robimy

[...] naprawdę nie mówcie że ktoś nie może dotknąć klatką podłogi lub nie może wyprostować łokci. Wiadomo że z krótszym zakresem ruchu wytrzymałość mięśni wydłuża się i tym samym robimy więcej push ups. wystarczy popatrzeć na Kobitki które podeszly do pompek jak wymiatają. A w konkursie i tak nie ma nikogo kto miałby klatę i bicepsy jak Kai Greene %-)

[...] mniej korzyści. Detox jak będziesz robił swoje konkursy wtedy będziesz tak robić, będziesz dawał regulamin, datę ogłoszenia i pisał co jest do wygrania. W tym wypadku to my robimy konkurs i piszemy to co według nas jest konieczne. Osoby które nie umieją zachować się w dziale będą nagradzane poza programem. Jeszcze by tego brakowało żeby może [...]

[...] No to spróbuj tego klasycznego podciągania - przy tym CF-m dynamika chyba też ma wpływ na ilość powtórzeń. Zresztą, kłania się stara prawda - poprawiamy się w tym co stale robimy :-). jakże bym śmiał się porównywać do mistrza. wg mnie rozdzielanie kto i jak się podciąga nie ma sensu bo umieć podciągnąć się z kipingiem czy butterfayem to też [...]

Suple tuż tuż, tylko nawija mi się myśl: ładujemy co popadnie i komenatrze typu dobre, polecam i finito, czy robimy solidny teścik z następującymi kryteriami: Piszemy jaką dawkę przyjeliśmy na pełny/pusty żoładek/ ew ile po posiłku i do tego oceniamy poszczególne czynniki, coś tego typu: Każdy suplement: Pompa 0/10 + jedno zdanko podsumowania [...]

[...] bardzo doświadczony, lata treningu za sobą i czuje pewnie co ma czuć w takim wiośle, natomiast ja(i Stasiek chyba też) przy dużym, jak dla nas ciężarze, nie czujemy pleców i robimy to bicem xD shit, wydaje mi się że jest coraz lepiej, siła poszła(sq 121kg x 15p) wygląd też chyba lepszy(na 100% nogi) ale czita mi się chce i loda chyba sobie [...]

Robimy malym ciezarem, bo: 1. poczatek planu 2. prio sylwetka 3. w zwiazku z powyzszym wolimy mniej kg, ale zrobic bez oszukiwania, dokladnie, na pelnym czuciu, o czym pisalem post temu Chyba sprawa wyjasniona Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-01-04 20:23:06

[...] S.A. 08:59 (59 minut temu) do mnie Wiec wszystko się wyjaśniło :-) łóżko podwójne jest ale w pokoju jednoosobowym na ul. wielkopolskiej. Możemy zamienić osoby z pokoju 1 osobowego na katowickiej na wielkopolską lub zrobić dostawkę do któregoś pokoju za wyjątkiem pokojów 1 osobowych. co robimy? Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-05 10:07:52

Jutro planuję jechać z koszulkami do druku, robimy tak jak wklejałem propozycje czy jakaś inna koncepcja została zaakceptowana?

[...] pod koniec treningu nie ma juz wystarczajacej ilosci glikogenu(przy załozeniu ze trenig trwa min 1h)i podtsawowym zrodłem energii sa tłuszcze i białka (obojetnie co robimy!!!!)!!!!dlatego juz od 1 powtorzenia dostaja w dupe mm.chcac nie chcac,obojetnie czy sa wolnokurczkliwe czy szybko!!!!! ogolnie z tym spalaniem białek i tłuszczu [...]

my z dadzid-em będziemy koczować na zmiany ,a jak nie to robimy pielgrzymkę do częstochowy (tak powiem babce to jeszcze da kase na suple ) i pójdę do siedziby sklepy i stanę w kolejce jak za komuny

[...] pestka z kolega po cwiczeniu wstawalismy i robilismy zdziwienie ze w ogole nic nie czujemy teraz przestalismy robic z obciazeniem ale zaczelismy przykladac sie do techniki robimy bardzo wolne zejscie trwajace z 1.5s minimalne zatrzymanie na dole i do gory z 0.5s na gorzej napiecie tricepsow z 1s wtedy cwiczenie trwa z 3s i uwierz czuc trica [...]

