robimy

[...] całości to jest porażka %-) My u siebie mamy jeszcze dość małą umywalkę, że nawet cały pojemnik nie wchodzi tam z dyspensera do umycia, to ile człowiek sie nawku...8-) to już jego, tez robimy w Łodzi kolejny event 07.12 ale chyba tym razem odpuszczę białka do mieszania, zostanę tylko przy opcji jak u Was z chlebkami , ewentualnie naleśnikami :-))

nie powinno sie robic po cwiczeniach typu rozpietki wyciskania, najpierw robimy najwieksze partie miesnie pozniej pracujemy nad mniejszymi, czyli najpierw wyciskania a pozniej rozpietki, tak samo z barkami najpierw wyciskanie pozniej bokiem. A o nogach zapomniales? Bardzo wazna partia miesni jak to wyglada jak sie ma nozki male a cialo duze:/ na [...]

ćwiczyliśmy klatę i triceps A co mi powiecie o tej maści bengay? Są jakieś zamienniki bo nie ma już jej chyba w aptekach :D shitman_xD - klatę robimy raz w tygodniu Zmieniony przez - Kaamilekk w dniu 2009-09-13 15:14:59

[...] zasłonie drugą ręką. To wszystko robi za nas pamięć mięśniowa. To jak z chodzeniem - chcemy gdzieś pójść to idziemy, nie musimy sobie przypominać jak chodzić nogami bo robimy to całe życie. A co do kwestii powrotu do sprawności po latach przerwy - owszem, dużo łatwiej przywrócić sobie pewne umiejętności niż zbudować je od podstaw. Osoba, [...]

Ćwiczyć, to ja już ćwiczę od 4 tygodni(jadę wg. planu Robimy Formę na Lato Michaiła), jednak powoli słabnę właśnie z powodu niedoboru kalorycznego i stwierdziłem że jak nie zacznę wyrabiać norm(a na "obiadkach mamusi" nie wyrobię) to się załamię fizycznie i mogą być przykre konsekwencje, a ja trenuje między innymi dla zdrowia. A jak z [...]

to robimy sparingi na zasadach k-1??? " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

tomasz_77 wszedzie pisze zeby robic tyle serii w ciagu tygodnia ile na splicie robimy w ciagu jednego dnia na jedna partie.... wiec skad te przekonania zeby w 15-kach robic kazde cwiczenie 1serie w 10-kach 2serie a w 5 3serie ?

tomasz_77 wszedzie pisze zeby robic tyle serii w ciagu tygodnia ile na splicie robimy w ciagu jednego dnia na jedna partie.... pablaooo, nie wszędzie. Zaproponowałem najprostsze rozwiązanie. Pozdrawiam

Nie jestem zapoznany z tematem "robimy mase" ale nie ma potrzeby zebys ograniczal tluszcz do 10 % Mozesz zjesc wiecej wiecej dajesz wegli nie dajesz rady z tak duza objetoscia podbijasz tluszczami. Zadbaj zeby tluszczy bylo minimum 1 g na 1 kg masy ciala. Bialko j/w. Jesli jestes edno to zacznij pomimo duzej aktywnosci od jakis 3200 kcal i [...]

robimy mase pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] Dzieki przyjacielu za rady, u mnie problem jest tego typu ze na redukcji umiem trzymać miskę bo wiem ze jak zacznę wdupiac to sie nie uda. Odwrotnie mam na masie przecież sobie zawsze tłumaczę kebab w ta czy w tą to i tak robimy mase a finalnie zjadam 4500kcal nie wiadome go pochodzenia :D No nic to wyjście z redukcji będzie chwilą próby :p

[...] tego typu ze na redukcji umiem trzymać miskę bo wiem ze jak zacznę wdupiac to sie nie uda. Odwrotnie mam na masie przecież sobie zawsze tłumaczę kebab w ta czy w tą to i tak robimy mase a finalnie zjadam 4500kcal nie wiadome go pochodzenia :D No nic to wyjście z redukcji będzie chwilą próby :poj tak jak bylem na masie i nikt nademna nie stal(czyt [...]

z tym, że ja urzywam innego chwytu, normalnie na salach treningowych rzucamy piłką lekarską to tutaj robimy podobny ruch tylko ze regulujemy obciążenie

[...] potrafią szkodzić, nawet ci którzy ćwiczą rekreacyjnie jak sobie zastosują plan na siłe z 1-2 powt to super na tym wyjdą poprostu, to samo z tym planem na plecy, jak już robimy gazetke komercyjną w której jest trening to nie róbmy wałów i nie szkodzmy. Jak ktoś chce ćwiczyć rekreacyjnie to sobie na sfd wchodzi w dział alternatywna droga albo [...]

to nie jest strzykawka "wielokrotnego uzytku" tylko zwykla tania jednorazowa strzykawka (tyle ze nie polska) znajomy z Francji robil takimi inj. - nabywal je w zwyklej aptece tak jak robimy to my i tez za grosze..

Nie ma sensu stosować jednej wiele razy. Strzał robimy nawet do 7 dni. Jeśli zamierzasz stosować np. 3 razy jedną strzykawkę to przez 21 dni ona sobie gdzieś tam w kącie leży i chociażby się kurzy. Jeśli masz nadal sny o sterylności to zapytaj alergika ile w kurzu jest wszelkiej maści robactwa. Ten pozostały 0.1ml też ma kontakt z powietrzem [...]

[...] obciążenia(wolne duże ciężar i oszukane powtórzenia) 3.Nie próbowałem tak,ale jeśli jest to efektywne to nie uważam by było to złe. 4.Uważam to za bład,oczywiście jeśli robimy siłe i mase to czasem przy wymuszonych ruchach przy końcu mozna przykąbinowac mostkiem,ale wole robic prawidłowo technicznie. 5.Rozpiętki to u Mnie podstawa,i uważam [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

Jak robimy kącik porad to też się dorzucę. Mnie zawsze uczyli, żeby przed walką, sparingiem, rozmasować dosyć żwawo i brutalnie nos.

hi hi..a to psikus...dobrze ze napisalem ze nie wydaje mi sie-teraz moge napisac ze po prostu sie myslilem jednak chyba ten proces nie jest taki az duzy zeby rezygnowac z platkow...poza tym jesli robimy platki z mlekiem (a w mleku jest wapn) to troche minimalizujemy ten nieporzadany efekt...jesli sie myle to mnie popraw