TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

czy opłaca się do FBW wrzucic cwiczenie high pull ?

Czy serek wiejski skwaszony ( był poza lodówką cały dzień i zrobiła się z niego taka dziwna "papka") zachowuje wszelkie wartości odżywcze? czy nie traci białka?

dorszu94

czy opłaca się do FBW wrzucic cwiczenie high pull ?

jak potrafisz je wykonać prawidłowo technicznie to oczywiście

biegający

Czy serek wiejski skwaszony ( był poza lodówką cały dzień i zrobiła się z niego taka dziwna "papka") zachowuje wszelkie wartości odżywcze? czy nie traci białka?

przypuszczam, że wartosci odżywcze ma podobne pod warunkiem, że się od niego nie pochorujesz

lepiej go wyrzuć skoro jest prawdopodobieństwo, że jest nieświeży

a jakie ćwiczenia na barki są warte do wrzucenia do FBW oprocz wyciskania w góre sztangi/sztangielek?

dorszu94
Spróbuj sztangietki lub sztangę od pasa do barków podnosić, nie wiem jak się dokładnie nazywa to ćwiczenie ale bardzo dobre.

- Dlaczego niektórzy mają serie po 4x 12,11,10,8 a nie którzy po 4x 12 ,12 ,12, 12 czy to ma jakieś znaczenie?? bo nie wiem jak robić
- robie splital, gdzie umiejscowić brzuch? codziennie czy w poniedzialek i piatek, bo slyszalem ze brzuch czesto trzeba robic

dwoch ostatnich "gwiazdorow" dorszu94 i woldim

nie uwazacie,ze aby cokolwiek sensownego doradzic,nie wystarczy tych pare rzuconych przez Was hasel?

pomyslicie troche,czy ciezko?


high-pull
swietne cwiczenie! i poza uwaga o ktorej wspomnial wczesniej Mariusz,
to jesli "na pale" wlepisz ten boj do swojego planu,to mozesz za chwile wszystko spartolic!?


Dlaczego niektórzy mają serie po 4x 12,11,10,8 a nie którzy po 4x 12 ,12 ,12, 12

TO NIE MA KOMPLETNIE ZNACZENIA!
liczy sie tylko i wylacznie progres.
jesli jest on mozliwy przy zastosowaniu takich parametrow-TO CWICZ DALEJ i nie przejmuj sie,co inni mowia,badz pisza!
(a to,ze mozna lepiej zaaplikowac metode piramidalnego wzrostu obciazen-to juz inna historia.)
(to samo dotyczy metody objetosciowej-4 serie robocze,to BARDZO DUZO)

po co meczyc bec codziennie,skoro pracuje przy wiekszosci cwiczen?
jesli przegniesz pale,to za chwile przystopujesz progres w innych cwiczeniach-o wiele bardziej istotnych!




Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-21 19:08:07

czy picie pepsi light może mieć jakieś negatywne skutki? głównie chodzi mi o wpływ na masę mięśniową. Np. czy ścina białko czy coś w tym stylu..?

Zmieniony przez - biegający w dniu 2012-06-21 19:13:44

bedziesz zyl....ale im rzadziej bedziesz wlewal w siebie chemie,tym lepiej dla Twojego organizmu.

- mam 16 lat ( 2 lata z przerwą półroczną staż) ale to było takie na odwal, choć trochę stałem się umięśniony. Teraz chcę zacząć ćwiczyć na poważnie i mieć lepsze efekty. Jaki plan FBW czy Split? Słyszałem że dla początkujących lepszy FBW. I co to znaczy regresja i progresja?