robimy

Piotrr - podpisuje się pod tym rękami i nogami Yanas daje każdemu suple na wybrany pzez siebie cykl (my w zamian robimy mu reklame i dajemy namiary znajomym na niego) nu i osoba co wygra w nagrode dostaje suple na next cykl yanas wiem że powiesz - panowie tu nie chodzi o to że idzie lato... ale chyba każdy by się źle czuł mając zbyt dużo fatu [...]

robimy wjazd edit: spadam na silkeeee, dzisiaj bic+tric bedzie pompa =] Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-26 18:47:38

jakie macie propozycje na przyzadzenie twarogu do picia, zeby bylo smaczne i jak najmien wegli?? twarog + woda robimy packe i wypijamy %) hahha domis spryt :F

[...] deskę kolanami do podłoża jak najmocniej damy rady ponieważ to zapewni odpowiednie utwardzenie obicia, i teraz naciągamy materiał na deskę i przyszywamy takerem. Analogicznie robimy z druga deska. Pomocnicze zdjecia: tu jest w powiekszeniu http://sfd.pl/1/images2006/20060515142107.jpg Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-05-15 14:24:01

To co panowie? robimy takie zawody? wyniki można podbijać do końca roku kalendarzowego? Poprostu piszemy ile w czym mamy (bez sciemniania) i dodajemy ilość pkt 1kg w danym boju to 1 pkt Tylko w zabawie musieli by brać udział wszyscy Ale i tak pierwsze miejsca są już przesądzone

robimy grilla

widzisz kojocie - wszyscy mówia NIE pitt to co robimy

[...] trening na triceps, ale na samym końcu po skończonym treningu robisz dodatkową serie. Najlepiej zrobić prostowanie ramion na wyciągu. I tak zakładamy ciężar taki którym zrobimy 4-8 powtórzeń i robimy nim ile umiemy, później szybko ściągamy od 5-10kg, (najlepiej mieć kogos kto by obok stał i nam to szybko ściągnął, to jets bardzo ważne!!!) i [...]

[...] szybciej. Pierwsza np. 2 minuty 20 sekund, druga 2 minuty i 10 sekund, trzecia 2 minuty 5 sekund, ostatnia biegniemy najszybciej na maksa. Dla zaawansowanych: w biegu robimy sprint. W pierwszej rundzie jeden, w drugiej dwa, w trzeciej trzy i w czwartej rundzie 4 sprinty. Miedzy kazda runda ok 1 minutowa przerwa. To jest przyklad, kazdy [...]

Jak robimy na tych puzlach, matach to mam sie martwic jak opieram kostkami czy poprostu nie skrzywione i stabilnie ?

[...] wszystkiego człowiek się uczy i sam może ingerować w przygotowania. Na początku najlepiej trenować według planu bardziej doświadczonej osoby. Tak samo z techniką pierw robimy tak jak ktoś nas uczy potem możemy pozwolić sobie na ustępstwa i podciągnąć ja pod siebie..co z resztą można zobaczyć w wielu walkach bokserskich. Zastanów się [...]

Na co ci te pompki? My tu uderzamy a nie robimy pompki tak jak sama nazwa tematu wskazuję 8-)

Gdyby było pewne, że któregoś dnia stanę się milionerem to leżałbym dziś jajami do góry i nic nie robił 8-) Odwieczny problem= robimy to czego nie lubimy bo "musimy" a tak naprawdę nie musimy lecz tak nam wmówiono ;) Rzucić szkołę możesz w każdej chwili przecież i zacząć szukać pracy albo ewentualnie przerzucić się na sam boks. Zostaliśmy po [...]

[...] Problem wegetowania a idei i życia według swoich zasad -odwieczny problem. Praca której nie lubimy do końca życia i masa rzeczy których nie lubimy i musimy je robić albo robimy wszystko co chcemy i się niczym nie przejmujemy..realizujemy własną ideę. Jak to w życiu jedni postawili wszystko na jedną kartę i się im udało innym nie. Ryzyk fizyk. [...]

Jutro mam trening muay thai :p Uczę sie klinczu itp. Podoba mi sie :D kark boli zakwasy pewnie. Fajnie że robimy to co sie nam podoba ;p

U nas na kondycję, ogólną wytrzymałość no i technikę. Też mało kiedy robimy pompki czy coś. Brzuch może raz w tygodniu po kilkanaście minut.. Chyba wrócę do tego bear complex. Ale lepiej może założę temat w dziale o tym treningu tam mi lepiej podpowiedzą.

Pisanie człowiekowi ktory chce cos robic aby tego nie robił po prostu mija sie z celem bo i tak bedzie to robił. sa rozne powody dla ktorych cos robimy i one nas napedzja.. czasem dobre czasem złe ale pare zdan o tym i o tym nic nie zmieni w jego glowie.. co by czlowiek nie mowil taka motywacja wynika z jakich zaburzen i kazdy kto sie tego nie [...]

[...] - Jestem w stanie wykonac to cwiczenie. Chodzi mi tutaj o styl trzymania sztangi. Stosowac nachwyt czy podchwyt?" - jezeli pisza o sztandze to napewno podchwyt, nachwyt robimy malym ciezarem (wiec napewno nie sztangą) gdyz mocno obciaza stawy nadgarstkow (poza tym podchwytem robimy sile uscisku, a nachwytem sile przeciwstawna, sam pomysl [...]

Aeroby co dzień? Najlepiej jest wykonywać aeroby na czczo w dzień bez treningu siłowego lub 2 sesje , jedna na czczo oraz jedna wieczorem. Jeśli robimy trening aerobowy np : 45 minut , to gdy robimy 2 sesje to jedna trwa połowa z 45 minut i druga znowu ;)

[...] ramon bokiem 3x10 2-0-X-0 60sek. Dzień 5 wolne Średniozaawansowani/Zaawansowani: Faza 2 Wygląda podobnie jak faza 1 z tym że wyznaczamy maks dla 12 powtórzeń powtórzeń robimy 10 serii po 6 powtórzeń Zaawansowani To samo co w fazie 2 ale z treningu na trening dokładamy 5% i zmniejszamy liczbe powtórzeń powtórzeń o jedno np. Wyciskanie płasko [...]