TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

jak łokcie będziesz trzymał w jednym miejscu to nie zrobisz źle bo w końcu przedramię dojdzie do bicepsów i dalej nie ugniesz, natomiast częsty błąd to taki gdzie jak masz ugięte ramiona i wypuścisz łokcie do przodu to sztanga Ci się położy na przodzie barków

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

dyko25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2877

czy to normalne że nigdy nie miewam zakwasów na klatce w innym miejscu jak to najbliżej pachy, czy może źle wykonuje trening klaty?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

przypuszczalnie błędy techniczne się pojawiają

czy podczas treningu klatki barki się przemieszczają choć delikatnie do przodu ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

dyko25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2877

tzn przy np wyciskaniu na płaskiej przemieszczają się w górę?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

tak

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

dyko25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2877

a powinny?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

nie, w żadnym wypadku

jak barki się poruszają to napięcie w trenowanych mięśniach spada i traci wiele na efektywności

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

dyko25

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2877

szczerze mówiąc to przez 3 lata nawet nie zwróciłem na to uwagi, więc sprawdze to na następnym treningu.. Ale chyba w wiosłowaniu wskazane jest razem z uginaniem przedramion ściąganie barków do tyłu (?)

...