robimy

[...] bufet czeka na lepsze czasy, a my mamy stale menu lunchowe i menu obiadowe, ktore zmienia sie co kilka dni- zupa, czasem dwie i 2-3 "drugie". Do tego jakies wypieki. Sami robimy chleby, majonezy, w sumie to prawie wszystko. Generalnie stawiamy na prostote, domowe norweskie/ miedzynarodowe jedzenie, no moze zupy bywaja troche bardziej fikusne, [...]

W PASie :-P Tzn ich metody zywieniowe przynosza efekty, bo na scenie robia dobra forme itd, wiec to nie tak ze sie na niczym nie znaja, natomiast maja takie 'dziwne' podejscie :-P Ale to tez w PASie zalezy w jakim miescie, bo w roznych miastach rozni sa prowadzacy. My robimy w Krk u Tomka Maciejowskiego i Jarka Woźnickiego

[...] ten dzial rowniez poczatkujacy i takie tematy tylko niepotrzebnie namieszaja im w glowach. znam cala mase osob cwiczacych wlasnie w taki chaotyczny sposob ("to co dzis robimy? klate? bary?") i zadnej z nich nie wyszlo to na dobre. tego rodzaju "trening" nadaje sie ,MOIM ZDANIEM,jedynie w jakims luzniejszym [...]

[...] psychiki...chodzi o wkret, o maxymalne oddanie sie pasji..jak jest zalozone 200kg na sztandze to nie zastanawiamy sie czy to podniesiemy i nie rozkminiamy, ze to zapewni nam olbrzymi skok testosteronu a pozniej gwaltowny jego spadek i krotsza droge ku katabolizmowi tylko podchodzimy i to robimy! Art bardzo fajny, mozna dlugo podyskutowac :) SOG

[...] 80% osob robiloby klate i lapy 6x w tygodniu po 15 serii i wcale nie mowie tutaj o osobach stricte poczatkujacych :) zgodze sie,ze psychika gra role pierwszoplanowa w tym co robimy,sam niespecjalnie kieruje sie tymi "odgornymi wytycznymi" typu 16 serii na plecy i nogi(tudziez klate),12 na cos tam,powtorzenia w postaci piramidki [...]

jeżeli ktoś jest dalej oczarowany wagą kuchenną i ze stoperem odmierza przerwy między seriami, to polecam przez 3 tygodnie zacząć cieszyć się siłownią i odnaleźć w tym przyjemność. ponownie albo wreszcie Dokładnie, też to tak postrzegam. Nawet najlepiej ułożony trening, nic nam nie da jak będziemy się zadręczać, że coś robimy źle.

[...] i odnaleźć w tym przyjemność. ponownie albo wreszcie Dokładnie, też to tak postrzegam. Nawet najlepiej ułożony trening, nic nam nie da jak będziemy się zadręczać, że coś robimy źle. " Pomimo, że waga kuchenna pozostaje moją przyjaciółką, to zgadzam się z tym komentarzem i komentarzami powyżej. Dużo efektywniej i przede wszystkim [...]

Fajna opcja jest też w seriiach robimy np kilka serii do ciezaru który możemy zrobić np 4 powtózenia i ostatnia seria schodzimy do np -10 kg i wtedy ten ciężar staje się leciutki jak piórko mimo swojej wagi :)

Fajna opcja jest też w seriiach robimy np kilka serii do ciezaru który możemy zrobić np 4 powtózenia i ostatnia seria schodzimy do np -10 kg i wtedy ten ciężar staje się leciutki jak piórko mimo swojej wagi :) to jest najfajniesze masz racje. co dopiero pozbyc sie calkowicie ciezaru:D Dla tego biegalem z obciaznikami. jak je zdialem to mialem [...]

… Zupełnie tak samo jak tabsów :) robimy badania + sugerujemy się własnymi odczuciami, no nie da się tego zrobić inaczej :) jak suplementujesz coś w tabsach to tez obserwujesz organizm i robisz badania okresowe A co sądzisz o dużych dawkach omega 3 ? Autorytety treningu siłowego nawet zalecają 20g + dla dużo lepszej regeneracji poprzez [...]

