TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

a czy jest gdzieś na forum watek gdzie są zebrane najlepsze treningi FBW? mam wrażenie ze widziałem przed chwilą a nie mogę tego wątku znaleźć...

Tomasz1405 ciągle mnie męczy ten temat łydek. łydki/brzuch/łydki itd itd. pytanie: czy robiąc co trening 2/3s x 15p - cyz to ma sens? czy pójdzie na plus niż naprzemiennie? czy na minus bo jednak za często? naszukałem się tą marną wyszukiwarką i same tematy w dziale dla zaawansowanych...

Łydki oporna partia i jeśli komuś zależy to od początku musi wdrążać w program ćwiczenia .

Czy to coś da czy będziesz robił na przemian czy co trening - nie ma to większego znaczenia i nie będzie miało przełożenia na efekt .

ale zawsze możesz spróbować

a ja mam inne pytanie

trening FBW traktora, cwicze 3 razy w tygodniu pon, sroda, piatek ( czasami pon, czwartek, sobota,) i moje pytanie brzmi, czy pływanie moze zastapic taki trening ( 1-2h plywania), chodzi mi ze np pon i piatek FBW a sroda plywanie, dodam tez ze np, raz na 2-3 tygodnie, czy poprostu dodatkowo sobie poplywac i uwzglednic to w diecie ??

uwzględnić w bilansie i dodać jako osobny trening

2 x w tygodniu w DNT , nie nie basen nie zastąpi treningu siłowego .

Lepiej robic t ocwiczenia na jedną aprtie miesni podrząd czy na zmaine z innym? chodzi mi tu o to: Klata, Biceps, Klata, Biceps czy lepiej Klata Klata Biceps Biceps

Najpierw robisz ćwiczenia na duże partie mięśniowe, a potem na małe. Wyobrażasz sobie zmęczenie ramion, czy np. tricepsa, a potem wyciskanie klatki?

Moje pytanie z kolei: Afrykańskie upały nadciągnęły, a co za tym idzie zastanawiam się, jak ćwiczyć i czy wpłynie to jakoś korzystnie/niekorzystnie na redukcję przy aerobach? Pić dużo podczas aerobów i się nie martwić?

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-07-02 16:47:39

Redukcja latem przy upalach jak najbardziej!!! PIJ DUZO, ja osobiscie podczas treningu 1,5h ( silowy, bez aerobow) wypijam 3 litry

Moje pytanie moze troche glupie, ile brac na wspięcia na palce stojąc na sztange? Bo teraz wydaje mi się ze biore chyba troszke za malo, od miesiaca robie to cwiczenie i robie je dosc ostroznie. Jest jakas zaleznosc ciezarow z przysiadami?

ile ciężaru , a skąd my mamy wiedzieć , znać twoje możliwość powinieneś ty , dobierz taki ciężar byś mógł wykonać poprawnie dane ćwiczenie .