robimy

1. Wyciskanie wąsko zrobię np 90 pkt. Wilksa . Liczymy 1/3 z tego to daje 30 pkt ???? 2.wyciskanie z pauzą 3 sek. Na dole robimy tak samo jak 1 ćwiczenie to przy takim samym wyniku daje 30pkt? 3. Ale jak będzie liczone wyciskanie wielokrotne ? Każde powtórzenie jako jeden pkt ??? I dalej z wyniku np 90 powt. 1/3 ? 4. Można poprawiać boje w trakcie [...]

[...] wadze. 3. Uzyskana waga będzie już obowiązywać w całym konkursie. 4. Na wadze mierzymy także ciężar ciała w podporze przodem-czyli pozycji wyjściowej do pompek,następnie robimy pompkę i zatrzymujemy się w dolnej fazie ruchu-zapisujemy ciężar. Obliczamy średnią arytmetyczną z obu wyników i zaokrąglamy do liczby wielokrotności 5. To będzie [...]

Dawaj robimy test rywalizację na mecie

Siemanos Diabeł To robimy rywalizację?!

koksio a może robimy rywalizację na antku?

Fajne Aniu - Dziękuję. Napisz mi jeszcze, co oznacza 1-10 albo 10-1 - robimy malejąco lub rosnąco od 1 do 10? Dzisiaj już zrobiłam co innego, ale na pewno sięprzyda.

Fajne Aniu - Dziękuję. Napisz mi jeszcze, co oznacza 1-10 albo 10-1 - robimy malejąco lub rosnąco od 1 do 10? . tak :-)

ja też i Preira - robimy klub? %-)

ja też i Preira - robimy klub? %-) jaki klub?:-D

ja też i Preira - robimy klub? %-) jaki klub?:-D takich co na polibudzie nie studiowali

[...] Polsce vs ciuchy z chin - te tansze wyparly polskie, a polacy majac min. marze przy cenach porowywalnych do chinoli plajtują. Wg mnie to jest psucie gospodarki i sami sobie robimy pod górke. W niemczech czy holandii ceny hurtowe są podobne do naszych cen, ceny detaliczne są za to 2x wieksze -- dlatgo ludzie zarabiają 2x wiecej i mogą wydawać 2x [...]

[...] źle...) - Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc 2x10 (coś jak wyciskanie hantelki) - Uginanie ramienia ze skrętem z ekspanderem stojąc 2x10 (jak ćwiczenie w/w tylko ze robimy do tego skręt jakbyśmy chcieli ręke pod pache włożyć) - Unoszenie ramion w górę w leżeniu z ekspanderem 1x10 3. Zakończenie - Streching, porządne rozciągnięcie - [...]

[...] sobą 2x10 - Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc 2x10 (coś jak wyciskanie hantelki) - Uginanie ramienia ze skrętem z ekspanderem stojąc 2x10 (jak ćwiczenie w/w tylko ze robimy do tego skręt jakbyśmy chcieli ręke pod pache włożyć) - (ABS) spinanie brzucha leżąc 2x10 * (nogi pod kątem 90 stopni, barki i głowa podniesiona -prosze obejżeć [...]

wiec panuje tu pelna zgoda, tylko musze poczekac az Julian mi wyplaci premie i robimy

mass, my leszcze jesteśmy ... Nie dość że robimy uginania z 90 kg to eszcze słabo biegamy 4 interwały i mało pijemay a ch** tam !!!

http://www.youtube.com/watch?v=J5udaTlQync ROBIMY BANGERA JAK NA LOOSNYCH CO WY NA TO ?

To plan panowie jest taki - zbieramy hajs, robimy forumowy wjazd na galę! Pewnie parę gwiazd z KSW wezmą - chętnych by nie brakło, z nowych młodych talentów Gamrot na przykład jest bardzo perspektywiczny.

[...] bo w przeciąganiu auta byłem 5, następnie platforma na barki ciężar był tak wielki że nie zaliczyłem żadnego powtórzenia. Trzecia konkurencja to przerzucanie beczek w Polsce robimy to na wysokość 4,5 metra i tak miąło być, nagle na miejscu zmiana na wysokość 5,2m i zrobiłem tylko 4 beczki. Kolejna konkurencja to trzymanie przodem tu liczyłem na [...]

co my robimy kurde, tarczycą się wspomagać %-) k***a. czego to ludzie nie wymyślą }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-20 22:38:40

zdziwisz sie ale ja tez w ochronie pracowałem az 2noce hehe a myslissz ze my tam robimy niewiadomo jak??? pełny luz i wypic mozna hehe