robimy

[...] skończyć się na 10powt. Jak ja mogłem 10k SW zrobić??? + AB WHEEL - 5x3 - z kolan, to tak wstępnie, bo więcej mogłoby wejść SCYZORYKI (??) - 3x10 - leżymy płasko na plecach, robimy wznos tułowia i przyciągamy nogi do klatki - tak, żeby móc nogi objąć rękoma. Trening brzucha podzieliłem sobie jakby na część siłową i wytrzymałościową. Ćwiczenia [...]

[...] trenerach, a nie "złych kapralach" i rzeźnikach z powołania). Za wyczynowych sportowców myślą inni. My, biedne żuczki, amatorzy musimy sobie radzić sami. I czasami robimy to co małe dziecko w sklepie z zabawkami: chcemy mieć wszystko. "Pójdę na trening, zrobię to, to, to i to, a potem jeszcze 15 minut tamtego, pobiegam i pójdę na zumbę" [...]

[...] bar'a, różne etapy wyciskania z preliminares&progressions i do tego BentPress z 12kg :-) Jednak do pewnych ćwiczeń należy chwycić cięższe kule, bo przy lekkich nie czuć, że robimy źle. W ogóle to postaram się w tym tygodniu nie dotykać kul cięższych niż 16kg! Najlepiej jakbym przy 12 się zatrzymał! Trzeba dać sobie trochę odpoczynku. DODATKOWO, [...]

[...] mało czasu było na przećwiczenie sobie, tego wszystkiego - dosłownie po 1-2 serii. Wbrew pozorom - materiału było sporo i 4h mijały bardzo szybko. Sporo rzeczy które robię (robimy!) było wyjaśnione, także WIEM dlaczego TAK należy robić. Wcześniej część z tego robiłem, ale nie wiedziałem dlaczego, a nawet się nad tym nie zastanawiałem.. [...]

[...] na koniec + średnio zgrany oddech z fazami ćwiczenia. Tak jakbyś sykał z obowiązku, a nie żeby dostarczyć sobie siły z kompresji. To tak na szybko. :-) Myślę, że robię (robimy wszyscy) w zbliżonej formie/jakości. TGU to królewskie ćwiczenie, ale i kapuś naszych wszystkich ogrniaczeń w mobilności, technice, wytrzymałości, oddychaniu itp. :-)

Hmmm... Pogooglałem, ale nic nie znalazłem. Czyli 10x1, potem 10x2 itd..? Ciężko zachować liniową progresję, bo to jakby dodawać 1 pompkę dziennie i po 100 dniach robimy ich 100. Idę w tę stronę - napisałem wyżej, że 10x (1,2) i potem będę sobie dodawał. Taka jedna czy dwie serie bliskie maksa (wstyd! bo to trójki) wypompowują mnie na tyle, że [...]

Śledzę dzienniki niektórych i dochodzę do wniosku: https://www.youtube.com/watch?v=xOUjIr70XgQ Akurat nie jest to odpowiedni czas, żebym zap...., więc skupię się na budowaniu siły. W sumie zacząłem jakiś czas temu, ale dopiero niedawno wyklarowało się w którym kierunku będę szedł. Nie chcę dokładać sobie stresów, że zrobiłem coś 5 sekund za [...]

[...] a obojczykiem.. Chyba chybiony przykład, bo góra klaty pracuje raczej w innych pozycjach (pompki z nogami wyżej) Jeszcze antyszrugi są podane jako ćwiczenie na górę klaty - robimy zwis na drążku i chowamy ramiona w panewkach, czy też podczas podciągania na drążku (sprawdziłem - faktycznie coś tam się napina) Za to po wczorajszych pompkach czuję [...]

[...] napięcia . Musisz się nauczyć wykorzystywać "chwilowe" rozlużnienie .Każdy z nas w WW ma swoje na to sposoby.My nie uczymy się zatrzymywać krwi w mięśniu jak kulturyści ale robimy coś odwrotnego . Teraz jak mamy czas boju 5min. to nawet nie zwracamy na to uwagi ale jak startujemy bez ograniczeń czasowych to już jest czary mary :-) Zmieniony [...]

