robimy

[...] brzuszek, oczywiście każde krojenie zostawia ślady i zmienia ukrwienie w tym miejscu, wiec latwo nie jest ale nie jest to niewykonalne. Niezalenie od wszystkiego brzuch robimy w kuchni, masz tendencje tycia tam powinnaś sie pożegnać ze słodyczami, wybierasz albo plaski brzuszek albo słodycze, nie ma średniej drogi. Co z tego ze teraz sie [...]

[...] 3,4 ćwiczenia z par łączymy w superserie: 4 (superserie) x 10-12 powtórzeń 60sek przerwy - w tygodniach 5,6 kolejne 4 ćwiczenia z danego dnia łączymy w dwie gigantserie i robimy jedno po drugim bez przerwy po 4 gigantserie x 8-10 powtórzeń z 90 sek przerwa po gigantserii Uwaga: łydki wykonujemy w zakresie 20-25 powtórzeń (dla ćwiczeń siedząc) [...]

[...] jem w okolicach 1600, dobrze czy źle? - jeśli ok to później nadal 1600? i jak z b/t? - później węgle w sumie z warzywami, to właściwie stwierdzenie z mojej strony - czy robimy coś z okresem czy czekamy? I gdybyś była tak uprzejma i usunęła moje foty. Nic ciekawego Obli czy ja Tobie już dziękowałam Jestem Ci strasznie wdzięczna i dostosuje [...]

To co robimy?

Tak, właśnie robimy papiery na 11 nowych produktów. Mam nadzieję, że wejdą w ciągu kilku tygodni

[...] Na jakim etapie jesteś z tym treningiem? + przy kolejnych rozpiskach dodawaj, proszę, obciążenie z poprzedniego takiego treningu, żeby łatwo było obadać progres + spisuj jakieś przemyślenia (jak Ci się robiło dane ćwiczenie), tak by móc obadać jak się starasz /-)_ + z tymi zimnymi posiłkami musisz sobie jakoś poradzić, bo robimy tutaj formę :-D

Czorcia Nie robimy tego no na pewno nie ja dla sogów uwierz Pozdrawiam Duda

te qrwa, przerwe 2 tygodniowa se robimy..

No to prowadź , dobrze by było gdyby tak temat nie podupadł. To co miszek 2 edycje pozostawiamy w nie pamieć i robimy 3 ??

poza tym flik flak jest tylko w tył. w przód nazywa sie przezut w przód, i robi sie go tak jak flik flak ale jak by w odwrotnej kolejnosci. spróbuje to opisac. robimy to z rozbiegu, pare kroków, następnie unosimy ręce do góry i (dla przykładu bo kazdy moze robic na inną) lewą noge w ten sposób ze zginamy ją i aby kolano było na wysokosci pasa. [...]

[...] na wysokosci barków (nigdy nizej)na początek lepiej robic salto w tył po runtaku*, poniewaz ma się większą prędkosc, osoba asekueująca musi podąrzac za tobą. salto robimy kulone, czyli podginamy nogi jak na fotkach, salta łamane i proste to juz wyzsza szkoła jazdy. _______ * wiadomo co to jest czy mam pisac ?? Salto w przód, najlepiej [...]

ajak czyli robimy spotkanie w 3 osoby, a nie w dwie jak na początku planowalismy z mitem

Pewnie, że znam - wołamy na niego Cantor, bo wkurza się, jak ktoś mówi na niego Grzesiu . Zawsze polewki sobie robimy . A ty skąd go znasz? Koszulki z logo Breakdance i Capoeira - patrz w profilu.

[...] (wiele ich jeszcze nie widziałem (jeden samplerek) ale nieźle się zapowiadają) -www.fiflak.prv.pl (ludzie "początkujący" którym wychodzi bardzo ładny WallFlip) znam jeszcze kilka adresików ale te co wymieniłem są najbardziej godne uwagi. Oglądając ich samplerki można się wieeele nauczyć. (przynajmniej ja z moimi kumplami tak robimy)

ja tak tylko sie wtrące do tego salta w przód....robimy naskok z rekoma w przy głowie i nimi nadajemy kręcioła ciału, oczywiscie trzeba sie tez zgrupowac:)

[...] wyglądałoby trochę ciotowato .Ramiona są wyprostowane przy naskoku, nie tylko one nadają pędu przy salcie - bardzo mało ludzi zwraca uwagę na biodra, a to one wynoszą nasze dupsko wzwyż. Dopiero w następnej fazie ruchu robimy zamach ramionami i grupowanie. Ludzie, nie uczcie się z filmików jakichś tricksterów, tylko z filmików AKROBATÓW! SeeYa!

Cześć nie no kompletnie się już poubiłem no prosze pomóżcie mi..... przeczytałem se artykół nortona robimy mase i jestem ektoformikiem i poczebuje z tego co tam pisze (jak dobrze wyliczyłem )200 g białka,533.3 g tłuszczy i 33,3 g węglowodanów na zapotrzebowanie dzienne...Dobrze mi to wyszło???? Prosze odpiszcie!! i pomóżcie jakoś!! aha i posiłki [...]

Zacznijmy od tego, ze nie klnij w dziale bo na to nie pozwalam stad usunieta wypowiedz. Od podstaw sa posty podwieszone, od ktorych powinienes zaczac (szczegolnie "Robimy mase"). Zapoznac sie z nimi, przemyslec a potem ulozyc diete pod siebie a nie zaczynac od skopiowania czyjejs. Diete juz Ci raz poprawilem, ile razy mam to robic? Do [...]

[...] naprawdę nie mówcie że ktoś nie może dotknąć klatką podłogi lub nie może wyprostować łokci. Wiadomo że z krótszym zakresem ruchu wytrzymałość mięśni wydłuża się i tym samym robimy więcej push ups. wystarczy popatrzeć na Kobitki które podeszly do pompek jak wymiatają. A w konkursie i tak nie ma nikogo kto miałby klatę i bicepsy jak Kai Greene %-)

[...] mniej korzyści. Detox jak będziesz robił swoje konkursy wtedy będziesz tak robić, będziesz dawał regulamin, datę ogłoszenia i pisał co jest do wygrania. W tym wypadku to my robimy konkurs i piszemy to co według nas jest konieczne. Osoby które nie umieją zachować się w dziale będą nagradzane poza programem. Jeszcze by tego brakowało żeby może [...]