz jasniej?
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-08 20:25:04
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
traktor71
Wszystko ma znaczenie.
Wszystko jest wazne.
Pamiętaj - oni się uczą, nawet to co napiszesz jest istotne, każde słowo, chcesz żeby się uczyli i do tego dążysz - nie pisz bzdur bo to nie są ćwiczenia tylko na najszerszy, za duże uogólnienie.
A taka odpowiedź na jakby nie patrzeć konkretne pytanie to dla mnie trochę dziwne no ale cóż...
A o to jaki ma poziom wytrenowania raczej jego trzeba zapytać, nie zawsze uda się wstrzelić, nauczyło mnie to już pare osób które tak "uogólniłem" i wstawiłem do laików sportu bo zadali banalne pytanie.
Tyle w tym temacie bo on od tego nie jest.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-07-08 20:32:32
Anonim
oskar1994
traktor71