Drabiny są dobre do budowania siły, ale trzeba wykonywać ćwiczenie z ciężarem na 6-8powt w maksie. 1,2,3,4,5, jest zapas na 6, ale nie robimy i znowu - 1,2,3,4,5, 1,2,3,4,5. Buduje się objętość, buduje się wytrzymałość (w zależności o czasu przerw). Piramidka 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1, to nie pamiętam dokładnie.. Drabinka do załamania, to też nie wiem [...]

Może byłoby mniej na nogi, ale wydatek energetyczny znacznie większy. A nogi to w jakim celu chcesz zajechać? ... pewnie w takim samym jak ja robiąc american swing , nie ma to większego sensu , można robić normalny , ale zabawa jest :-D robimy co lubimy , czyli palimy ..../-)_

[...] że rozważa stoczenie pojedynku bokserskiego w swojej kolejnej walce. "Trenuję teraz dużo boksu. Myślałam o tym, że może zrobię kolejną walkę w boksie. Myślimy o tym, robimy plan, trenujemy Trenuję. Zobaczmy, jakie są możliwości. Porozmawiamy z moim przełożonym Scottem Cokerem i zobaczymy, co jest dla mnie najlepsze." Nie byłoby [...]

[...] przygotowywana pod organizację gal. Oto, co na temat tej wyspy powiedział Dana White podczas ostatniego odcinka ESPN's Get Up!: "Nadal pracujemy nad zawarciem tej umowy, co zrobimy w tym tygodniu. Jeśli będę organizował walki tylko w Stanach Zjednoczonych z amerykańskimi zawodnikami, bardzo szybko wykorzystam wszystkie te talenty. To jest sport [...]

[...] zdania. W rozmowie z Robbiem Foxem w programie My Mom's Basement, Dana White powiedział, że jego następcą będzie ktoś, o kim niewiele osób wie. "Jest pewna formuła tego co robimy i dlaczego odnieśliśmy sukces i jest facet, jest jeden facet, który (może mnie zastąpić). Są pewne rzeczy, które ja robię, a on nie byłby w stanie zrobić, ale [...]

[...] czasu czasami tyle co kot napłakał i określenie świry nie dotyczy faktu, że całe życie jest podporządkowane siłowni, ile to, że mimo różnych przeciwności mimo wszystko robimy treningi, niektórzy trzymają miski i jesteśmy tutaj , bo łączy nas zamiłowanie do żelastwa czy połykania kilometrów...dla większości tutaj jest to po prostu integralna [...]

[...] się że ćwiczą jkd a w rzeczywistości uprawiali mix technik z różnych sw pod szyldem.jkd, możliwe że o nich tak słyszałeś. :-) Plus to co oni cwicza to nie to.sano co robimy my. :-) W jkd, prawdziwej sw Brucea Lee, nie ma kijow, nozy, kwiecistych chorepgrafii przekladancow rak itd. ;-) Dlatego xper, grind, czy pilek zamiast na bazie [...]

[...] jest znany. „To walka. Pod Ostatecznie jest to walka. Czasami natrafiasz na ludzi, którzy nie lubią się nawzajem i jest dużo złej krwi. Tak było w tej walce. To jest to, co robimy, to jest biznes walki. Ci faceci mówią o zawodnikach, którzy mówią sobie nawzajem brzydkie rzeczy i wszystko inne. Jeśli wrócisz do czasów, kiedy Ali walczył z [...]

[...] zastanawiająca rzecz, jaką zrobiłem. Od kiedy dowiedziałem się o Dustinie, jego walka z Maxem sprawiła, że wysłałem kilka wiadomości do matchmakerów i powiedziałem: „Co my robimy? Potrzebuję jakiś plan, wiesz, kiedy chcecie abym walczył, gdzie chcecie abym walczył, jakić plan kilka najbliższych tygodni i miesięcy mojego życia. Bo jeśli [...]

Ok. Zawsze robimy hajp jak ktoś najlepszy z danej dyscypliny przechodzi do mma albo nawet jak ma zamiar tam iść, to czemu i nie w tym przypadku

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Halle-Berry-1024x1024.jpg fanatics.com UFC wspólnie z Daną White’em i aktorką Halle Berry organizuje konkurs charytatywny w którym zwycięzca będzie miał możliwość zestawienia walki Prezydent UFC Dana White i aktorka Halle Berry połączyli siły organizując konkurs w stylu loterii, w którym 100 procent [...]