robimy

chodziło mi prawie o to co napisał kolega powyżej bardziej o to że to co robimy jest pozytywne nikomu krzywdy tym nie robię każdy ma swoje fobie lepiej miec takie niż inne :D ps abs 666 mysle ze w każdym kraju tak jest tylko że u nas bardziej ludzie nie sa wyluzowani kazdy zazdrosci innemu każdy życzy drugiemu jak najgorzej a kiedy do*******i [...]

[...] ulozyl, ale niestety zaproponowany trening to ni to ni sio i wlasciwie nie wiadomo o co chodzi. Tzn. wiadomo, to typowy trening "kobiecy" czyli udajemy, ze cos robimy, ale nie za bardzo by "miesnie nie urosly", a jednoczesnie by ciagle machac tymi nogami, bo w koncu nogi to bolaczka 110% kobiet Wychodzi tak: 1.dzien: nogi [...]

Ach wy mocni mezczyzni, tylko FBW i FBW A gdzie ta subtelność kobieca ? Mera jestes wystarczajaco szczupla, by ocenic priorytety na swojej sylwetce, co zwiekszamy, a co nie? Robimy splita troche zlozonych troche na maszynach Jaki chcesz podzial? Klasyczny 3 dniowy: klatka triceps barki plecy biceps nogi? czy 4 dniowy

Doris nie wiesz, że na redukcji nie ufa się nikomu, posiłki robimy tylko i wyłącznie samemu. :-D

Doris nie wiesz, że na redukcji nie ufa się nikomu, posiłki robimy tylko i wyłącznie samemu. :-D Tu wprowadź tekst linku... 8-)

Pewnie pokusiłbym się na Solco w takim zestawieniu jak piszesz , ale niestety zostały mi ostatnie 2 sztuki , które pójdą w czwartek we wlewie na izotonicznym nośniku.... Już od kilku dni mam przepisany i biorę Neurovit , tak robimy z żoną co roku pod koniec sezonu w pracy....na ogólne wzmocnienie , zwłaszcza pleców.

Robimy go zawsze na przełomie pażdziernika i listopada . W tamtym roku odbył się 21 listopada. A i odpowiadając koledze tak chodzi mi o konkurencję biceps w oparciu ( np. o ścianę ) . Ale widzę po filmikach że muszę konstrukcję " ścianki " przygotować .

''Postaram się zrobić trening w poniedziałek.......co ja mówią MUSZĘ ZROBIĆ TRENING W PONIEDZIAŁEK'' I tego się trzymamy :-)) ,w poniedziałek robimy trening 8-) I niema przeproś ;-D

u mnie też nie ma parabolicznego. Jest zwykły. Makaronu durum nie ma. Ale są dobre buraczki, ważywa mrożone. I takie w słoikach jak do sałatki Ale spamu robimy. koniec OT

[...] nie bralem bo nie wskakiwalem na wieksze hantle dopoki nie wyrobilem 5ss tym ciezarem Z ciągami u mnie słabo wciąz. debee Heh, wciąż malutko Patryk Miałeś nie zdradzać co robimy wieczorami rion A Ty to nic nie napiszesz kvrwa! WODYN Witam Wodzu Dawno Cię u mnie nie było A ja cały czas dzielnie wiosłuje No nie wiedziałem, że hacki mają [...]

[...] słyszałem słowa pochwały, a teraz to już wogóle ogłupiałem Myślę, że na piątkach będzie jeszcze lepiej, bo nie zniszczy mnie tak pompa A jak już technika bedzie idealna to robimy zwykłe siady? ************************************ Wtorek - 11.05.10 1 - jajka + oliwa 2 - jajka + oliwa 3 - schab 4 - jajka 5 - twaróg + oliwa Zwiększyłem [...]

[...] pare filmów i proszę jaka publika Miło, miło Ciorny Poręcze masakra w sensie, że tak hvjowo? Podwójne dno dynamicznie? Na 5tkach przy takich cięzarach to cięzko - tu robimy siłe ! Ale tu np było żwawiej : http://www.youtube.com/watch?v=LrVKSywJX_s No i witam w moim dzienniku debee 5tki więc można coś nakręcić, tak to nie ma się czym [...]

Dobra git, bedą przerwy w skladance na barki PLAN: Rozumiem, ze robimy progresje az do nie zaliczenia danej il powtorzen? Kurde, aż 7 powtorzen w ciagu Zobaczymy jak to z tym sumo, bo kiedys probowalem i nie umialem sie ulozyc Ale z tymi lydkami to jak? Licze ciezar wzgledem MC klasyka czy sumo? bo jezeli robie siady na poczatku to nie wiem ile [...]

[...] supli. Jestem przekonania iz wazna role tutaj odgrywa psychika, i to nie waga jest wyznacznikiem naszych mozliwosci, ale my samy, a przede wszystkim nastawienie do tego, co robimy. Nie ma nic szybko, i dobrze. Jestem zdania ze naturalne to trwale, wiec sterydy to glupota, o ktorej lubie poczytac nic wiecej i nigdy nie bedac mi towarzyszyc. Suple [...]

[...] Poki co nie uwazam, zeby przekroczylo to granice dobrego smaku. A alkohol ? Jak ktos jest maniakiem to i tak wypije, moze troche z tym wyluzujemy, ale podkreslam - nie robimy niczego zlego. Jednak fakt, ze moze momentami przeginamy, lecz To jest miejsce humoru, ktore ewaluowalo troche i dopoki nie bedzie przekroczona pewna wartosc graniczna [...]

Z moich obliczeń również wychodzi 1500 - 1600 kcal jest to ilość od której powinnaś zaczynać dietę, po 2-3 tygodniach adaptacji robimy deficyt 10-15% zapotrzebowania kalorycznego. Ilość węglowodanów może być 30 g może 50 g to zależy. W większości przypadków 50-80 g to optymalna ilość, ale niektóre osoby lepiej funkcjonują przy mniejszej ilości. [...]

OK! Dziękuję Panowie ( czyli wszystko zostaje tak jak jest, z białkiem kombinować nic już nie będę, bo musiałabym ruszyć tłuszcze by zamknąć wszystko w bilansie kcal, poza tym co by ellis na to powiedział ) W poniedziałek robimy kolejny rekonesans z pomiarami w tle Zmieniony przez - eunike w dniu 2006-03-08 13:27:48

Wydaje mi się że koledze wyżej chodzi o: Push-pull-off-Push-pull-off-(i tu jeśli mamy taką możliwość zapętlamy) I jeśli push zrobiliśmy ciężki to pull robimy lekki i tak na zmianę.

weź się za miche . tutaj oceniamy suple a nie robimy rozpiski kup sobie 360 kaps i zrób cały cykl 12 kaps w dni treningowe a w nie treingowe 8 tzn 4 rano/4 30m przed tren/4 od razu po 4 rano/4 przed ostatnim posilkiem do tego mozesz dokupic witaminy,omege3, aakg bedzie to lajtwy cykl za nie duza kwote a jak bedziesz przy jedzeniu spedzal wiecej [...]

Mam pytanie o co chodzi z tym poleceniem,,zrob 2 serie z wiekszym obciazeniem od polowy ruchu w gorę" to oznacza ze robimy te powtorzenia od kata 90stopni ugiecia w lokciach i w gore???