robimy

Strasznie skomplikowana sprawa z tymi tłuszczami, będę to musiał przeczytać jeszcze z kilka razy bo nic z tego nie rozumiem Mawashi to nie wiem, co ze mną robimy? Ćwiczymy, przerywamy na jakiś czas? Myślałem, że mógłbym sobie zrobić ten trening Amstronga na podciąganie na drążku + jakieś aeroby, żeby poprawić wydolność tlenową. Oczywiście [...]

Widoczna poprawa. Plecy wyraźnie obszerniejsze, mimo dosyć jednostajnego treningu. Widać potrzebna Ci była odmiana. Co robimy?

Wybralem opcje 1. Sadze ze podpisalem takowy cyrograf. Zaznaczam jeszce, nie jest to teskt satanistyczny. Cyrograf z diablem jest tu epitetem dla tego co robimy. Pisze to by nie urazic niczyich wartosci religijnych i etycznych. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] po jednym powtórzeniu? Dokładnie tak. Faktycznie chyba nie dość jednoznacznie to opisałem. Max podciągnięć, puszczamy drążek, stajemy na ziemi, odpoczywamy 10-15 sekund i kolejne powtórzenie - i tak aż dojdziemy do zakładanej liczby powtórzeń w serii. Potem robimy normalną lub nawet nieco dłuższą przerwę między seriami i historię powtarzamy.

[...] ten isolite można powiedzieć że wkrecił się z czasem, po prostu większej ilości i możliwie chłodnej wody potrzeba aby wykorzystać smak na 100% wheygenik to samo, chyba że robimy sosik, to wtedy małą ilość płynu i jest gęsta zalewa na najśniki btw gadają mi że wychudłem i łapa mała brzydale jedne Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-04 [...]

to dawaj robimy LC jako podstawe odzywiania juz na stałe chociaz szkoda by tych ciast itp apropos lc: hrrhrhr Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-04 19:59:31

bicu do jutra probujesz wszystkiego i co smaczne to mnie poczestujesz xD a wogole jutro trening A robimy wiec se ladowanie nachosami zrob xD hrhr Zmieniony przez - Tricownik w dniu 2009-07-13 16:55:32

Uwaga uwaga robimy wpis :-) Poniedziałek Po niedzielnym zamuleniu (za długo spałem i cały dzień chodziłem nie swój, dopóki trochę się nie obudziłem na rowerze) z niedzielna poniedziałek spałem 4 i pół godziny i byłem super wyspany pełne energii no i się cieszyłem na trening, może też to mnie tak trzymało, trening jechał mega dobrze, cały dzień [...]

troske sie panno obijasz nie robimy na tym samym ciezarze, ale idziemy w gore z serii na serie, a w cwiczeniach zlozonych to juz obowiazek

rekordem jest nie opuścić treningu rekordem jest zmusić sie do dźwigania żelastwa rekordem jest ze w ogóle sie ruszamy ze nam sie chce 8-) resztz nie ma znaczenia ,ile jak ciężko czy szybko ważne ze cos robimy

Poczucie humoru Orzegów to masz, tak czy inaczej jednym się mijamy, ja wiem że to nie idzie o walkę "o pieniądze", pieniądze to my płacimy za to że robimy sobie kuku (startowe, buty itd), jest to szalone zgoda - ale nudne życie mnie nie interesuje, zbyt długo było nudne. Przyjemne cardio nie da Ci adrenaliny.

Niestety mam wrażenie, że po kroku w przód robimy 2 kroki w tył. Wiem już na pewno że będę do końca życia tym złym, który zaprowadził chorą do psychiatry. czytaj zrobił z niej wariatkę. Wiem też, że na gdy chora zacznie trzeźwo myśleć to ja będę tym, który pozbawił ja środków do życia bo łatwiej jest żyć w ułudzie niż stanąć z rzeczywistością [...]

tak jest było na początku 17% ponad tydzień temu ponad 13%,w sobotę robimy foty konkursowe to zobaczysz czy coś się zmienia;-) ćwiczę naturalnie wiec szalu jakiegoś nie ma jak u innych robiących formę na bombie,ale idzie do przodu powoli:-))

[...] + warzywa BWT 111,12/138,34/65,85 kcal 1578,57 //malo ilosciowo i jakosciowo powod: resztki w lodowce i w polce, ledwo mi sie udalo cos sklecic pamietac: zakupy robimy z zapasem!!!! TRENING A. Martwy ciąg 22kg*16, 26kg*15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 4kg*15, 4kg*13 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem [...]

[...] uff! nigdy wiecej zaleglosci w wypiskach!!!! w poniedzialek sie mierzylam, od zeszlego czwartku bez zmian, takze co robimy? czekamy, tniemy? modlimy sie o cud?, w sumie jesli dalej by tak bylo (ze talia stoi a klatka idzie w gore) to moge tak zostac narazie, na takiej rotacji Zmieniony [...]

trzeba żyć w zgodzie z natura i my tak robimy, oszczędzamy internet, nie zaśmiecamy go, by i dla przyszłego pokolenia miejsca na nim wystarczyło %-)

[...] u owczarków to jest całkowicie normalne. I gdyby nam powiedzieli, że to jest normalne, to pewnie bolałoby tak samo, ale nie martwilibyśmy się, że coś jest nie tak, że robimy coś źle i jesteśmy ogólnie beznadziejni. Całe szczęście dwie znajome z takimi samymi psami mocno nam pomagały, bo z behawiorystami to też ciężko, każdy ma co innego do [...]

[...] być zbyt ciężki (chyba że ktoś głodowo jada, ma ostrą fizyczną harówkę, dużą masę mięśniową i spory staż). Prawda jest taka, że u leszczy barowych naszego pokroju dopóki robimy rampę/kilka serii piramidą itd. to ryzyko przetrenowania jest równie prawdopodobne co wygrana w lotto nie skreślając kuponu. :-D Oczywiście mam tu na myśli RACJONALNE [...]

[...] próżniowo pakować produkty. Domyślam się, że próżniowe pojemniki z tą pompką do odsysania powietrza są skuteczniejsze. A moja zgrzewarka ma wewnątrz folie z której najpierw robimy woreczek, potem pakujemy do niego składniki i odsysamy powietrze przez taką ssawką wewnątrz. Na koniec worek zgrzewam i wychodzi coś takiego: Na fotce powyżej efekt [...]

[...] ale o tym jeszcze nie wiemy i jemy za dużo. A jak nie liczymy to nie wiemy ile zjedliśmy żeby to porównać, więc schodzi nam dużo czasu żeby ustalić metodą prób i błędów co robimy źle. Później zmieniamy drastycznie menu bo karkówka nam przestałą smakować, zastępujemy ją czymś innym i znowu musimy testować czy dwa kotlety schabowe to będzie git [...]