dyko25
czyli spokojnie można zastosować tą metodę w treningu na masę? Oczywiście wiadomo że należy zadbać o odpowiednią rozgrzewkę..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2890
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
spokojnie możesz stosować ale zalecam ostrożność
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2890
ok, soga dałem wcześniej także już nie wchodzi
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
ponadto dodam, że jeśli stosujesz regresję to w kilkutygodniowych cyklach, jako inny bodziec dla mięśni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2890
aha, to dzięki za istotną informację bo już sie napaliłem że teraz będę ciągle ćwiczył regresją ;)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
często strajkują stawy bo mimo dobrej rozgrzewki atakujesz je od razu dużym ciężarem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2890
ok, w takim razie będę ostrożny. dzięki za rady
...
Napisał(a)
Mythios
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1231
Rion, ta regresja to dla bardziej zaawansowanych, nie?
Więcej kalorii, więcej ciężaru i nie ma opier#@&^*$S się! ;)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
początkującym bym nie polecał, trzeba znać swoje możliwości i swoje ciało aby nie nabawić się kontuzji
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1231
Rozumiem, rozumiem ;)
EDIT:
To jak robię uginanie ramion ze sztangą to jaki ma być kąt ugięcia w fazie pozytywnej?
Zmieniony przez - Mythios w dniu 2011-12-01 20:20:35
EDIT:
To jak robię uginanie ramion ze sztangą to jaki ma być kąt ugięcia w fazie pozytywnej?
Zmieniony przez - Mythios w dniu 2011-12-01 20:20:35
Więcej kalorii, więcej ciężaru i nie ma opier#@&^*$S się! ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prośba!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
-
Następny temat
plan na massee
