robimy to razem
Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)
[...] 200 kg bez sprzetu zrobil foto i potem ja podchodze a moj trener mowil ze ten co przed chwila Byl to nasz mlody wyciskacz a on mowil ze ladnie i go tam chwalil no i robimy zdjecie a ja mowie "a ja to ciskam 90" i wszyscy smiech heheh a on mowi ze powinienem sie cieszyc bo mam strasznie nieciekawa genetyke do tego bo mam abrdzo [...]
Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)
robimy gn.ój w chvuj
Test,Redukcja-Scorch,Cytolean,Shredded,Clean
Nie widze tej twojej redukcji.. sam musisz ocenić w ile to przebiegłeś z jakim mniejwięcej tempem jak założmy 1h z 60% dawałeś z siebie to potraktruj to jak aero a hiita robimy w dnt i tak ten twój hiit to pewnie nie hiit więc co za różnica
Dobra masz pamiec Trening jest i tak mocno naladowany. Mozna miesnie przeciazac iloscia serii tylko czy nie szkoda na to czasu? Jesli robimy duzo serii to preferowane jest robienie wiecej serii jednego cwiczenia niz duzo cwiczen przez przyzwyczajenie do techniki. Narazie wystarczy Ci pare cwiczen podstawowych budujacych, nie musisz dowalac tyle [...]
[...] ściąganiem drążka wyciągu do klatki) 8 x 3 x 5RM przerwa 60 sekund * pompki na poręczach (możesz zastąpić wyciskaniem sztangielek na ławce głową w dół) 8 x 3 x 5RM /robimy podciąganie, potem 60 sek. przerwy, pompki, 60 sek. przerwy itd, tak samo we wszystkie inne dni/ 3. * przysiad ze sztangą 3 x 8 x 10RM * wznosy łydek siedząc 3 x 8 [...]
[...] Do tego wspólna trasa 100 procent, która zbliżyła nas wszystkich jako ludzi i artystów. Jest w porządku trzymamy się razem i myślę, że mocno się wspieramy w tym, co robimy. Bywało latem, że jechałem z Killazami prywatnie na ich koncert, żeby tam po prostu być, tak samo Kaczor zabrał się z nami.. oprócz tego z Kaczorem bywamy to tu to tam [...]
Dobra, robimy nocna bibe w basenie, woda jest ciepła. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cfe974ccef947768ea133c6b761d322.jpg
Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE
Nie mam czasu na zastój, nie mam czasu na jedzenie Ale mam w***** czasu na siedzenie i palenie Jutro robimy 3ODE !!! Grubson Live :D
Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE
do pracy rodacy robimy szoł w ikariam
generalnie tak nie robimy, ja edytuje posty mimo, ze to spam. Będzie Ok
Robimy impreze :D
jaja sie robimy
[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają
Ozzy robimy nogi, jak wbijesz.
[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają
[...] a teraz niezależnie od techniki słabo mi one wchodzą - dużo mi daje jak położę stopy na piłce bosu, wtedy coś czuję - Karmowski mówił żeby zrotować miednicę i "próbować zrobić siku" :)) ale też cienko cienko Fajne jest ćwiczenie z piłką gimnastyczną, robimy na niej deskę i kręcimy samymi łokciami kółeczka - w jedną a potem w drugą stronę :)
[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają
u mnie ok Spędziłem z Kasią wczoraj ze 5 godzin... taki trening :D Nogi też potyrałem, dzisiaj klata + fit jump Dream robimy trening wspólny w weekend ?
[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają
7 nie o to chodzi. Stefek ma urodziny 1maja. I dla chrzestnych robimy jutro na ~17, bo na weekend chcieli gdzieś jechać. A ja muszę iść na siłkę, bo sobota odpada. Pracuję 8-16, więc wrócę do domu o 18 jak trening zrobię :D A tak, będę na 17.
konkurs / filonka
[...] można w internecie trafić i różnych doradców, lepszych lub gorszych. Ostatnio kiedy robiłyśmy RDL wtrącił się chłopaczek i pokazał nam DL, jak mu powidziałam, że my dziś nie robimy DL tylko RDL, to stwierdził, że on RDL nigdy nie robi, chyba nawet nie wiedział, że są inne odmiany, ale DL ładnie robi ;-) Ile razy wysłuch**ę, żebym nie dźwigała [...]
Scena MMA SpaM UaM TeN ChuAm
Siemka chłopacy! Ale glebią sfd To co Panowie, zbieram ludzi i robimy BLITZKRIEG? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-20 23:30:49
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata. Vol. ileś tam %-)
Pewnie, nikt mi do szczescia potrzebny nie jest to co robimy chlopaki ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