[...] możemy już śmiało powiedzieć, że frekwencja na naszym stoisku przerosła nasze najśmielsze oczekiwania. Wielu ludzi przybyło aby skorzystać z naszej mega promocji, którą robimy co roku ze względu na Nemiroffa, czyli -40% od ceny detalicznej. Największym powodzeniem cieszą się jak zwykle nasze BCAA, i ku naszemu miłemu zaskoczeniu Pump Ghost [...]

[...] jadać normalny człowiek? M.O.: Dokładnie. Oprócz tego dania powinny być odpowiednio zbilansowane treściowo i jakościowo w zależności od tego, jaką mamy porę dnia i co wtedy robimy. Jeżeli ćwiczymy, dużo się ruszamy, musimy zjeść posiłek o zawartości nieco innych makroskładników, np. węglowodanów. Jeżeli natomiast zbliżamy się do końca dnia, [...]

[...] Atlantis w Luboniu i musiałeś restrykcyjnie pilnować diety? (śmiech) - Dieta była, były treningi siłowe, ale wcale nie aż tak dużo jak się by mogło wydawać. Główną robotę robimy na macie. Będąc w Poznaniu na jednym z ostatnich treningów przed tym pojedynkiem trener Andrzej Kościelski mówił, że zdajecie sobie sprawę, że Saidov będzie chciał [...]

Boże widzisz a nie grzmisz... Ile lat,waga, wzrost, aktywność, typ budowy... Czytasz a nic nie kleisz... 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - [...]

[...] kilka metrów przed linią końcową boiska. Podrzuca sobie piłkę jedną lub dwiema rękoma (należy mieć wyrobiony nawyk identycznego podrzutu). Wyrzucamy piłkę przed siebie i robimy najście jak do ataku, dostawiamy nogę i w górę. Staramy się uderzyć piłkę w najwyższym punkcie wyprostowaną ręką. Jeśli z początku nie wychodzi Wam ta zagrywka to nie [...]

[...] cecha naszego narodu: pamiętamy tylko o osatniej wapadce. to wystarczy, żeby przekreslić cały dorobek sportowca, niezaleznie od dyscpliny i osiągnięc. pół biedy, gdy sobie robimy polew (kuszczak wpuszczak ) bez deprecjonowania naszego bramkarza. bo go znamy i wiemy, co jest wart. ale dorwie sie do netau czy prasy jakis frajer i zacznie sie [...]

[...] pomysł, pies lubi poszaleć to spróbuję...!!! Marsz jest najlepszą formą areobów dla osób trenujących siłowo jest przyjemny nie wyczerpuje,dodaje pozytywnej energii jak robimy to w przyjemnym miejscu ,park,las itp.A z czasem sam zauważysz że z marszu spontanicznie zaczniesz przechodzić do truchtu a potem swobodnego biegania. Nic na siłę [...]

[...] tunczyka czy cos w tym stylu) a przed samym treningiem odzywke. jeszcze jedna opcja czasem zdarzajaca sie tzn jakis obiad po tym drugim posilku (czasem sobie robimy-bo troche z domu jedzonka dostaje i wypadnie zjesc domowy obiad) i tutaj pytanie czy po treningu jest znowu jakies kurczaka z ryzem brazowym/kasza gryczana czy moze [...]

Witam! Takie dwa pytania mam: 1. Treningi powtarzamy co 5 dni, czy robimy raz w tygodniu? 2. Jak raz w tygodniu to nie lepiej wplesc nogi miedzy plecy a barki?