robimy

[...] 3 litry wody mineralnej lub przegotowanej dziennie:) Witaminy : A, B complex,C,D,E. cynk, selen. stosując witaminy trzeba je zazywac przynajmniej 3 miesiace potem robimy przerwe na kilka tygodni, a potem mozna wrocic. jesli poczujecie bol brzucha to rownierz odstawiamy :) przeczytajcie dokładnie ulotke...zwykła herbate mozna zastapic [...]

[...] przeciwnika jest sporym zagrożeniem. Jakie są w tym przypadku najlepsze sposoby na kontrolowanie głowy przeciwnika. Pytanie może banalne, ale na treningach judo tego nie robimy a na tr. bjj byłem dopiero pare razy. Raz w życiu tak dostałem i raczej wolał bym tego nie powtórzyć. Dzięki za zainteresowanie. p.s Boruta z gardą masz 100% [...]

[...] sobie zrobić dzień wolny w czwartek i w rezultacie połączyć biceps, triceps i nogi. Ojjj działo się ... :). Zazwyczaj treningi prowadzę z dwoma osobami i są dynamiczne bo robimy jeden po drugim bez dodatkowych przerw. Zaczęliśmy od Tricepsa na ławce płaskiej i robiliśmy mniej technicznie bardzie siłowo. Później (robiąc na zamianę) zrobiliśmy [...]

[...] na samym testosteronie to pół biedy , jednak rzucając się na antka, gdy autor w dobie dużego przekazu wiedzy na internecie, wystarczy trochę poczytać, to głupota. Jest dorosły wie co robi, przynajmniej tak mu się wydaję, a my robimy mu na złość bo nie chcemy , mu pomóc w autodestrukcji. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-26 11:08:01

Jak co roku stowarzyszenie organizuje Ogólnopolski Staz Stowarzyszenia Combat56 i zawsze robimy to w kwietniu tak jak w zeszłym roku. Niebawem wiecej informacji o tym co bedzie na stażu. Zmieniony przez - lewro w dniu 2006-01-26 09:34:59

[...] praktycznie, też nie ma się co od razu nie zniechęcać, jak nie wychodzi. Ja osobiście uważam, że ukłądy są łatwe do wyuczenia, ale jak my "zwykli śmiertelnicy" robimy układy, to jest rzeź poprostu. Natomiast jak jest ktoś dobry techncznie, to jest na co popatrzeć. Hmm nie zauważyłam, że już temat uważasz za wyczerpany Zmieniony [...]

[...] norm jest dużo i trzeba by napisać całe wypracowanie żeby czegoś nie pominąć (a jak bym coś pominął lub zapomniał dodać to zaraz by było "a... Wy tego nie robicie a my robimy"), ale bardziej chodziło mi o to, że to nie jakaś technologia kosmiczna a po prostu dobre rzemiosło. 3]Technologia może nie kosmiczna jednak daleko bardziej [...]

[...] że nie będzie ona szła regularnie w górę,są takie momenty kiedy trafia się nam kilku tygodniowy a czasem nawet kilku miesięczny przestój w budowie masy,mimo to że wszystko robimy tak jak się należy. U mnie świetnie się sprawdza cykliczność treningowa w ciągu całego roku,czyli wprowadzanie okresów budowy masy mięśniowej, poprawy definicji czy [...]

gdzie wpiski, posiłki, filmiki z teningów? nie zasłaniaj sie tym ze robimy syf i nie ma kiedy wrzucić:-)

[...] Jestem dumny z tego, kim się stałem w tym sporcie. Jestem dumny z tego, kim się stałem jako ojciec. To jest to, co robię. Daję ludziom nadzieję i ciągle walczę. Tak to robimy." Od tamtej walki, Cerrone lubił spędzać czas ze swoim synem, budując bar na swoim ranczu "BMF" w Nowym Meksyku. Obecnie przygotowuje plany otwarcia własnego browaru. [...]

