robimy

A właśnie miałem Cię pytać co robimy w takiej sytuacji :-) No jak co? Ciężko dźwigamy, dużo chodzimy i trzymamy miskę;-) Trzeba zminimalizować ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego przecież, a siła tak bardzo nie ucieknie, zresztą widzisz, że ławka ok...Także pełen luz, ale bez opieprzania się;-)

Fans a my w końcu robimy trzecie podejście do rywalizacji czy nie?

Ok przyjmijmy ze boldek wywali fajnie zylki , potem odstawiamy robimy PCT i czar pryska czy nadal zyly sa ? :D

Paszkos: Śniadanko musi dobre wpaść ^^ Widać, że u mnie tygodnie się zmieniły, bo jak wcześniej pokrywały nam się nasze plany to od kilku dni zupełnie co innego na siłowni robimy ^^ Ja dzisiaj nogi + ukochane barki. Ty zamulasz z foto, to ja postanowiłem aparat w telefonie po raz pierwszy w życiu odpalić :D Zielona herbatka powoli wpływa do mojego [...]

No to robimy sobie Mikołaja sami, bo rodzina nie wie co synkowi w piersi bije, i co w żyłach płynie :( ze smutku chyba zjem 2 puszki na raz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f56f5e19974748877619614e74a394.jpg

[...] nic nie odstaje, startuj nie ma na co czekać, z doswiadczenia powiem Ci,że to dopiero początek co Cię czeka, za 4-5tyg element zagłodzenia i przetrenowania da o sobie znać to wtedy dopiero bediesz sie zastanawiał po co wogle trenuje kulturystykę. pamietaj na PP robimy Sobie zdjęcie jak bediesz bronzerem umazany pozdr i trzymaj się

Gregor myślę że jak jeszcze trochę wytrwamy w tym co robimy to Ty złapiesz moją jakość a ja Twoje wymiary dużo nam nie brakuje do tego.A łańcuch jest z platyny

ale by byla biba ey chlopaki ale jelsi sie uda mi z gda to robimy bibe spamowa co?

[...] stopy przekrecami max na zewnatrz (jak np stoimy przed lustrem to musza one byc rowneloegle ustawione do niego) , chwytami hantelke oburacz, trzymamy ja miedzy nogai i robimy taki przysiad. trzeba jednak dobrze balansowac cialem, bo mozna latwo stracic rownowage teraz mam tydzien luzu z dieta, treningi zaczynam od poniedzialku i od [...]

4minuty walki i od razu 4tabaty+3 kółka bieg i od nowa czyli cały czas wysiłek 8 minut razy 3:) a zanim to robimy już masz półtorej godziny treningu wytrzymałościowego za sobą :)

Nie ładnie tak obgadywac;) juz wiem skąd ta czkawka :-) Artur w listopadzie (1-12)mam parę dni urlopu wiec mogę wpaść do Was no chyba ze planujecie znowu jakiś trening w P- niu.. ps. Po dluzszej przerwie w treningach z siorka dziś robimy razem plecy i lydki;)

[...] w listopadzie (1-12)mam parę dni urlopu wiec mogę wpaść do Was no chyba ze planujecie znowu jakiś trening w P- niu.. ps. Po dluzszej przerwie w treningach z siorka dziś robimy razem plecy i lydki;) Lepiej do nas bo musimy omówić wszystkie kwestie. Podejmij też już powoli decyzję o bikini - szycie/gotowy/kolor itd. Daj znać kiedy będzie [...]

Nie ładnie tak obgadywac;) juz wiem skąd ta czkawka :-) Artur w listopadzie (1-12)mam parę dni urlopu wiec mogę wpaść do Was no chyba ze planujecie znowu jakiś trening w P- niu.. ps. Po dluzszej przerwie w treningach z siorka dziś robimy razem plecy i lydki;) Siostra zaniedbuje wstawianie fotek na SFD i PT, szkoda!

W ciągu 2tyg będzie decyzja czy jedziemy i robimy tam stoisko. Zatem będzie sesja SFD na naszej ściance.

Na wyniki nie mamy wpływu ale z pewnością zrobiliśmy i cały czas robimy wszystko żeby przygotowanie było na medal. I z takim nastawieniem musisz wejść na scenę - a co będzie zobaczymy ;-)

robimy głosowanie:)

Cwiczenia na wolnych ciezarach robimy progresja (5 serii: 10,8,6,4,2 czy to odpowiednia ilosc w treningu na mase?) "ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu [...]

[...] retencji wody to tutaj takze jestesmy w bledzie, poniewaz nabranie wody w ciele od estrogenu jest skutkiem wyższej aromatyzacji testosteronu w naszym porównaniu. Kiedy robimy krótkie cykle 4 tygodni, 200mg nandrolonu decanoate miałby dodatkowy skutek do naturalnie wyprodukowanego w ciele testosteron przez pierwszy 3 tygodni. Dla nowicjusza [...]

[...] Uwielbiam rywalizować w sporcie, który uprawiam. Robię to od dawna i w cieniu, studiując, ucząc się, co sprawia, że taki ktoś może dostać tyle pieniędzy. To całe planowanie, robimy to od jakiegoś czasu. Mamy formułę. Tak jak ja walczę, mamy formułę na stronę biznesową. Jeśli nie chcą mi zapłacić tyle, ile jestem wart, to spoko, jestem ustawiony [...]

skl trzyma poziom, a my zwykłe chamy co my tu robimy...