no

no właśnie o to chodzi że nie wie jak ułożyć plan na 2 dni a ja tu chce się spytać czy jakoś sie da ???

[...] (Wiosła, Orbitrec lub bieżnia spacer albo lekki trucht) tak aby zrobiło się trochę cieplej ale nie było problemu z oddechem. Potem Choć teoria nie zakłada np krążeń to zarówno ja jak i inni to robią spokojnie w sposób nie agresywny jak to można określić widząc czasami innych. Do tego sztangielki zazwyczaj 2 kg i uginania unoszenia itd potem [...]

no wlasnie kasy juz za bardzo nie mam. A jakie amino byscie polecili?

no niestety bialko musisz zbic do 120 jakos, rozbiles sobie zapotrzebowanie na 7 posilkow i w kazdym dales bialko wiec jest troche trudno. Wykasuj drugi posilek i w zamian za to do 1 posilku dodaj 30gram platkow owsianych i zamien z 6 posilku ten chleb na makaron, oblicz wtedy zapotrzebowanie

hmm zrobimy inaczej, sory ale tak na oko podawalem i znowu nie do konca jest dobrze, tluszcz utrzymaj na poziomie zalozmy 1,5g na kg masy ciala bo teraz dwa wyszlo, 5gram wegli mozesz zostawic na poczatek no i to bialko jeszcze zredukuj, obetnij w ktoryms posilku troche gram zeby wyszlo okolo 120gram. z czasem jak sie pzryzwyczaisz to takiej [...]

,,tylko 3 cykle,, do tego hormon...I 14miesiecy stażu,no na grubo poleciales Ci powiem...cmbialkowa tzn jaka?ile jesz ww i tłuszczy do tych 150 gr dziennie białka?

no wlasnie guglle na koniec

No pewnie dużo forumowiczów napisze żebyś rodziców jakoś przekonał o mięsie bo to będzie ciężko...przecież wegetarianizm to nie religia, i rodzice powinni zrozumieć, że przy takim sporcie to potrzebne są ustępstwa od, że tak powiem "nawyków".Może niech rodzice poczytają troche postów na SFD o odżywianiu to zrozumieją POWODZENIA.

0,116 g w jednej kapsulce, dzieki za pomoc , powaznie 14 kapsulek?? no skoro tak mowicie

ok dzieki ,no to kupie plynny, pozdro

aha no moze byc cisnienie takie 130 80 czasami 140 85 aa wogole zaczelo sie jak tanczylem cala dysce z panna bez przerwy :)

oooo Używaj WYSZUKIWARKI ZA ROLMLECZA BANA POWINIENES DOSTAC !!! Rolmlecza se odpuść odrazu to g.ó.wno z allegro sama laktoza http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=rolmle Aminokwasy też se odpuść A zamiast jabłczanu kup zwykła kreatyna monohydratowa Olimpa, Vitalmaxa... I za reszte kasy kup se Jedzenie Twarogi, Piersi, płatki [...]

no i znowu... http://*******/pn48 pozdro... chłopaki specjalisci robimy jakis post podwieszony z linkami potrzebnymi? cos jak charon tylko pod konkretnym kontem redukcja/masa/zdrowie/regeneracja/ jak ktos jest za to prosze o kontakt na e mail albo gg

no ja mam tez 183cm wzrostu. A czy na tak niskim drazku mozna tez robic cwiczenie na brzuch( podciąganie nóg w zwisie) chyba cięzko nie??

myslalem nad tym zeby w swoim pokoju zamontowac. No ale głupio tak bo jak bym przykładowo cwiczyl plecy to najpierw w pokoju na drązku a potem isc na siłke robic inne cwiczenia na plecy. Mi sie tak nie podoba

Nie bede zakladal nowego tematu, wiec pisze tutaj. Czy ktos ma jakies zrodlo informacji o tym Xtremie (oprocz etykiety i opisow producenta) ? Ciekaw jestem jak to dziala. A co do autora, to ciezko bedzie, w ogole dziwny ten pomysl. Bieganie na czczo, a spalacz po bieganiu z posilkiem ? No coz, sprobuj moze bedzie dzialac jak nalezy. Pozdr.

diete cięzko utrzymać ze wzgledu na prace i na studia, staram się jedynie jeść rzeczy bardziej białkowe, no ale mówie mam czas ograniczony, dużo latania , myślałem nad myo-methem (działanie podobne do hmb)- kumpel to grał i mówi że są fajne efekty

No to masz już odpowiedź dlaczego nie ma efektów :-) niestety bez tej diety porządnej redukcji nie zrobisz, żadne proszki Ci nie pomogą. Wbrew pozorom ułożenie diety wcale nie jest takie trudne, udaj sie do działu odżywianie zapoznaj sie z podwieszonymi tematami i wszystko będzie jasne. Ułożysz coś sobie, dasz tam do sprawdzenia i git

Bo są dwie wersje, ta co podałam, no i jeszcze z guaraną i kofeiną 300 mg. Tu jest tylko 100 mg kofeiny. Chodzi mi o te dwie różne wersje.

No właśnie jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową to wiesz jest niepożądana, ale jeżeli idzie o te wiele czynników to choć w skrócie napisz od jakich albo daj jakiegoś linka. Niestety nie mam zbyt dużo czasu na przeszukiwanie archiwów forum więc jeżeli możesz to mi pomóż,z góry wielkie thx.