no

No klatka słaba dołu ładnie nie budujesz dopóki ogólnej masy mięsniowej klatki nie zwiekszysz Zadbaj o dietę bo jeśli trening masz dobry (przyjmuje takie założenie) to pewnie dieta kuleje i nie ma odpowiednich przyrostów pozdro

no na 5 miesięcy to kiepsko weź się za miche! a problemem jest góra, nie dół! Wklej swój trening, skup się na sztangielkach nie sztandze! Miałem podobny problem, stosowałem wtedy takie coś Wyciskanie sztangielek w skosie PIRAMIDALNIE (35) 4s 12,10,8,8 PRO Wyciskanie Sztangi w skosie (25) 3s 12,10,8,8 PRO ROZPIĘTKI 3s 12,12,12 Pamiętaj, skup sie [...]

no .. na mnie zawodnicyu z rosji robia ogromne wrazenie lesukov kozolev skromnyy masakra

Zależy od tatuażu, jego wielkości, no i co w tej pracy bedziesz robił, najlepiej tatuującego się pytac, czy wystarczy bandaż czy jakaś fola stretch Tu masz pare porad http://www.innooka.pl/2014/08/jak-dbac-o-swiezy-tatuaz-jak-pielegnowac-skore-z-tatuazem.html

to zalezy czy te 2 lata to bylo opier.... czy porzadny trening no i zalezy czy te przerwy byly czeste ja bym radzil Ci na razie ulozyc porzdna dietke + jakis gainer + odpowiedni trenig a po roku pomyslal nad kreatyną pozdro

tak sie pytam co bys wybral.Wiem ze HMB trzeba zrec dlugoooo znajomy ja wcina juz ponad 3 lata no i wyglada troche .Z kolei drugi znajomy mowi ze HMB wlasnie jest dobre na lata i ze lepiej jest polaczyc glute + bcaa .

no to po sogu xD

A szkoda bo to konto jak i również te o nazwie -KIRA- założył mi dla jaj mój ***nięty kumpel który już dostał za swoje. No cóż w takim razie będą nieużywane.

[...] "Dlugie wykroki chodzone ze sztangielkami nie lepiej bulgarian split squat ? " To jest juz bardzo mocne cwiczenie - znajdujace sens, przy juz dosc dobrze skoordynowanym przysiadzie i jego dobrym wyniku, natomiast jak sie uprze to czemu nie, byle z glowa! Dlugie wykroki chodzone, dlatego ze najbardziej przypominaja ruch czlowieka do [...]

No własnie nie wiem jak z tą sumplementacja :) Czy naprawde suplementy w dużym stopniu przyczyniaja sie do rozwoju ? Sory że takie pytania ale początkujący jestem.

No to pomyśle nad dobrą dietą i zobaczymy co dalej

No indywidualna sprawa, ale wiesz niektorzy mysla ze jak kupi x kg jakies odzywki to urosnie niewiadomo ile. Suple maja byc dodatkiem do diety a nie na odwrót

no tak masz rację nie mówię przecież że ma wpieprzać suple zamiast posiłków albo że od razu urośnie tylko wszystko z głową da się ogarnąć

Tylko własnie ja już robię drugi cykl po pierwszym się nie odblokowywałem ale już po drugim no to trzeba , dziękuje za odpowiedź w takim razie dzisiaj zarzuce clomid :)

no podaj ;-) Pozdrówka !!! Życie to ból

A co sądzicie o HMB-cie z hi-tec'a w porównaniu z OLIMPU i brałeś tą w tabletkach, no i lie bo sam miałem ją kupić?

No właśnie. Teraz jest straszna posucha. Trzeba kupić coś innego ($$ $$). Pozdr reyou -Nie ma tego złego...-

no ja ***ie dawno mnie nie bylo w dopingu ale widze ze pytania dalej sa dosc "ciekawe" ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

No wlasnie...tak myslalem...Oczywsita sprawa jest gestosc, tylko zastanawialem sie jakie beda roznice...nie sadzilem ze az tak duze..

Piszesz że nie masz diety no niestety bez diety nic nie zbudujesz. Bo suple pomagają budować mięśnie z jedzenia a bez jedzenia(diety) nie mają komu pomagać więc kasa w błoto