… Zupełnie tak samo jak tabsów :) robimy badania + sugerujemy się własnymi odczuciami, no nie da się tego zrobić inaczej :) jak suplementujesz coś w tabsach to tez obserwujesz organizm i robisz badania okresowe A co sądzisz o dużych dawkach omega 3 ? Autorytety treningu siłowego nawet zalecają 20g + dla dużo lepszej regeneracji poprzez [...]

noo przypuscmy ze ktos ma 1400 sogow a tu nagle znika ale lepiej by bylo zeby bylo zamiast sogow takie cos ze: opinia o uzytkowniku aktywnosc aktywnosc w danym dziale i np takie cos ze zwykly usser moze dostac soga tylko od moderatora dobra wiec co robimy cos w tym zwiazku?

[...] ciężarach... Teraz po przejściu ze zwykłego wiosłowania sztangą do wiosłowania np. na wyciągu dolnym czuję mniejsze zmęczenie ogólne po serii, ale lepiej czuje poszczególne mięśnie najszerszy grzbietu czy biceps - to całkiem inna bajka - maszyny, a wolne ciężary ;) W piątek robimy nogi %-) Pozdrawiam, zapraszam do śledzenia i komentowania ;)

[...] po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy Dzień nietreningowy, koszmarny ból na plecach i tricepsie, tego mi było trzeba! :-D Dieta dopięta, nic tylko rosnąć :rolleyes: Jutro robimy nóżki /-) Od nowego tygodnia możecie wyszukiwać kolejny TEST! Vaso+Thermo dodatkowo ZMA & Hi-Anabol Protein, ale jak dokończę resztki C6 :-D Czuję, że VasoFusion [...]

[...] mimo niezłej techniki. Ale to Adam mnie wprowadził w "świat" kulturystyki, gdzie głównym priorytetem nie jest bezmyślne przerzucenie złomu z punktu A do punktu B, lecz to co robimy podczas przerzucania ;) Od tamtej pory każdy mój trening zmienił się o 180 stopni - zaczęłam obsesyjnie wręcz pilnować techniki, zwracać uwagę na pracę mięśni, [...]

co do chleba, to moderatorki tutaj sa raczej zgodne: chleb pieczemy same, przepis jest w dziale, zakwas tez robimy same ty masz malo miesni, nie powinnas cwiczyc na czczo bo sobie pogarszasz sprawe - im mniej miesnia tym wolniejsza przemiana materii

[...] powody dla zarzucenia diety, a nie ta papka, która jest dostępna w sklepach. Kilka błędów: Smak umami, to właśnie smak tłusty - nie białkowy. 5 smaków jakie rozróżnia człowiek: gorzki, kwaśny, słony, słodki, umami. Używając McDonald's w dopełniaczu, albo zostawiamy oryginał "McDonald's", albo robimy "McDonalda". Nigdy razem, tak jak u Ciebie.

Zayebiscie, to już wiemy na czym robimy formę na lato

[...] mają taką możliwość do kibicowania na trasie nie tylko mnie, ale wszystkim wspaniałym zawodniczkom i zawodnikom – Wasza obecność niezmiennie sprawia, że kochamy to, co robimy, jeszcze bardziej. Dla mnie moje kilometry maja sens, a Wy możecie sprawić, ze będzie on wielokrotnie głębszy. Czy uśmiech dziecka nie jest tego wart ? Ze sportowym [...]

[...] - cena za walke w trupa o zlamanie 2.50. W koncu udalo sie, i nie zaluje, zawsze bede szedl na wszystko co mam, jesli cel bedzie na wyciagniecie reki. W koncu po to to robimy.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29c8e80e7dd24b259f0dbd832cd30df1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/585b4e0098d04100a35c196c2db3e38e.jpg [...]