Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co teraz robią nie da się oglądąc... Pamiętam jak było na Euro 2012, może lepiej nie było, ale jak był gol to darłem się przed telewizorem jak głupi... Sam nawet kiedys bramkarzem byłem... i najlepsze to że dość dobrze mi to szło... ale rzuciłem to, przestałem grać, robić cokolwiek... chyba miałem talent i go zmarnowałem... robimy mase... %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ucinasz o 200/300 a czasem i więcej. Ale nie robimy głodówki. Restart na 0 po prostu, zapotrzebowanie kaloryczne zostawiasz, nie ucinasz, nie dodajesz. Czyli przykładowo zejdę do 1800 kcal i już waga nie leci, a jest to mało kcal i czuję się źle i niżej nie zejdę, to wtedy robię kcal jako moje zapotrzebowanie przed redukcją czyli 2500 kcal i [...]
[...] Zagadałem o proviron i powiedziała, że przestali go produkować ponieważ zbyt mocno obciążał wątrobę... Uzgodnilismy że jeżeli clomid nie dzwignie testa i nasienia to robimy później próbę z HCG+clomid. No i zaskoczyła mnie bo stwierdziła (nie wiem skąd ma to info, czy improwizowała, czy ma doświadczenie w takim case) że jak z HCG leci [...]
Pikaczumba widzę jest zdania, że to żydzi rządzą światem. Oni odpowiadają za wszystkie wojny, my robimy za 1300zł, bo wszystkiemu jest winne żydostwo? Zgadłem?
Ale ja nie poruszałam kwestii tego czy ktoś robi coś poprawnie czy nie. W robieniu intuicyjnym po prostu pedałujesz, albo wyciskasz hantelki. Sprawdzenie techniki jest tą właśnie rozkminą. To, że się okazuje, że robimy sobie krzywdę to inna sprawa, hrhr %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakis dobry patent na lydki ? Czy ciezar ktorym robimy lydki i przedramiona ma wielkie znaczenie? Np. Ja robie na podstawace wspiecia z 2 hantlami po 6 kg 2 nogami a potem 1 bez obciazenia do oporu. To dobra metoda?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy ćwiczenia można mieszać np . mamy wykonać 3 serie danego ćwiczenia, robimy jedną, przechodzimy do innego ćwiczenia, a później wracamy do pierwszego
Ty nie rozumiesz sensu , czy udajesz? Jelfa miala oferte od producenta podrobek My nie robimy podrobek,wy(jelfa) dajece nam towar, uklad nie doszedl do skutku z powodu ceny.to co masz teraz to podrubki na rynku.oczywiscie w aptece masz orginal . Teraz dla inteligentnych czy mozna kupic orginalne vino dezma w pl? Badz omke w duzej ilosci? Bo kolega [...]
[...] żeby jak najwięcej zrobić powtórzeń z duzymi ciężarami. przykład : zakładamy 100kg z którym jesteśmy w stanie zrobić 4 pow. wiec kumpel który stoji za nami asekuruje nas , robimy 1 , 2 , 3 pow czujemy duze zmęczenie , 4pow zrobilismy sami z wielkim wysiłkiem ale nie kończymy na tym serie podchodzimy do 5pow i tu kumpel powinien podłożyć ręce [...]
Opinie o Mariuszu: Ireneusz Mazur: 1) Mariusz rozkręca się w trakcie gry. Ma świetny atak i zagrywkę, ale musi popracować nad blokiem i obroną. Mimo to uważam, że już dzisiaj może być podstawowym atakującym. Tylko wybaczmy mu ewentualne błędy i przestoje w grze. Jest zbyt młody i mało doświadczony. 2) Motorycznie jest to jeden z najzdolniejszych [...]
[...] i sprawnością jest umysł i psychika. Na przykład nie mogą u nas służyć ludzie, którzy niczego się nie boją – bo ci są nienormalni. Ostatecznego sprawdzianu, jaki robimy kandydatom, nie przechodzą słabi fizycznie – oni odpadają już wcześniej. Na tym etapie eliminujemy słabszych psychicznie. Podczas trwającego przez tydzień [...]