wwerawChciałbym zapytać o zwiększenie czasu aerobów.
Obecnie wykonuję 20 aerobów po treningu siłowym(oczywiście przed aerobami aplikuję BCAA), chciałbym zwiększyć do 30min czy taki skok nie spowoduję utraty mięśni?
możesz dołożyć aerobów ale dokładaj stopniowo np po 5 minut i będzie ok zwłaszcza jeśli stosujesz bcaa
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!