robimy

[...] poważnie, dodaje wzrost, bo zaczynamy dbać o siebie, regeneracja, dieta, unikamy stresu, cieszymy sie soba jak sa efekty, i ogólnie gdy nie obciazamy kręgosłupa oraz robimy cwiczenia w jak najpozadniejszym stylu (1leżąc,2siedząc,3stojąc) moj wzrost to 178cm,15 lat, wzrost ojca 168,matki 163,dziadka 179,5(zara go pobiję ) Zmieniony przez - [...]

No zaraz, zaraz :) Ja tu się specjalnie spinałem (prawie jak Koniu) przy tych fotkach, żeby dobrze były oświetlone i wszystko wyszło. Same się te cienie nie zrobiły :) Zapraszam chętnych na sesje foto jakby ktoś potrzebował takie ładne podsumowania jak Koniu. Wideo też robimy, i dojeżdżamy :) PS. Gratulacje Koniu!

[...] uznac za wlasciwe? czesto mam watpliwosci czy nabywam miesni, bo do zmian sylwetkowych zauwazalnych 'w lustrze' potrzeba zwykle sporo czasu, natomiast chcialbym miec pewnosc ze robie postepy. agresywna masa mnie nauczyla, ze stosunkowo 'szybko' robimy sie wieksi, ale redukcja zweryfikowala, ze znaczaca czesc z postepow to tkanka tluszczowa.

[...] OJCZYZNY i jej interesów. Nie interesów naszego "sojusznika", czy wąskiej grupy rządzącej. Obecność Polaków w Iraku obroną Ojczyzny nie jest, a jaki interes na tym robimy to patrz artykuł wklejony przez Kiciusia. Jakoś też nie widać obiecywanych przez amerykanów i ówczesnych ministrów kontraktów i zamówień dla polskich przedsiębiorców. [...]

[...] - 30kg H: Uginanie w oparciu o kolano hantlą - 15kg H: Uginanie hantlami podchwytem na ławce skośnej - 25kg ( Kładziemy się klatką na ławce skośnej dodatniej i robimy uginania na bica} H: Wyciskanie francuskie sztangą łamaną siedząc - 30kg H: Prostowanie ramion ze sznurem na wyciągu górnym - 5 sztab H: Prostowanie ramienia w [...]

Ja takiego Ale robimy burdel..

brzuch wrzuć na koniec treningu, ogólnie jest dobrze ale niewiem co to są '10s', '14s', pozatym tak jak wspomniał kolega robimy obwody. 'Cel treningowy : Rzeźba, potem masa' hehe jakby Ci to powiedziać, dokładnie odwrotnie.. Co do żarcia to nikt niepowiedział że musi byc niesmaczne fajny nick

[...] nie ma znaczenia co zjedzą bo i tak wszystko pójdzie na energię potrzebną na przeżycie. ale to tylko teoria, która w przypadku jedzenia samych cukrów nijak się ma do praktyki :) gorzej jeśli robimy masę, wtedy najlepiej cukry całkowicie wyeliminować, albo ograniczyć je do posiłku potreningowego Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-06-27 14:08:24

mam na myśli to, że jeżeli ćwiczymy np . Klatkę z tricepsem to ćwiczenia powinno się zmieniać czyli potem robimy klatkę i biceps lub też Klatkę samą i łapy same :)

Nie ma efektów bo nie ma regeneracji każdą partię mięśniową rób raz w tygodniu, tym bardziej jak robisz masę. Najlepiej do każdego ćwiczenia rób 4 serie. "Masę robimy w kuchni a nie na siłowni". Przy robieniu masy najważniejsza jest dieta dużo mięsa :) Oglądając twoją dietę zauważyłem że jesz mało mięsa a mięso jest Ci potrzebne. Ogólnie musisz [...]

