ponizej

Naszlo mnie jeszcze jedno pytanie sory za spam, moglem je umiescic wyzej ale nieda rady już -Moge na low carb manipulowac ww w graniach 10-150 gram czy schodzac ponizej 50g np gdzie reszta zapotrzebowania pojdzie w tłuszcze, takim manewrem nie zwolnie metabolizmu? bo tluszcze sa zdolne do tego :P dzieki za odp.

:'-(A moje pytanie: Jestem na masie, już prawie 50 dni, ale problem pojawił się dużo wcześniej. Jem 4000 kcal w nietreningowe i 5000kcal w treningowe. Mam wyeebany brzuch. Wydęty jak u rasowych amerykańskich kulturystów. Oddycham przeponą. Rusza mi się krągła ciąża tak, że znajomi komentują go przez koszulkę i gdyby nie mój zaj**iście wielki ptak [...]

[...] nie ogarniam juz troche kazdy inaczej mi mowi... Jedni ze wystarczy tylko troche ponad czyli ok 20/25g w przypadku węgli, w przypadku tłuszczy znów ma byc nie ponad ani ponizej tylko idealnie jak jest wyliczone, a w przypadku białka ma byc 2-2.5g minimum, aby mi rosły mięsnie... Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-07-06 14:36:35 Zmieniony [...]

@Paszkos244 Poniżej 20g węgli dziennie, to się pod CKD łapie bardziej niż pod zwykłe LC. Co do Twoich pytań to: 1. Możesz, ale nie musisz, nie umrzesz od tego. 2. Na czczo to na czczo, bez żadnego jedzenia, kawa czy bcaa ujdzie, ale posiłki białkowo - tłuszczowe nie.

To prawda Skeba, ja również życia poniżej 2tys sobie nie wyobrażam (żyjąc sam) Zobaczycie że za 3-4 lata w biedronce na kasie (i tego typu sklepach) będą siedzieć Chińczycy którzy jako jedyni zgodzą się pracować za taką stawkę ;P

[...] sprawdzi sie u wszystkich, ja uwazam ze diety typu HC sa dla osob ktore maja relatywnie niski poziom BF. inaczej bedzie redukowal ktos z 15%+ a ktos kto konczy mase majac ponizej 15% bf, ja bronie VLCD bo naprawde efekty sa konkretne i szybkie, dla mnie zestawiajac bilans zyskow i strat zdecydowanie na plus, kiedys bylem na low carb to byla [...]

wszysacy co mają poniżej 40 w kablu wpisowe dla zabijaki dymq i niech będzie dla dona dymq to teraz większy jesteś?

kolump Twoj zart takze godzi ponizej pasa... czyli ze traciles Ojca w ptaka

"nie jadlem jeszcze smazonego danio chyba ze patelnie idziesz wylizac to rozumie" sami "kolump Twoj zart takze godzi ponizej pasa... czyli ze traciles Ojca w ptaka " "KoksikzBG i tak coś s*******isz, po czasie olejesz dietę i będziesz w******lał co popadnie wiec nie rób tutaj jakiś złudzeń sobie i tak i tak urośniesz ^^ [...]

Nono, widzę, że panowie ostro się biorą za sylwetkę.Ja powiem szczerze nie pakuję nic, tzn. mam siłownie u kolegi, często u niego bywam, ale nie biorę się za sztangi, bo mam nadzieję, że jeszcze coś urosnę (tak, wiem, podobno to mit, ale ja wiem swoje). Poniżej foto z ok. roku temu, nic nie trenuję,powtarzam:) Obecnie mam 12 kg więcej, wziąłem się [...]

"Robiles cos specjalnego by uzyskac taki efekt ? Z tego co widziałem nie trzymasz chyba michy w 100%, aeroby ? Hiit? Interwaly po silowym ?" Michy nie trzymam w ogóle, po prostu staram się w miarę możliwości zdrowo odżywiać, niestety ostatnio jem tak, że jestem permanentnie na sporym minusie kalorycznym b~1g t poniżej 1g ww 3-6g. Ostatnio: [...]

W sumie powinienem wrzucić zdjęcie do tematu "Poniżej 12 miesięcy" ale niech już tu zostanie.

ja nie musze przebiegac 10 km ponizej 1 h wystarczy ze po roku 150 na klatke wyciskam

MME: Nieudany mecz legionistów - relacja z Gdyni We wtorek, młodzieżowa kadra Polski zmierzyła się w Gdyni z reprezentacją Niemiec. Trener Władysław Żmuda powołał na to spotkanie aż pięciu legionistów, grających na co dzień w podstawowym składzie Legii, dlatego spotkanie to miało dla nas dodatkowy smaczek. Poniżej prezentujemy relację z Gdyni i 30 [...]

Wdowczyk oficjalnie trenerem Legii! Czwartek, 2005-09-01 13:10 (aktual 15:45) Jak już wcześniej informowaliśmy nowym trenerem Legii został Dariusz Wdowczyk, który już jutro poprowadzi pierwszy trening na Łazienkowskiej. Jacek Zieliński będzie pełnił funkcję jego asystenta. Jacek Bednarz został zwolniony. Poniżej zamieszczamy treść oficjalnego [...]

Jeszcze pytanko odnośnie Natto - moge je przyjmowac z innymi suplementami czy jednak jakiś z poniżej wymienionych może mieć wpływ na gorszą przyswajalność lub powodować jakieś reakcje >?? Wit c Wit D K2 Omega Kompleks Cynk Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:25:53 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:26:21

Witam wszystkich :) odebrałem wyniki z soboty . pierwsze 2 tygodnie odstawiłem całkowicie aromasin aby test wybił Estradiol a potem zmniejszyłem dawkę AROMASIN o połowe czyli 1/2 tabs 2x w tyg.( takie dostałem ostatnio zalecenia od was ) Ponadto przyjmuje NATTO 300MG codziennie ESTRADIOL nadal poniżej normy mierzalnej <5 pomimo [...]

tylko sie cieszyc ze samopoczucie rewelacja, jak idzie na tym dobrze to dobrze :-)samopoczucie bardzo dobrze . Ale bardziej się boje ze taki niski estradiol jednak odbije się jakoś na zdrowiu no i na pewno będzie miał wpływ na gorsze wyniki sylwetkowe. Ja już zacząłem 6 miesiąc masy a nadal nigdy nie trafiłem z estradiolem w widełki . Bez [...]

Zależne u mnie od dawki testa i poziomu estro. Ja również bdb czuje się na niskim estro bo potem mnie syfi i tłusta cera. Jedyny plus to, że jestem król filmów porno, dochodzę wtedy kiedy chce %-)No to ja miałem tak samo zawsze jak estro spadało poniżej normy mierzalnej , samopoczucie kosmos, wstawałem uśmiechnięty i tak caly dzień , lepsza [...]

Odebrałem dzis wyniki , gdyby ktoś szukał potwierdzenia czy IP 6 ogranicza przyswajalność żelaza to przed wejsciem na cykl żelazo 20 ( norma 28) od wejsćia w ponad rok sukcesywnie rosło z miesiąca na miesiąc ( najwyzej miałem 56 ) w grudniu miałem 52 i zacząłem stosować IP6 po miesiacu badania i dziś wynik ŻELAZO 30.08 ( norma 28) [...]