oskar1994

Początkujący

Napisanych postów: 756 Przeczytanych: 7259 Szacuny: 0

Imię: Oskar Nazwisko: Hetak Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-01-04 15:43:14 Data rejestracji: 2012-04-15 16:30:48 Województwo: Pomorskie Miasto: Gdynia

O mnie: b.d. Zajmuję się: Boks Zainteresowania: b.d. Dieta: okolo 3500kc Uprawiane sporty: Boks, silownia Staż treningowy: 3 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta, cel: masa, 67kg,	Odżywianie i Odchudzanie	9	2014-12-29 22:13:37
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	786	2012-04-17 01:28:29
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	15	2012-12-24 13:40:27
Dieta na masę do oceny - waga 62-63 kg	Odżywianie i Odchudzanie	12	2012-11-28 22:47:50
Trening FBW-masa	Trening dla początkujących	37	2012-04-15 17:24:37
BTW - masa	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-04-21 13:38:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta, cel: masa, 67kg,	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-04 15:50:51
Dieta, cel: masa, 67kg,	Odżywianie i Odchudzanie	2014-12-30 23:36:11
Dieta, cel: masa, 67kg,	Odżywianie i Odchudzanie	2014-12-30 20:05:35
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2013-01-22 00:10:30
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2013-01-12 22:42:51
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2013-01-11 17:46:34
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2013-01-10 23:51:59
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2013-01-10 23:41:30
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2013-01-08 22:42:58
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:10:47
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2012-12-28 12:22:01
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-28 12:16:54
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-27 23:21:03
Kalikstat - pokonać przeciwności	Trening dla początkujących	2012-12-27 15:30:35
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2012-12-27 15:27:54
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-27 15:26:22
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-27 14:49:31
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-26 15:44:45
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-26 14:01:14
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-25 16:47:03
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-24 14:50:37
Trening gora/dol: MASA	Trening dla początkujących	2012-12-24 14:37:26
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2012-12-24 13:41:47
Kalikstat - pokonać przeciwności	Trening dla początkujących	2012-12-04 09:44:22
Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>	Trening dla początkujących	2012-12-04 09:42:54
oskar1994 DT-MASA!!!	Trening dla początkujących	2012-12-02 14:15:03
Dieta na masę do oceny - waga 62-63 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-30 15:26:28
Dieta na masę do oceny - waga 62-63 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-30 15:18:16
Dieta na masę do oceny - waga 62-63 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-30 15:00:12
Dieta na masę do oceny - waga 62-63 kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-11-30 14:51:49

oskar1994

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!