robimy

Ok - to też to robimy 24 stycznia-rozpoczynam rozmowy z tymi siłaczami ,choć fajnia też jakby np Dawid Damasik przyszedł -wtedy byście się przekonali,że siła to nie wszystko i w pewnych warunkach topnieje błyskawicznie :). Widzę ,że temat od razu się ożywił :)

a robimy jakiś limit czy jak nas 20 przyjedzie to miejsce się znajdzie?;-)

Dziadków głównie. Z babciami co innego robimy

Powyzej zdjęcie mojej głupiej mordy i przedramion po moich wiejskich treningach :D Dobra a niech strace - moj "plan": codziennie trenuje inaczej, NIGDY nie robie tego samego na treningu. Dam łeb że dla Ciebie będzie to śmieszne i głupie co ja robie ale w moim przypadku najzwyczajniej TO DZIAŁA! :D Nie mam za bardzo sprzetu, a najbliższa [...]

astutus to robimy zakład heh niech kaczka będzie sędzią obojętnie o co, jeśli masz wenę to wymyśl co chcesz...

[...] lub oleju zależy od preferencji ilość 5-10g drożdży sól,pieprz,przyprawy szczypta cukru(do smaku ciasta możemy robić bez ja robię różnie) wsypujemy mąkę,sól,pieprz,cukier robimy gniazdo w środku dajemy tam drożdże zalewamy wodą i wyrabiamy ciasto , wkładamy to woreczków śniadaniowych lub przykrywamy w misce ścierką . Dajemy czas , żeby wyrosło [...]

[...] łokciach, musisz dopracować technikę. unosisz na boki ale trzymasz lekko z przodu, zrób 30 w 4 seriach i zobaczysz... zapewniam, że jeżeli ciężar jest odpowiednio dobrany, a robimy stałą ilość powtórzeń, to nie ma możliwości żeby go zwiększać. każdy zawsze marzy o tym żeby go zmniejszać, a nie można już niestety :-) jutro plecy i dwójki brzuch [...]

[...] w skład tego testu?) nie tylko info o suplementach przeoczyłeś Do sprawdzenia efektów-oprócz pomiarów antropometrycznych(wzrost ,waga,obwód uda bicepsu,klaty pasa),będzie do sprawdzenia specjalny trening mistrzów na barki. Powyższy trening też będzie ćwiczeniem sprawdzającycm efekty suplementów. Czyli robimy go na początku testu i na końcu. ;-)

[...] ,waga,obwód uda bicepsu,klaty pasa),będzie do sprawdzenia specjalny trening mistrzów na barki.Powyższy trening też będzie ćwiczeniem sprawdzającym efekty suplementów. Czyli robimy go na początku testu i na końcu.;-)No i co z tego? Nie chcesz się porównać z innymi to Twoja decyzja. Wiele rzeczy przeoczyłem i wiele opacznie zrozumiałem. Nie jestem [...]

dziś się punktujemy czy jak to robimy ?

Ja w niedziele zrobie. Zaraz zabieram sie za ćwiczenia a jeszcze musze dodac potem pomiary bo nastał cud i miarę znalazłam. A jaka ma byc ta punktacja bo byla mowa i w sumie czytalam i nie wiem co i jak robimy.

Dzięki to 4 pokrzywy a 5 to meliska na wyciszenie po calym dniu a za 2 msc albo 3 zmienie na zieloną herbatkę ;) ok czyli co niedziele robimy sprawozdanie z danego tygodnia, dla mnie ekstra ♡ Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-08 23:30:41

Czy w niedziele jakieś dokładniejsze podsumowanie robimy? Czy jakies wyzwanie w planach :)

Masę robimy w kuchni nadwyżka kcal to dieta decyduje czy masujemy czy redukujemy ,boldka możesz dorzucić chociaż bardziej do masowego cyklu deka pasuje

kwazar - po co kupili taśmę? Bo tam są ludzie ktorzy siedza na stolkach od 30 lat i.. wpadają na hura-optymistyczny pomysł - wprowadzamy nowy produkt - serwatkę... ale z realizacją to juz jest po staremu czyli "robimy wszystkim sztuczne problemy i wielką łache"... i tak to sie kręci..

a Ty ziper z choinki się urwałeś, czy co? nie wiesz, że Vlad uwielbia moje docinki? on wprost kocha się ze mną droczyć, przkomarzać itp. Robimy to od dawna i jest nam z tym bardzo dobrze. Jednocześnie Vlad jest moim wielkim przyjacielem (sam tak napisał)

Każdy ma swoje preferencje, ale jakby mi zależało na czasie to pewnie zrobiłbym tak jak mówisz Sebastianie ;-) Koniec spamu bo autor tematu pewnie będzie niezadowolony, że syf robimy ;-)

Daaamn, jest pięknie %-). A tyłek jak się poprawił! Szok i niedowierzanie \-). Łapy też piękne, no wszystko suuuper %-). Szykuj się na scenę, będę czekać z pomponami };-). I następnym razem jak będziesz w Poznaniu robimy razem trening! Zmieniony przez - al0 w dniu 2015-01-31 19:26:52

No to bardzo ładnie idzie. Jeśli zgadzasz się zrobić symulację ( przygotowań pod zawody ) To robimy cięcie dalej. Na 2 tygodnie, obetnij węgle do połowy. Czyli zrezygnuj z carbo podczas i po treningu. Nie pij soków owocowych - a warzywne mieszaj 1/2 z wodą. Tam gdzie utniesz węgle to dodaj łyk oliwy z oliwek aby nie dopuścić do zakwaszenia [...]

[...] sie wczesniej na klatce piersiowej. Z racji na intensywnosc trenowanie miesni posladkowych i dolnego odcinka grzbietu w treningu nog, do ktorego i tak masz dobrego gena, nie robimy fascia stretch. Za duze ciezary i za duze ryzyko kontuzji. Czy masz w Wawie dostep do specjalisty od ATR ? Ale fachowca, z dyplomem ktory wie co robi i robie to wiele [...]