PK_Kaczor
siemanko Panowie,
przychodzę do Was z pytaniem co sądzicie o dodaniu ćwiczenia na brzuch do cyklu HST, ćwiczenie to allachy,
progresję zacząłbym od 20 powtórzeń w 1 seri równo z 15, później 15 w 2 seriach z 10, następnie 10 w 3 seriachz 5 i ostatnie 2 tyg 5 w 4 seriach.
przychodzę do Was z pytaniem co sądzicie o dodaniu ćwiczenia na brzuch do cyklu HST, ćwiczenie to allachy,
progresję zacząłbym od 20 powtórzeń w 1 seri równo z 15, później 15 w 2 seriach z 10, następnie 10 w 3 seriachz 5 i ostatnie 2 tyg 5 w 4 seriach.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
rion10
, 1 ćwiczenie powinno wystarczyć nie?? 
