robimy

kppk jak on zrobil manuala 2 metrowego to robimy paradea co dopiero 4 kolka

Apokalipsie nie chodziło o zestawy tylko że możesz robić po 2 cwiczenia na kazda partie w danym dniu. Bo standardowo w fbw robimy po 1 cwiczeniu na kazda partie. Mi chodzi o idee połączenia splita z fbw. Zestaw fbw mozna ułożyć dowolnie pod siebie. Idea polega na tym że każdą partie cwiczysz 2 x w tygodniu-raz ciezko i lekko. Ciezko w dniu push i [...]

Wszystko sie da, masz 3 miesiace i mozesz sie porobic, bo my ektomorficy robimy mase z rzezba od razu. Walnij sobie 3 torby ryzu dziennie po 150g, 300g miecha, platki owsiane, duzo warzyw przy tym i oliwa do podbicia, a jak bedziesz trzymal porzadnie miche to zrobisz z 10 kilo masy(masowo-tluszczowej), lecz tego tluszczu nie bedzie widac. Mowie po [...]

Mnie osobiscie sprawia duza przyjemnosc trenowanie zwyklym splitem dlaczego...bo ide zadowolony z nastawieniem dzisiaj robimy to jutro to A w 5x5 rzucasz monetą, bo nie wiesz co będziesz trenować? Co to w ogóle za argumentacja? Split może być dobry - ale te "splity" w rodzaju bic+tric+przedramiona nic nie warte. Zero ciężkiej pracy, sam [...]

poczytaj w odzywianiu: robimy mase i faq e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] ciebie,bo z nią nie mieszkam.Ja panny do siebie na chatę sprowadzam,a ty chyba musisz do stodoły na sianie to robić,hehe.Pozdro nie gniewaj się, nie mam zamiaru cię prowokować,ale ty zacząłeś. Za duży offtopic robimy,nie chcę dostać bana. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-21 17:44:37 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-05-21 17:45:39

[...] ciala,np.w przysiadzie)i wykonujemy 5-8 powtorzen.nastepnie zakladamy 50% naszego ciezaru docelowego,tj.takiego na ktorym skonczymy w danym cwiczeniu(w 5-ej serii) i robimy 5 powt.-i to jest nasza pierwsza wlasciwa seria,a dalej sukcesywnie zwiekszajac ciezar dochodzimy do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej [...]

[...] śmietaną, z advocatem. Pączki jem tylko raz w roku, więc nie przejmuję się tym kompletnie. Może w misce odejmę sobie ze 100g węgli tak dla spokoju. A tych bardziej fit nie robimy, bo wychodzi tego potem sporo, człowiek je na luzie bo są fit, a kalorii wpada kilka razy więcej niż z tych kupnych 2-3 sztuk "nie ft" :-) A i narobić się trzeba i [...]

Ja się z Mamą własnie dogadałam - ponieważ w czwartek mam i ruski i trening to własciwie nie ma kiedy piec. Więc robimy Czwartek w Sobotę i będą racuchy z jabłkami.

ta... jezeli nie podoba wam sie moja obecnosc to zrobimy tak!! albo ja albo wy czyli robimy posta gdzie moderatorowie i userzy zdecyduja kto ma odejsc i zobaczymy kto zostanie to jak idzesz na to fioreczku Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]

http://www.sfd.pl/temat173140/ -robimy mase http://www.sfd.pl/temat176738/ -przykladowe diety

Ok przeszło samo. Warto rozciągać te mięśnie, rozmasowywać przy gorącej kąpieli i przede wszystkim zapomnieć o jakimkolwiek treningu do momentu pełnej regeneracji. Oczywiście robimy tak kiedy mówimy o powrocie po dłuższej przerwie. Przy regularnych treningach mogłoby to być coś poważniejszego. Tak mi się wydaje. Pozdro! Temat do zamknięcia.

[...] po treningu postałbym na inne źródło węgli niż maślanka jak i inne źródło białka- najlepiej mięso. oczywiste, że lepsze to niż chipsy i piwo ale jak chcemy coś robić robimy to konkretnie a nie na odwal.. jeśli chcesz się masować lepiej robić to z głową niż się dziwić, że nic się nie rusza. Wiele osób rówieśników po prostu siedzi pod [...]

...ten yellow to jest taki słabszy peeling chemiczny, właśnie na zmiany potrądzikowe. U nas go nie robimy (jescze ), to Ci nie powiem jak działa. Co do dematologów - pogadaj/skonsultuj się z kosmetyczką, bo czasem Ci lekarze niezłe cuda opowiadają.

Niech się wypowiedzą jeszcze inni ale moim zdaniem może być. Ja trenuje boks 5 razy w tygodniu i raz w tygodniu mamy właśnie stacje z tym że robimy 3 obwody, 16 stacji ale nie na powtórzenia tylko na czas pracy. 30 sekund ćwiczenie i 30 sekund przerwa

My w klubie jak robimy obwody to mamy np wyskoki obunóż na taką ławeczke, bieg bokserski z hantlami, skakanke, pompki też mamy

widze ze zainteresowanie jest... wiec dołączam sie i ja... stuknij na GG i robimy deal...

[...] chwilowo w Polsce. moze to kwestia jej treningów, ale nie byla groźna pomimo jej 3 lat treningu. u nas nauczyla sie wiecej. Goju-Ryu jest troche podobne do tego co robimy. jestesmy jedyną grupą, która cwiczy shotokan wg Sensei Tsutomu Ohshima i jest to całkowicie inny shotokan niż to co robią w Polsce, nieważne czy PZK, czy karate [...]

[...] siebie. Byle dureń usłyszy że braleś gainera, białko, cabro, lub (o zgropzo) kreatyne, a juz jesteś w ich oczach koksem. Takie właśnei pojęcie maja wszyscy wokól o tym co robimy. Ale dla mnie to nawet fajna sprawa. Taka otoczka wokól siłowni mnie mobilizuje. To JA robie rzeczy dla innych dziwne i niezrozumiałe. I to ja zlewam i idiotycznych [...]

No to c0x wpadłeś Omka działa ~17dni, odblok robimy po ~3 tyg. W tym cyklu omka się kończy w 12 tyg, a prop w 13 tyg, stężenie propa spadnie po 4 dniach, ale omka będzie dalej działała. Proponuję: 1-9 deca 1-8 oma 9-13 prop 10-14 wino Wtedy odblok po 12h po ostatniej dawce wina tabletkowego.