cos o otylosci - otyłość hiperplastyczna ( charakteryzująca się nadmierna liczbą adipocytów w tkance tłuszczowej) - otyłość hipertroficzna ( powiększenie wielkości adipocytów do wielkości lipidów na komórkę przy prawidłowej wielkości 0,5 g/ komórkę) - otyłość mieszana – gdy oba te zjawiska występują jednocześnie Otyłość , [...]
DNP (2,4-Dinitrophenol) Najskuteczniejszy spalacz tłuszczu WSTĘP DNP (2,4-Dinitrophenol), przemysłowa substancja, która jest wykorzystywana do rozmaitych celów. Zdobył dużą popularność jako potężne narzędzie do walki z niechcianą tkanką tłuszczową. Przyspiesza metabolizm, aż do niewiarygodnych 50%. Dzięki tak niewiarygodnym właściwościom [...]
Hej Mam do Was pytanie tych co są bardziej kumaci ode mnie. czytam na necie czytam, ale różnie to wygląda. Zrobiłem sobie badania ponieważ trenuje intnsywnie 1,5 roku trzymam dietę tip top cały czas może miałem z 10 cheat posiłków przez te 1,5 roku a od roku właściwie zero jakiejś poprawy sylwetki i też czuję się trochę zamulony. Dla mnie z tego [...]
hmm btw czepiasz sie już szczegółów :-/ pewno spowodowane jest to postem powyzej/lub ponizej...ja swoją całą wiedzę mam z tego o to forum ,tutaj się wszystkiego 'uczyłem' czytałem itp. więc nie zawsze mam racje (nie jestem expertem, czy specjalistą ale dąże do tego by kiedys nim zostac). Poprostu ja sie ucze z tego forum , np. z tego typu postów [...]
[...] za przyblizenie "obrazu" ;) ale ogólnie rzecz biorąc mozna robic mase 1g białka na 3 gramy tłuszczy rezygnując prawie całkowice z wegli ? nie mówi tu o drastycznym zrezygnowaniu ale dojściu to pewnego minimum stopniowo... jest wogle jakies minimum wegli ? ponizej któego moga sie zacząc problemy zdrowotne ? mniejsza energia , wigor...
[...] na marginesie to wielu kulturystów "leci" na diecie Kwasniewskiego i sobie ja chwali, także myślę że nie ma przeciwskazań. " jest wogle jakies minimum wegli ? ponizej któego moga sie zacząc problemy zdrowotne ? mniejsza energia , wigor..." Pewnie, że tak. Teoretycznie za taka bezpieczną granice uważa się spożywanie 30g [...]
[...] jakies podbite oko wylapie zatem bedzie mogl na podstawie art 497§1 KPK wnieść oskarżenie wzajemne..... rowniez o uszkodzenie ciała/ spowodowanie rozstroju zdorwia ponizej dni 7 .... . Smieszne ale prawdziwe... . W praktyce nic z tego nie wyjdzie :P Sprawa wyglada oczywiscie inaczej jesli doznasz obrazen ciala powyzej dni 7 (np. [...]
L-karnityna, jak kazda odzywka, sama wiele nie zdziala. sam stosowalem przez 2 miechy minut przed codziennym 30 minutowym bieganiem . Efektywny spadek to ok 4-5 kg, przy diecie minimalnie ponizej normy kalorycznej. kofeina dobra do pewnego momentu- lepiej w spalaczu, niz w kawie bo zdrowiej, ale spalacz drozszy. zalezy od portfela i motywacji.
Teraz jestem na mostku do połowy maja micha trzyma sie jakoś , Od połowy tego maja dieta bedzie dopieta poniżej 4,5g białka na 1kilo nie schodze , jedynie węgle będe cioł w tym okresie , Wymiarów nie znam dawno sie nie mierzyłem w łapie było 43 cm w klacie na na luzie koło 120 cm ,udo chyba 63cm łydka 42 cm pas teraz zmierzyłem to 84cm , [...]
Zły układ grup i za wiele ćwiczen- jaki masz cel-masa?? "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach [...]
ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), n/c Biceps chya nie ma za dużej wagi przy wyciskaniu płaskim a wyciskanie nie świadczy o sile PZDR
ja nie wiem czemu ta firma dalej sie pcha z tym gownem na rynek, nigdy nie uwierze ze kogos ten towar porobił. Wbilem rzekome 150mg ich propa na drugi dzien zrobilem badania na poziom testa i wyszlo ponizej normy. nic dodac nic ująć.
[...] się w nim nie podoba? Kopnięcie w piszczel - ciężko trafic "czysto", przy nieczystym kopnięciu skutecznośc raczej niewielka. jezeli obchwyt(z tylu ) zalozony jest ponizej badz powyzej lokcia to faktycznie niema problemu, ale popros partnera by ci zalozyl na wysokosci lokcia - i to z calej sily!! - moim zdaniem jest baaaardzo ciezko sie [...]
o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]
