ponizej

[...] Normalnie wypisze mi recepte na hcg np? ASPAT ALAT - bardzo dobre Kortyzol - 450 nmol/l ||| ZAKRES 166-507 Estradiol - 62,5 pg/ml ||| ZAKRES 11,3-43,2 FSH/ LH - poniżej 0,3(ponizej zakresu pomiarowego XD) Progesteron - 0,32 ng/ml ||| ZAKRES 0,05-0,149 Prolaktyna - 450 iU/ml ||| ZAKRES 86-324 Testosteron - 9,52 ng/ml ||| ZAKRES 2,8-8,0 GENERALNIE [...]

[...] Normalnie wypisze mi recepte na hcg np? ASPAT ALAT - bardzo dobre Kortyzol - 450 nmol/l ||| ZAKRES 166-507 Estradiol - 62,5 pg/ml ||| ZAKRES 11,3-43,2 FSH/ LH - poniżej 0,3(ponizej zakresu pomiarowego XD) Progesteron - 0,32 ng/ml ||| ZAKRES 0,05-0,149 Prolaktyna - 450 iU/ml ||| ZAKRES 86-324 Testosteron - 9,52 ng/ml ||| ZAKRES 2,8-8,0 GENERALNIE [...]

żeby nie było tak słodko, to poniżej zawodniczka women's physique, która moim zdaniem powinna startować w kulturystyce kobiet, bo na physique jest zwyczajnie za duża i nie chodzi wcale o biust %-) Anne Luise Freitas (physiuqe) 7 tygodni przed /SFD/2016/8/1/ed5c966aa1be4ea4805c1d5af9ef9a41.jpg Victor Martinez 7 tygodni przed - sesja dla 'Muscular [...]

prz1993 to jest stara fotka Wolfa, teraz ma dużo większy tatuaż na przedramieniu ;-) poniżej aktualna forma Dennis Wolf 6,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/4/60ad9013ae464a03b96e94fcea1927cf.jpg Victor Martinez 7 tygodni przed /SFD/2016/8/4/7b15c7ad26bb4b7bbfc1d44cf35defe8.jpg Ryan Terry (physique) 6,5 tygodnia przed [...]

Chłopaki wyżej - to zdjęcie Sadika jest sprzed 20 tygodni z okresu masy, teraz prezentuje dużo lepszą formę:) racja - mój błąd, zmyliła mnie forma Ashkananiego ;-) poniżej Sadik Hadzovic (classic physique) 6 tygodni przed /SFD/2016/8/7/4bd0e87131214ff2b350d48194766514.jpg /SFD/2016/8/7/1160bf4256f3422785afea7febe0c182.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

po weekendowych zawodach do obsady Olympii nie doszły żadne nowe osoby, ci którzy wygrali swoje kategorie posiadali kwalifikację już wcześniej, poniżej formy zwycięzców 3 tygodnie przed Olympią Natoshia Coleman (bikini), 1 miejsce na zawodach Coastal USA 2016 /SFD/2016/8/28/3fa80854421148aa92a7b58ca2b03d0c.jpg Jacques Lewis (physique) 1 miejsce na [...]

Dennis Wolf jednak nie wystartuje w Las Vegas, poniżej pierwszy odcinek serii 'Iron Fire' (kolejne odcinki będą wklejane już tylko do tematu Wolfa w dziale) 'Iron fire' odc. 1 => TUTAJ /SFD/2016/9/7/1540aa19ca984608a1bd06d3a1831f83.jpg Felipe Franco (physique) 10 dni przed /SFD/2016/9/7/028f88dbc71f40e5bf7cba161afa13c5.jpg Michelle Sylvia (bikini) [...]

Takie moje 3 grosze jeśli chodzi o dziś, chociaż ciężko jest robić relację po 2 godzinkach snu, trzaskać screeny i wstawić na forum,a do tego jeszcze się skupić na formach i oglądaniu ;-D co do kulturystyki open to tak: Phil pewnie obroni tytuł, jest faworytem, więc ma 2 oczka wyżej na starcie - szósty tytuł jest blisko, to wrażenie [...]

CYKL NA DEFINICJĘ (...) Ćwiczymy z jeszcze większą intensywnością, stosując obciązenia na poziomie 50-70% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w niektórych seriach może wzrosnąć nawet do 20 i zwykle nie schodzimy poniżej 12 . Wykonujemy 3-4 serie poszczególnych ćwiczeń, których może być nawet 4 na jedną grupę mięśniową. Przerwy pomiędzy [...]

