TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

Mam takie pytanko. O jakiej porze dnia najlepiej pływać / biegać / jeździć na rowerze ?
Drugie : Jeśli juz wykonywać takie czynności, to w dni kiedy nie ma siłowni, tak ?
I jeszcze, lepiej pływać, czy biegać ? Czy może jest to kwestia indywidualna i na niektórych lepiej działa bieg, a na kogoś innego pływanie ?

Sam sobie odpowiedziales na wlasne pytanie , kwestia indywidualna przeciez nikt ci nie moze kazac plywac czy biegac itp to zalezy tylko od ciebie i tego co chcesz osiagnac jaki sobie cel zalozyles a najlepiej w DNT poniewaz wteyd nie bedziesz az tak przemeczony i bedzie lepszy proces regeneracyjny ktory jest bardzo istotny ;) aa pory dnia to juz jak tobie odpowiada ;)

Dzięki :D
Myślałem, że jest jakas różnica czy rano czy wieczorem czy coś :P

Jeszcze jedno pytanie mi sie nasuwa. Czy jak mam diete, to w Dni bez siłowni powinna ona byc taka sama jak w dni z siłownią, czy jakaś zmieniona ?

Możesz zmieniać, ważne aby było zapotrzebowanie spełnione (odnośnie monotonności diety: http://potreningu.pl/diety/artykuly/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona). 

Dzięki wielkie :D

Ćwiczę FBW 5x5 ze stałym ciężarem w każdej serii około pół roku i przestałem notować progresy masowe oraz siłowe (wyjątkiem są siady). Czy warto wprowadzić zmianę w postaci zwiększania ciężaru co serię czy wybrać "reset"?

przestałem notować progresy masowe oraz siłowe

masowe?
a co to ma wspolnego z treningiem?
DIETA lezy!

podaj szczegoly tego zastoju silowego.

zarcie,odpoczynek masz pod kontrola? sprawdziles?

Najpierw napisałem, potem pomyślałem z tą masą. Wiem co było nie tak. Głównie mam problem by przekroczyć pewne ciężary w WL, wyciskaniu w staniu. Z wiosłem, mc, przysiadami idę do przodu bardzo powoli, ale idę. Generalnie problem dotyczy wyciskań i od pewnego czasu nie mogę zwiększyć ciężaru. (odpowiednio 62,5-65 i 40-42,5kg)

zrob reset (10%) i sprobuj jeszcze raz.

Dzięki za kolejną fachową i szybką pomoc :)