no

a ile przerwy miedzy seriami? możesz to rozłożyć różnie ja robiłem tak rozkładałem to na 2 sesje seria popołudniowa 5X20 przerwy między seriami nawet 3-5 minut seria w nocy przed snem (wtedy jest się bardziej pobudzonym, bynajmniej u mnie tak było) 5X20 i też przerwy między seriami 3-5 minut tylko wątpie czy dasz rade smigac 5x 20 nie słuchaj [...]

jono jaki ekspert z Ciebie się zrobił. Słuchaj dalej tego kogoś, na pewno na tym dobrze wyjdziesz. no to nie słuchaj żadnych anubisów czy innych durniów tylko mnie Dlaczego innych wyzywasz od durniów jak jesteś taki sam. Doradzasz innym a sam z sobą sobie nie możesz poradzić. [...]

jono jaki ekspert z Ciebie się zrobił. Słuchaj dalej tego kogoś, na pewno na tym dobrze wyjdziesz. no to nie słuchaj żadnych anubisów czy innych durniów tylko mnie Dlaczego innych wyzywasz od durniów jak jesteś taki sam. Doradzasz innym a sam z sobą sobie nie możesz poradzić. [...]

no pewnie. chyba ze jest jakiś komin po drodze do przeczyszczenia...

No to gratuluję. włożyłeś w to sporo wysiłku twórczego jak na siedemnastolatka.

No trzymajcie mnie bo jak walne w ten gupi łep...

no tak, pomylilem wegetarianizm z weganizmem ale po zapoznaniu sie z kilkoma definicjami stwierdzam, ze jedzac ryby chyba nie jestes 100% wegetarianinem?

no prosze połączmy działy odżywianie z dopingiem hrhr metanadren ciekawie tam u was lepiej niż w humorze, ostatnio sie przerzuciłem na doping a humor olałem hrhrhr

A może chodzi tu o to że serwer jest po prostu przeciążony?? No a najlepiej to jakiegoś speca sie zapytać.

no wlasnie

No nie wiem, ja bym radzil isc z tym do lekarza,nie masz pewnosci czy mozesz cwiczyc i czy z czasem ta wada nie bedzie sie pogłębiac Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-07-26 18:07:19

nie no karte to mam a co do auchan i tesco to nie ma w poblizu

Hmm... na Stronie internetowej Makro tez mało co sie dowiesz. kiedys szukałem łyzew no i do tej pory szukam Ja to chyba musze zrobić jakiś biznes z tymi obciązeniami bo widze wielkie zapotrzebowanie

no wiadomo ale czy sam mięsień dobrze to zamaskuje...

Zawsze tak jest, i to nie tylko Polacy, jakby Głowacki walczył w Ukrainie to gwizdali by głowackiego ;p, swoją drogą świetna walka lecz no niestety ;/, pozdrawiam

No to faktycznie różnica straszna :-)

[...] je na dobre jedzenie i suplementy, ale tylko te najwazniejsze, czyli-bcaa-5g po treningu, glutamina-5g po treningu, kreatyna-5g po treningu, carbo-ok 50-100g po treningu, aminokwasy proste ok 8-10g rano na czczo i 8-10g przed snem no i na koniec proteina ok 40g na 3 godz przed 1 posilkiem i ok 30-40g na 30 minut przed snem.To wszystko co do [...]

teraz juz nie robie miksow ,je sam ser takie zalozenia ,no wlasnie ale mozesz spokojnie lykac kazeine z odzywki

napewno w miesiac Ci nie zejdzie. wydaje mi sie ze przynajmniej pol roku minie zanim ( o ile dobrze pojdzie ) zejdzie. no ale trzymam kciuki. w sumie innego wyjscia nie masz . chyba ze na stol operacyjny.

Pysio no co Ty nie kupuj tego ścierwa bo to g**** jakich mało Ułóż sobie swój własny plan treningowy i ćwicz wedłu niego gwarantuje Ci 1000 razy lepsze efekty niż Motylki :)