robimy

Marta - co robimy w sobotę? Zmieniamy jakoś rozkład B/T/W? W tym tygodniu zawaliłam trochę przez te delegacje i wczoraj też... nie wyrabiam z tymi węgalmi, za żarłabym masło nawet solo \-) Ogólnie - muszę się powstrzymywać, żeby nie przekroczyć białka (z chęcią żarłabym więcej tłustych ryb), węgle ciężko mi wchodzą, a przez to, że jestem nimi [...]

I wymiary jednak w zeszłym tygodniu to nie była wina węgli prostych... Marta - co robimy? _____________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94f5fb0c72304a36a8d593be50ca6060.PNG

[...] czemu - już 44 dzień cyklu (nie jeste na 100% w ciąży) - znów puchnę - ciężko wyrobić mi z węglami - im więcej węgli - tym większe ciągoty do słodkiego!!!! Martunia - co robimy?? Myślałam - może o rotacji jak kiedyś? dobrze mi było - 3 dni węgle 50 i 1 dzień 100? Ale się dostosuję do wszytskiego, mój guru ;-D [...]

[...] długo? tydzień? 2. jeść czysto - intuicyjnie? 3. może jakieś dodatkowe rozwiązanie w związku z opuchliną? i stresem? 4. jeśli masz już jakiś pomysł na B/T/W po rege- jak robimy? może sobie coś ułożę na zaś.. 5. jakieś suple mam nowe wprowadzić? póki co mam TREC multipack, Omega 3 Gold, wiesio (kapsułki), probiotyk, enzymy trawienne TREC, [...]

[...] na dzielenie się tego typu przemyśleniami. ;-) Póki co zostaję przy diecie "plant based", bo czuję się z tym dobrze, a o to chyba chodzi, żeby czuć się dobrze z tym co robimy, co jemy, jaki prowadzimy styl życia. :-D Jeżeli będę miała jakieś negatywne skutki tego żywienia, nie będę progresować siłowo, stracę siłę, ochotę do życia, albo [...]

Zgadzam się co do motywacji. U mnie też robimy takie, jak ja to nazywam, "energetyczne" ćwiczenia. Dużo piłowania ryjka, sporo zabawy. Pisaliśmy kiedyś o muzyce na treningu - u nas gra często, ostra i dynamiczna przy kopaniu, medytacyjna azjatycka przy formach czy rozciąganiu. O tym, jak kończymy udane zawody, wie każdy, kto nas widział [...]

no to koniu robimy razem redukcje ;p trzeba zrzucić z 5kg żeby kaloryferek się pojawił po masówce ;)

Ardamel L - carnitine extreme M - MCT T - T-100 Czekam na jeszcze jedną pakę z Olimpu i ruszamy, myślę że czwartek/piątek. Będziecie zaskoczeni, robimy przełomowy krok jakiego żadna firma jeszcze nie zrobiła. Więcej szczegółów może Biniu albo NUTRIFARM napiszą, bo nie wiem czy już mogę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-07 21:25:48

Będziecie zaskoczeni, robimy przełomowy krok jakiego żadna firma jeszcze nie zrobiła. Więcej szczegółów może Biniu albo NUTRIFARM napiszą, bo nie wiem czy już mogę. bedziemy przeswietlac Konia a co do szczegolow to jeszcze kilka dni

O kurka wodna 8-O I co teraz robimy? @-|%-) 150B/70T/200 i 250 <- przecież to wykracza poza sferę moich marzeń, a gdzie tu o dokładaniu? Jak? Ile? }:-( Co z Tobą? \-) Hahaha. Ok. Nie ukrywam, że fajnie gdyby ktoś mądrzejszy na to spojrzał, ale co powiesz na +400kcal (+20 gr T i +50 gr W do każdego z dni)? Obawiam się, że jak rzeczywiście dołączysz [...]

Fajne fotki, super pamiątka - a medale to już w ogóle wypas. Jeszcze raz gratuluję i robimy formę od stycznia na nowe rekordy. Jakby co służę pomocą.

Night na fejsiku to jest tyle fot, że czuję się jak fotomodelka %-) Pewnie, że robimy, bo w niebieskim kolorze talerzy będzie mi do twarzy. Ale przysługują dopiero od 65kg }:-( II rzut pewnie na koniec marca i III na koniec kwietnia to akurat jest czas. Potem może na koniec czerwca TS. To 60kg poszło z małym zapasem to jest już coś do przodu. [...]

ja tam bym chcial zeby ode mnie ktos z rodziny robil w suplementowym :D zbierajsie swoje skipy z warzywniaka i robimy ustawke :D

[...] skuteczna? To idź na forum pani domu, czy samosię i tak znajdziesz sporą rzeszę takich ludzi jak Ty. Szkoda, że oni się odchudzają od paru lat z paru kg, a my takie rzeczy robimy na normalnych dietach w parę miesięcy, będąc zdrowym i nie wracając do normalnej wagi. Sam kiedyś zrobiłem podobną rzecz kiedy jeszcze wierzyłem w metodę dużo białka, [...]

Na pewno nie o mnie bo jednego z nich dziś siadów uczyłem bo to co on robił ja i mój partner treningowy robimy tylko tam mc

Fakt faktem po 60 push pressach i 60 siadach mogą być zakwasy . Zaczynam rozumieć czyli jeśli przed danym ćwiczeniem są (+++) oznacza że robimy trzy serie na maksa ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-15 23:21:41

[...] żyje:-) Przecież nikt Jacy nie zabrania bic tego co bije a może nawet i więcej lecieć i nikt mu nie zabroni. Fajnie że się dzieli z nami tym co robi ale my się dzielimy tym co myślimy. Prowadząc bloga trzeba być świadomym że nie wszystko wszystkim się będzie podobało z tego co robimy a słowa krytyki i hejterów brać na klatę i robić swoje \-)

[...] 3,4 ćwiczenia z par łączymy w superserie: 4 (superserie) x 10-12 powtórzeń 60sek przerwy - w tygodniach 5,6 kolejne 4 ćwiczenia z danego dnia łączymy w dwie gigantserie i robimy jedno po drugim bez przerwy po 4 gigantserie x 8-10 powtórzeń z 90 sek przerwa po gigantserii Uwaga: łydki wykonujemy w zakresie 20-25 powtórzeń (dla ćwiczeń siedząc) [...]

[...] spokojnie, w zasadzie pozwalajac sie bic i kopac bezkarnie zeby sie dziewczyny rozkrecily i stopniowo w miare jak ich mozliwosci wzrastaja ataki sa coraz ostrzejsze. W koncu robimy to prawie tak jak w realu, krzyczac i wymyslajac im, popychajac, szarpiac, przewracajac, uderzajac itd. Zachowuje sie jak napastnik i one tez dra sie, wymyslaja nam [...]

[...] stosujemy inne metody treningowe w kazdym nastepnym cylku, korygujemy błędy, obserwujemy i uczymy się. Po kazdym takim mikrocyklu odopoczywamy od kreatyny(2 tyg), robimy sobie tydzien zupełnego offa . Dzieki temu unikamy przemeczenia czy przetrenowania. takie jest moje zdanie;przyznaj soga lub pierwszy rzuć kamieniem P.S. do Pepo jaki [...]