sknociłeś pct ale teraz to już po ptokach trzeba się ratować ja bym to zrobił tak załatw tabsa cabaseru ja jestem caly czas mocnym zwolennikiem że pct robimy z pr max w środkowych widełkach tak wiec tabsa cabaseru i bierzes tabsa od razu teraz trzeba bujnac testa i e2 bo jest poniżej wykrywalności kup hcg 15.000-20.000 jm daj pierwszego strzała [...]

jeszcze cos z Twojego artykulu..."pamietajmy o rownowadze w przeciazaniu stawu barkowego,tzn. robimy danego dnia dwa rozne wyciskania(w obu plaszczyznach)-dajmy tak samo ich odpowiedniki w ruchach ciagnacych! to bardzo wazne dla kondycji tego jakze kruchego stawu" czyli wyciskanie z klatki i zza glowy? i ile razy w tygodniu ten trening? [...]

Cały czas blokujemy i robimy uniki. Oyama nie był lubiamy w środowisku miszczów od niewalki właśnie ze względu na swoje podejście. On walkę uważał za najwyższy cel w swoim karate. BTW, to nie było takie tai-chi jakie znasz "to nie ćwiczysz sztuki a tylko sport " A Wy nie ćwiczycie sztuki walki, tylko sporty, kurde, rekreacyjne.

Heh, niezle. Musze pokazac ten temat na naszym forum, ciekawe co powiedza na to instruktorzy... A swoja droga (nie chce sie powtarzac), wlasnie ciekawe jest to ze przeciez w kung fu cwicza tak od wiekow i czyzby nie wpadli na to ze jest to jednak szkodliwe? To tak samo bzdurny argument jak: TO CO ROBIMY / TRENUJEMY NIE MOŻE BYĆ NIESKUTECZNE W [...]

[...] Szcząchora w Pruszkowie. Robie to od 5 lat i nie mam zamiaru zmieniać tego. Wobec Karate Tradycyjnego jest bardzo wiele zarzutów. Większosć wynika z nieznajomości tego co robimy. Z naszych zasad i celów. Nawet panowie w ministerstwie dalekowszodnich sztuk walki nie wiedza dobrze co to jest karate tradycyjne i z czym to sie je. Myli nas się [...]

[...] " To już zależy od organizatora zawodów, na treningach od trenera. Na przykład u nas lejemy sie na treningach w nagolennikach ze stopą, nakolennikach i suspensorem jak robimy kumite ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

STOP STOP STOP albo robimy promocję dla uzytkowników sfd albo dla handlarzy z allegro czy podwórkowych. Kogut przejrzyjcie zamówienia i naprawde redukcję do max 3 zestawów tego samego specyfika zróbcie. A takich co po 20 zamawiali bym pobanował. Oferta na gainery była zarabista i szkoda że nie skorzysta na niej jak najwięcej osób. Zastanówcie się [...]

[...] w tył głowy,sędzie powinien poczekać przed wznowieniem i sprawdzić co jest.Moim zdaniem był zamroczony po tym,szkoda wielka.Ładne zachowanie ogólnie Salety po walce.Zimnoch pokazał klasę,teraz jak jeszcze stłucze Molo to będzie ciekawie. robimy zaklad jakis ? :-) ja uwazam ze go mollo zbije jak dzieciaka, taka moja opinia.. o 10ml tescia ? :P

Moim celem było zwrócenie uwagi na połączenie partii, a może nawet nie tyle połączenie, co kolejność w tygodniu, tzn dzień po nogach robimy kolejna ogromną grupe mieśniowa tj. plecy. A co do ćwiczeń które podałem, czyli np. przysiad - nie chodziło mi o to aby nie wykonywali go początkujący, jest to najważniejsze ćwiczenie, tylko chodziło o [...]

Mi nie chodzi o układy. Bo np. w ITF-ie jak się robi blok czy atak ręką to z falą zawsze robimy. Jeśli chodzi o sprawy związane z techniką. Dlatego się pytam.