Witam, Powolutku robimy formę wakacyjną chociaż inne priorytety teraz są - siłka i kulturystyka tylko tak przy okazji (trening siłowy 2 x tydzień tylko) http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj13.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/maj113.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-05-03 13:44:22

Doszedłem w sumie do wniosku że może by skorzystać z tematu "Robimy forme na lato 2008" http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_III-t246412.html 2 puchy clouta starczą na jakies 7-8 tyg Czyli 5 tyg masy i ze 2-3 gęstości. Resztę kończył bym już bez supli. Dobre było by to rozwiązanie? Wydłubałem sobie stamtąd [...]

[...] sek po minucie od zakonczenia poczatkowego pomiaru- im szybciej spada tetno tym jestesmy lepiej wytrenowani. W przypadku gdy powtarzamy trening 2 razy na jednych zajeciach robimy dokladnie to samo. Jezeli uzyskane tetno przy powtorzeniu treningu jest rowne lub wieksze niz przy pierwszym treningu to oznacza ze sie obijalismy przy pierwszej [...]

[...] Rozgrzewka (troche biegania i skakania zakończone krążeniami w stawach) 2. Rozciąganie dynamiczne (wymachy nogi w przód 10x na nogę, w bok i w tył po dziesięć razy na nogę i robimy to w trzech seriach, czyli łącznie wychodzi po 30 wymachów na nogę w przód 30 w bok i 30 w tył.) 3. Część główna treningu (w przypadku sportów walki np. kopanie na [...]

Ok, spokojnie nic się nie dzieje. Miałeś problemy z 15-tkami jak pamiętam, teraz idzie 22 na skosie 45st czyli bardzo wysokim. Robimy zmianę, by nie zajechać klaty :) w wycisku na skosie 45st rozłóż pow następująco: 14-12-10-8-6. W gilotynie nie goń za ciężarem, natomiast coraz wolniej opuszczaj, zrób zmianę na 3x15pow na stałym obciążeniu, ta [...]

[...] trakcie ćwiczeń. Czy oznacza to że załóżmy wykonując 15 czystych powtórzeń powinniśmy mieć jeszcze zapas sił aby ledwo wykonac szesnaste powtórzenie (którego oczywiście nie robimy)? KIEDY USTALISZ PRZED TRENINGIEM SWOJE MAXY DLA DANEJ ILOSCI POWTORZEN - TO PRZY STOPNIOWYM DOCHODZENIU DO NICH PODCZAS KAZDEGO MIKROCYKLU (NP. 15 CZY 10 POWTORZEN) [...]

Mam takie pytanko dotyczące liczby pwt w HST? Jeżeli ćwiczymy 3 serie danego ćwiczenia z obciążeniem np:70% maksa dla 15pwt. -to czy w każdej seri robimy 15 pwt i mimo tego że mamy jeszcze dużo sił w żadnej z nich tej wartości nie przekraczamy? Wiem że pyt trochę naiwne ale już sie troche pogubiłem a chcę mieć pewność. Uważam że HST jest bardzo [...]

[...] lekarze stwierdzali, ze nie ma sensu. Choc inna sprawa, ze teraz bierze sie pod uwage nawet takie rzeczy jak psychika pacjenta- czyli jesli zle sie czuje z taka klatka to robimy zabieg. W momencie kiedy jest tak malo inwazyjny ryzyko nie jest az tak duze. Choc moim zdaniem same wzgledy kosmetyczne to dziwna sprawa... Jesli wiesz cos wiecej to [...]

[...] i nie raz się o tym przekonałem, że życie bywa sprawiedliwe i oddaje nam to co dajemy innym :-). Każdy sądzi według siebie i jeżeli ktoś zarzuca nam interesowność w tym co robimy to tylko świadczy o nim, bo on by się właśnie tak zachował. A forum jest dla mnie rozrywką i jestem tu dla ludzi nie dla "szefostwa". Natomiast akcja dla Jawora to dla [...]

Czyli zostajesz w "schronisku" i robimy "odblok" ??