spotkałem sie ostatnio robiac przysiady ze sztanga z tyłu z okresleniem"wypychania kolan na zewnatrz oraz przenoszenia ciezaru na zewnetrza czesc stopy" podczas oczywiscie prostowania nog.
czy to jest dobra technika?osobiscie nie robiłem tak nigdy.
Zmieniony przez - affan33 w dniu 2011-11-25 23:15:42
Bóg dał Ci ciało teraz zbuduj z niego zbroję