robimy

dobra Klatwa spokój już nie robimy syfu przyśpiewkami

robimy konkurs kto skończy spam ten zakłada...ale bez dopisywanych

.. to co hadzbe robimy konkurs na koszach 2,6- 2,7 ?? ... soltys ja nie bralem nigdy olimpu , wiec nie mam opini ..a co do orogenix to jestes zdziwiony bo wlasnie oratonowa forma kreatyny wpywa na sile .... ja jadlem ineh firmy i sila szla bardzo dobrze ... teraz ma decanote creatine i bede robil cyklik z tego z daa i dorzuce jakiegos bosterka [...]

mozesz sprobowac...ale zmniejszylbym to do 3 serii jednak we wtorek koksiarz20 popatrz np na plan marcina...silowy robimy maks 2x w tyg + do tego szybkosc/skakanie

Każdy może mieć swoje zdanie - na tym polega forum. W sejmie kłótnie, w wiadomościach kłótnie, w kościele kłótnie.. Ale tu chyba można wyrażać swoją opinię BEZKARNIE.. I tak robimy już zdecydowany burdel z tematu, bo temat jest o ćwiczeniu wyskoku, a zamiast tego gadamy o innych skaczących fenomenach, konkursach, pogodach, kontuzjach, [...]

push press ciezko zastapic, mozna dac poprostu wyciskanie na barki w siadzie... plecy moga bolec po martwym, tylko czy to bol miesni czy kregoslupa? Po treningu wiadomo rozciagamy plecy, mozna tez powisiec na drazku minute zeby go rozciagnac. Martwy 5x5 power clean nie wychodzimy powyzej 3 powtorzen, chyba ze pierwsza seria rozgrzewkowa. Robimy po [...]

temu robimy tego malo, 3 razy po 20-30m i koniec. osobiscie walcze troche z wyskokiem z jednej nogi przez co zaniedbalem naskok, tzn nie tyle co zaniedbalem co nie poprawilem ale to nic. Wazne zeby jedna noge poprawic do pazdziernika.

http://www.youtube.com/watch?v=G2N1kR9DGXQ ,,just very hard work, lots of explosive **********yometrics,lots of SQUAT exercises'' czyli wszystko dobrze robimy i nic wiecej nie odkryjemy;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-08-24 09:42:56

[...] się czy długie dystanse czy krótkie ale to niedługo zdecyduje trener. Trenuje 5 dni w tygodniu a mój trening wygląda tak poniedziałek siłka wtorek wolne środa sala robimy na sali 5 seri skipów + róznne wznosy na drabinka nieraz ćw z piłką lekarską skoki przez płotki i na koniec zawsze 5 przebiezek po 60-70 m, czwartek mam bieganie na [...]

Do wakacji trenujemy i robimy jakiś zlot. W centralnej Polsce żeby wszyscy mieli blisko :D

Siemka mam dwa pytanka. Czy moglibyście mi poradzić jakieś ćw na sale do skoczności dynamiki bo narazie mam zamiar robić takie rzeczy jak wstępowanie dynamiczne zeskoki ze skrzyni skipy 20 m max przebieżki 60m itepe nie mam już pomysłów na nic siłe robimy w poniedziałek a we środe wypada sala i szkoda ją marnować ;D z góry thx

Co robimy? Że ćwiczymy? To chyba zdrowe. Masz na myśli, że bierzemy duże ciężary? Tylko w pozycji leżącej, ale mnie nie zastanawia, że wyciska te 160kg, ale że robi to w tym wieku, po roku treningów. I to bez żadnych koxów. Tak, nie jesteśmy "koxiarzami". Nie mieliśmy kontaktów z żadnymi koxami. Nie jesteśmy gówniarzami, którzy [...]

Czemu my nie jestesmy mafią SFD ? Ze wlatujemy gdzies w kilku i robimy pomiane? To jest fajne Bysmy skorumpowali modów zastraszali userów, potem zaszli na stołek moda/admina i takie tam ? no koorwa czemu nie ?

Robimy bunt

robimy szturm

[...] układacie? Cały podwórek kurfa? %-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-27 23:12:19 to jest kurfa pod basen. Trzeba ją zwozić z ch** wie kąd, pod spód musi być 15cm zaprawy, pod zaprawą 30cm piasku, plac ma 60m^2, a w międzyczasie robimy jeszcze płot, a trzeba też zająć się takimi codziennymi gównami jak koszenie trawnika itp... przej**ane

robimy :)

na furiata raczej %-) nie no to zalezy, jak lokal zaprzyjazniony to burdelu nie robimy wiadomo %-) czasem trzeba jak ktos sie nie spodoba albo powie cos brzydkiego w kierunku moich znajomych no to nie ma rady, trzeba w ryja dac %-)

do wrocławia ze 130klocków mam. I tak mamy 4osobową ekipe i sami robimy wykończeniówke i razem też wynajmujemy mieszkanie. Warunki zaj**iste do rynku 15min tramwajem. Murzynów chinoli, od chvja tam widuje%-)

Rafi1980 to jak robimy ?