robimy

sluchaj jest tak ze nie ma u nas klubu bjj tylko jest kolo z zapasow co sie orientuje tzn:jest cienki ale zna techniki i poprostu jak on ma czas to sie ucze.tak mniej wiecej 2 razy w tyg ale to narazie amatorsko wiec wiesz...... sparingi z kolegami tak oglnie dla rozrywki mma robimy w soboty

[...] do regularnego wysilku(a obecnie jest zdecydowanie mniejszy niz przedtem) MUSZE sie w koncu zebrac do kupy wtedy czulam sie swietnie, a teraz.. poracha totalna laski to jak robimy? ja proponowalabym od 1.09;ale tak ze przez weekend jakos tak zeby nie z marszu ograniczyc sie co nieco i ulozyc plan dzialania, jak juz bedzie mial on rece i nogi to [...]

Trzeba liczyc b/ww/t ale jest to tylko szacowanie a nie pewne dane , wiec najpiew celujemy w jakis punkt a potem robimy korekty Wazyw daj po te 100g chociaz Ryz bialy jest najbardziej przetworzonym z ryzy , ale nie oszukujmy sie kto na tym nie robil masy kiedys takze jak masz to szamaj a jak trafisz jakas promocje na inne to rob zapasy Do [...]

W końcu ktoś mi to wyjaśnił konkretnie, co po jakim czasie i w jakich dawkach. Dzięki skint! Co do testów to dzień przed wylotem robię na alkohol i narkotyki. Na doping nie robimy bo to co przed kontraktem to nasze. Najważniejsze żeby w czasie kontraktu nie mieć ze sobą nic.

[...] na kilogram masy ciała. -- aktywni - węglowodany 5 g/kg (masy ciała) białko 1,4 g/kg -- średnio aktywni - węglowodany 4 g/kg (masy ciała) białko 1,3 g/kg I co teraz robimy? Znając swoją wagę, ustalamy zapotrzebowanie na węglowodany i białko. Jak to zrobić? Powiedzmy, że nasz przykładowy "Mietek" waży 70 kg i zalicza się do osób [...]

myślę tylko gdzie:P bo u mnie na treningach mt nie robimy takich rzeczy:P na siłowni też nie bo by mnie szef wygonił :P a jak nie moge o ścianę to już nawet w mieszkaniu nie;) ale coś wymyślę:P i dzięki za info (sog wszedł)

[...] przeglądać strony w necie czy książki w poszukiwaniu najlepszej dla siebie diety. Być może narażam się pisząc tak niefrasobliwie o znaczeniu diety lecz we wszystkim co robimy warto zachowywać zdrowy rozsądek. W treningach i stosowaniu diety także. Więc ja stosuję podejście naturalne - jem to na co mam w danym momencie ochotę, bo organizm [...]

[...] namawiam do niedbałości, ignorancji (która zazwyczaj srogo mści się na zdrowiu)czy braku motywacji do działania (jakiegokolwiek). Motywacja jest niezbędna we wszystkim co robimy, zapał, pasja i oddanie także. Lecz pozwólmy każdemu mierzyć swoje cele własną miarą - skoro ktoś chce np. poprawić budowę ramion to niekoniecznie jest leniem, nie [...]

[...] ma sens przy naprawde ciezki treningach ,sportach typu maraton ,kolarstwo a nie w aerobach o dosc niskiej intensywnosci dodatkowo nie wiem czy to troszke nie wyklucza sie, robimy aero najlepiej przy niskim poziomie glikogenu zeby organizm zaczal wykorzystywac tluszcz, a tu podajesz proste cukry z miodu i uzupelniasz glikogen chetnie poslucham [...]

rozumiem! podobnie tez robimy u siebie na treningach.a ile czasu trwa egzamin techniczny dodajac te rozne cwiczenia co shihan kaze wykonywac?

widze że znowu robimy świąteczną sogarnie - niech będzie . . . też dam każdemu o ile wejdzie . . . Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-12-18 20:48:13

Cordx nie myliłeś się .KK jest właśnie sposobem samoobrony a nie tylko walką na zasadzie sportowej.Taka jest droga BUDO czyli wojownika.U mnie w sekcji też tak robimy i dla mnie jest to rzeczą oczywistą no ale niestety niektórzy ludzie usportowiają tą sztukę walki do granic możliwości co moim zdaniem jest błędem nie wybaczalnym

Na suwnicy jest bodajze 240kg-robimy z tym w ostatniej serii 4 ruchy. Nogi to chyba jedyna partia gdzie cwicze z Alim na tych samych ciezarach Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

panie grzegorzu drążek także robimy:)?

brak nóg, robimy partie raz w tygodniu, chyba że FBW albo staramy się poprawić wyniki siłowe, na male robisz tyle samo cwiczen co na duze, ogolnie wszystko do poprawy, uzupelnij ankiete Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-06 18:12:29

[...] tydzien - wszystkie serie po 5 powtorzen ? Czy dobrze to zrozumialem ? Mozesz tak podzielic I jeszcze jedno pytanie czy mam zwiekszac ciężary przy wykonywaniu ćwiczen czy robimy to na tych samych ciezarach bo niebylo o tym wspomniane na naklejonym temacie. Ciezary zwiekszaj co tydzien Albo jeszcze jedno jaki czas moze robic trening FBW ? moge [...]

[...] Takie przeładowanie NIC dobrego nie zdziała. Trąci tzw."dyskoteką". Przejrzyj dział dla początkujących, tematy podwieszone, poszukaj w wyszukiwarce jakichś rekomendowanych, przykładowych planów... Na duże partie robimy do 12 do 16 serii tygodniowo nie więcej, pamiętaj o tym. Na mniejsze do około 10 tygodniowo. A teraz pora iść spać.

Niekoniecznie plecy z bicepsem a klatke z trcepsem, mozna rownie dobrze poaczyc tak jak ja wczesniej rozpsalem. Przy klatce wiadomo pracuje triceps wiec w pewnej czesci go robimy i dokladamy do tego biceps. Tak samo plecy, przy plecach dziala biceps i meczy sie w pewnym stopniu wiec dokladamy triceps i mamy równie dobry efekt. Jak kto lubi i jak [...]

My w sobotę o 10:00 robimy grupowo event 1 :) Zobaczymy co z tego wyjdzie. No i Bench Press... zaskoczenie ;D

My w sobotę o 10:00 robimy grupowo event 1 :) Zobaczymy co z tego wyjdzie. No i Bench Press... zaskoczenie ;D Powodzenia %-) Ciekawe, że nie ma napisane jakie MU będą, tzn czy na kółkach, linach, drążku. Ach ten Castro, taki tajemniczy :))