robimy

Witam Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! http://www.sfd.pl/temat246422/ GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/ To grupa [...]

My tu sobie w tym dziale caly czas robimy JAJA i zyjemy... ba, mamy sie calkiem dobrze

dobra to robimy tak ja zajmuje sie treningiem i dopingiem,medalik bierze kredyty na meneli żeby sędziów spłacić i w chwile beret mamy 4 lige,a potem to już ciagniemy chajc z miasta,dotacje i takie tam bajery,a w razie czego trafiamy do 3 ligi i doły tabeli trzymamy,i póki nikt sie nie dowie o przekrętach żyjemy jak chcemy opisałem jak jest w [...]

w dziale trening extra. A poza tym tak trudno wpisac w wyszukiwarce - robimy forme na lato.

Przeciez spadki miesnia czy tez tluszczu podczas wykonywania A6W sa uwarunkowane przez diete. To ona okresla nam czy robimy mase czy redukujemy/rzezbimy. Trening jest tylko bodzcem.

Pomóc? Owszem pomożemy. Ale dietę musisz sobie sam ułożyć, my ją sprawdzimy i poprawimy. Proponuję zacząć od postów podwieszonych. I jeszcze od tego artykułu: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar.

Witaj, niestety tak sie konczy zabawa hormonami, jak nie do konca zdajemy sobie sprawe z tego co robimy. Ale nie bede tutaj moralniakow walil. Po pierwsze powiedz kobiecie, ze jestes na bombie i cos sie poj**alo z hormonami - bo jak zauwazy ze sa klopoty w lozku to pierwsze co pomysli, to ze walisz w ch**a na boku%) wtedy bedzie mniej stresu hehe [...]

Proponuje najpierw przeczytać: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73084 Chcesz diete na masę, a jednocześnie oczyścić jelita z nadmiaru mięsa, to będzie trudne. Wyeliminowanie go z diety nie wpłynie korzystnie na rozwój masy, chociaż podstawą jest dodatni bilans kaloryczny, to jak wiemy białko pochodzenia roślinnego nie jest dla nas najlepsze. [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

[...] do hack-przysiadów/ 4. wykroki ze sztanga trzymaną na karku no i jeszcze coś dla ludzi nie bojących sie bólu 5. Częściowe przysiady z gryfem na karku /polegają na tym że robimy tylko dolną fazę siadu, czyli od pełnego siadu do momentu aż kość udowa będzie w pozycji równoległej (lub trochę wyżej) do podłoża. 6. Częściowe przysiady /tym razem [...]

[...] nogi off klatka/barki(boczny i przedni akton) plecy/tyl barka Pomiedzy czw a pt nawet mozesz dac przerwe. Wracjac do piorytetu: Pierwszy zasadniczy blad: Bicepsa nigdy nie robimy pierwszego. Dlaczego? 1.Jest to duzo mnieszy miesien niz triceps. 2.W rezerwie swoich cwiczen, biceps posiada tylko izolacje-a triceps ma pelen arsenal-od [...]

nie robimy cykli na gainerach kolego.

Robimy tak ja wpłacam ci na konto 150zl a ty wysyłasz mi OLIMP-CREATINE XPLODE 500G UNIVERSAL-INTRA AID 788G R******-GABA 500G bez tych gratisów

poczytaj "robimy mase" i "low carb"

Nie dla sogow to robimy, przyjacielu a dla dobra potomnych( Grapling)

[...] Lepiej trenowac w cieple, niż w zimnieInaczej mówiąc lepiej trenować w wyższej temperaturze, niż w niższej, wtedy mieśnie są silniejsze, sprawniejsze. Po to tez robimy rozgrzewke, żeby się ROZGRZAĆ. "W zimnie mięśnie kurczą się i nie wykonują całej swojej pracy". A po co chłodzić dłonie, to nie wiem, chyba ktoś cie zrobił w [...]

[...] mroznie (dworze), dzieki temu maja wiecej sily. ,,inaczej mówiąc lepiej trenować w wyższej temperaturze, niż w niższej, wtedy mieśnie są silniejsze, sprawniejsze. Po to tez robimy rozgrzewke, żeby się ROZGRZAĆ " - wiec jak mam w pokju temp 40 C to nie musze robic rozgrzewki?? z twojego postu tak wynika. Czlowiek to nie ognisko nie gasnie w [...]

[...] (23:21) tak oczy wista Snella29 herbalife (23:21) Ja (23:21) widze ze zyjesz swoja praca Ja (23:21) podobnie tak jak ja Snella29 herbalife (23:22) najwazniejsze ze robimy to co lubimy ja sie w tym spełniam a poza tym to kocham wolnosc i dlatego miedzy innymi Snella29 herbalife (23:22) nie miałam czasu jeszcze wejsc na tą strone ktorą [...]

przeczytaj to : Wstep do odzywiania by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy mase by Norton : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Samodzielne ukladanie diety by Tyka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Najczesciej zadawane pytanie by Si2uiel: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 cwiczysz cos ?! "Walcz [...]

Witam Robię a6weidera i mam taki mały problemik. Np. w cwiczeniu 3 rece mamy na karku i unosimy naprzemian nogi. I ja mam pytanie. Np. w 1 dniu jest 1 seria i 6 powtórzeń. Robimy 6 powtórzen na jedną i nastepnie 6 na drugą czy na przemian czyli lewa noga prawa noga. dzieki za info