robimy

Chyba, że jako interwały potraktuję crossfit. Zajęcia są bardzo różnorodne, za każdym razem wyglądają inaczej, więc ciężko wszystko opisać, ale robimy np. serie na czas złożone z wyskoków, przysiadów, pompek, wskoków na podest. Dużo ćwiczeń z ketlami itp.

za to co robimy dla tego forum już dawno powinniśmy być moderatorami :D

zaawansowani czytaj "my" robimy 2 razy w tygodniu np biceps triceps partie które potrzebuja na regeneracje 48h. Ja dzisiaj klata plecy itp. musze nadrobic 2 dni zaleglosci:D:DP

mam dobry pomysł :D robimy zdjęcia swoich siłowni np. DUDA , Łukasz , Kotlet i Ja :) wysyłacie foty do mnie sklejam z tego jedną siłkę niby że w paru pomieszczeniach jedna;) taka opcja jest dostępna a nikt nie sprawdzi bo i jak zrobić zdjęcie całości jak w 4 pomieszczeniach Burnejka i Arni też się pojawią na 1 zdjęciu jak obiecywałem

[...] pokory, po ch** stwarzasz pozory jeśli, Do tej pory masz na koncie dwa utwory? To jest zabawne gdy podskakuje ego, A poskładany jak Lego gdy przychodzi co do czego, Coś ci się nie podoba? Jak Szpaku nie robię rapu, Bo jest na niego moda, robimy to nie od wczoraj Jesteśmy jednymi z tych, którzy mają własny styl, Ty przynosisz tylko wstyd!

a ja jestem w liceum ogólnokształcącym imienia króla Władysława Jagiełły w Dębicy na profilu humanistycznym haha :D yamek jak będą się czepiać to piszesz na spamie i my tam wpadamy i porządek robimy

Kto by mnie poskładał? Rysiu Geja? Musiałby się jeszcze sklonować, bo na jednego takiego leszcza mi szkoda czasu A jak by wpadł ze swoim slu gangiem robię tak... Wyciągam telefon, memory fajf, koksik, za 15 minut zjawia się Fajdi i robimy rozpierduchę

[...] proponuję następujące warunki: 1.”Sparing” odbywa się w ringu 2. „Sparing” trwa 2 rundy po 5minut.Pomiędzy rundami jest minutowa przerwa. W przypadku nierozstrzygnięcia robimy jedną 5 minutową dogrywkę. 3.Każdy z nas ma po dwóch sekundantów( może być też tylko jeden –kwestia do uzgodnienia). 4.”Sparing” kontroluje sędzia z np. ALMMA (osoba [...]

Witamy 1) ekscentryczna fryzura 2) Fajnie że trenujesz Capo, (i to dosyć długo) podzielisz się mam nadzieje uwagami. 3)Co jest twoim priorytetem? SW czy Siłownia 4) DIETA: nawet jeżeli chcesz zachować ładą, ubitą sylwetkę to dieta musi być (może nie tak rygorystycznie jak w przypadku BB) ale jednak ona jest podstawą. 5) Suplementacja: -w twoim [...]

Dobra, robimy mały come-back. Zaktualizujmy się lekko: Ćwiczyłem regularnie do połowy lipca. Potem wakacyjna praca itp uniemożliwiły treningi i zrobiłem najgłupszy powrót życia jakoś w sierpniu. Stare duże ciężary i głupota skończyły się niemal wyrokiem (jak sądziłem) - zapalenie stawów łokciowych czy też łokieć tenisisty/zespół bolesnego łokcia. [...]

ta kulturystyka cala to poyebany sport kasy w to ladujesz mecysz sie.. A na efekty treba tak dlugo czekac :-D Panowie po co to robimy? %-)

ta kulturystyka cala to poyebany sport kasy w to ladujesz mecysz sie.. A na efekty treba tak dlugo czekac :-D Panowie po co to robimy? %-) A co nie jest poj**ane %-) ?

ta kulturystyka cala to poyebany sport kasy w to ladujesz mecysz sie.. A na efekty treba tak dlugo czekac :-D Panowie po co to robimy? %-) sport :-D raczej hodowla hahaha No co poradzisz każdy ma naj**ane w głowie :-D haha ale przez ten nasz "sport" to by sie kupiło łądne auto itd. po jakimś czasie.

tak robimy:/ to i tak mega czesto jak dla mnie patrzac na moje obcierki, ale u nas jakas inna przyczyna musi byc...

my zawsze robimy na pieska,wtedy mnie nie boli tamoj a tak na pleckach to niezbyt

olokk albo robimy jaja albo mowimy jak jest ;p , ja jestem za opcja 2 bo jak nie to potem ludzie beda rozne gUpie gUpoty gadać ;p , pozdr

Widzę, że naprawdę robimy postępy

[...] Marian mi wychodzi pull lecz pewnie znasz to powiedzenie chcesz być lepszy trenuj z lepszymi. Mam 3 dni żeby się zastanowić a nie każdy może się pochwalić że robił bo trening z PRO. WINTER moim zdaniem to u nas kulturystów to nie jest ego lecz walka o dokładanie kg na sztangę każdego treningu. W pewnym momencie zapominamy się w tym co robimy.

Też o tym myślałem ;p albo tylko jedna seria robocza i nara :P ale to chyba tylko dla podbicia ego xD haha Po nowym roku będę rozmawiał z Adamem co robimy z treningiem :) Zobaczymy co zaproponuje :D

[...] T BTW: 300/80/ 360 Dzisiaj z kumplem zrobiłem trening i chodź nie ćwiczył moimi ciężarami to zrobiliśmy mocny trening. Motywacja agresja była na najwyższym poziomie. Jutro robimy też razem trening tylko że ja nogi a on plecy mam nadzieję że krzyknie i przy asekuruje jutro. 1. Rozpiętki 5x25-10 – aktywacja, 30/35/40/45x17 25/30/340/45x20 2. [...]