**************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 120,4/120,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35,4/35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,5/39,5 OBWÓD ŁYDKI: 46/ 47,6 OBWÓD UDA: 64/65,3 OBWÓD BIODER: 114/ 113,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 120/ [...]

[...] by zmienic wyglad sylwetki, jak nisko czasami trzeba zejsc z poziomem tluszczu by schudnac tam gdzie sie chce. A kazdy lekarz ci powie , ze dla przecietnej kobiety zejscie ponizej 18%BF moze byc niebezpieczne dla zdrowia, generalnie jest jedna znana prawda czym wiecej bedziesz miala miesni tym nizszy BF bedziesz mogla utrzymac, bo kobiety o [...]

Azzi - dziękuję, pomyślę:-)), najpierw na pierwszy rzut spróbuję tę lipę z miodem, ale lipy nie mogę dostać - co za lipa!!!!%-) --------------- Czwartek, 30.08.2012 r. TRENING AERO Dieta: owsiane (100 g), siemię lniane mielone (15 g), jaja (4 szt), migdały (30 g) ser camembert, banan wołowina, warzywa, kasza gryczana (duzo) mozarella, pomidor, [...]

Jeśli wiek w Twoim profilu jest zgodny z rzeczywistością tj. masz 13 lat, to stosowanie podanej diety to strzał w stopę. Poniżej 15-16 roku życia nie wolno bawić się w stosowanie wzorów i bilansowanie jak u dorosłych, bo organizm się rozwija i ma inne potrzeby, inne wymagania co do pokarmów, wtedy bardziej opłaca się zwracać uwagę na jakość [...]

Dawno już nie pisałem, ale spoko. Pamiętam o dzienniku :-D Waga nie schodzi tak szybko jak na początku obcinki, ale się tym nie przejmuję. Grunt to dotrwać do tego 16.XI. Jakieś efekty będę napewno ;-) Jeśli chodzi o dodatkowy ruch, to niestety nie spodziewam się, żebym mógł dodać jakichś sprintów, interwałów itd., nawet cardio nie jest [...]

wiesz... węgli trzeba dorzucać dlatego, że organizm nie może czerpac energii tylko z samych białek.. niech sobie z bialeczek buduje co mu tam potrzeba a energie czerpie z węgli tych węgli i tak jest ciut mało, a bez banancia byłoby poniżej 100g/day i kalorie troszkę ponat 1000/day, a docelowo ma być 1800 (1500 jestmało, ale już lepiej niż 1200)to [...]

Obniżenie poziomu cukru we krwi ponizej akceptowalnego minimum - występuje jako efekt połączenia niedostatku węglowodanów w diecie z intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi zwykły cukierek lub łyk soku doraźnie zapobiegłby omdleniu - nadejście hipoglikemii daje sie wyczuć, pojawia się uczucie zimna i lekkie dreszcze, jeśli sie to zignoruje to bum z [...]

[...] nigdy nie miałem (jedynie na tyle). Wyciskanie zza karku robiłem w extremalny sposób :D tzw. opuszczalem sztange az na wysokosc barków! jedynie w ostatniej serii troszke ponizej uszów bo nie dawałem rady. Triceps też ładnie był spomspowany przy 8 seriach. Trening uważam za udany! WAZNE: W związku z tym iż w sobotę obchodzę urodziny przekładam [...]

http://www.youtube.com/watch?v=SND93qhszH0&feature=channel_video_title To mój filmik. Jest to zbieranina zdjęć z polskimi kulturystami z lat 1960 - 1995. Muzyka już pewnie wszystkim znana: Kraddy - Android porn. A ten filmik poniżej różni się od poprzedniego tym, że prawie wszystkie zdjęcia są podpisane. Także jak ktoś oglądał pierwszą wersję [...]

jakub, jak robisz dietę 2g białka i po 1g tłuszczu i węgli to jesteś poniżej zapotrzebowania kcal nawet mimo redukcji. Jak obcinasz tak węgle, to musisz podbić tłuszczem. Poza tym 2g białka na redukcji to malutko bardzo.

7kg wnosy bokiem dla babki to jest w h.. :> ja sie nieprzyznam jakimi ja robie bo bede ponizej sezonowca