no

No TomQ że tak wcześniej o tym nie pomyślałem, a jakie białko proponujecie aby połączyć je z Carbo ? I myślę ze to taniej wyjdzie ? Pozdro

[...] że mama nie chce zemną "współpracować" ;p. Więc kuleje kuleje ale staram się jako tako jeść zdrowo :). To jak myślisz zmniejszyć troche te dawki np. o 10/5 g ?. I jak mam to spożywać rano na czczo przed śniadaniem ? Ile carbo przed treningiem ile białko, i przed spaniem ? Jak byś mógł to wytłumacz te dawkowanie :) Z góry WIELKIE DZIĘKI

No czyli wpakuje go przed obiadem (bo przeważnie mam obiad ubogi w białko), albo przed wf w sql :) (a ile tak około przed wf jak bym chciał ??)

no i wiek 23 lata zapomnialem dodac

no to tak drogo nie będzie, do tego posiłek w pracy/w szkole, śniadanie i kolacja:)

no wypisz wymaluj jak u mnie :)

Co potrzeba, a no ankiety z regulaminu działu.

zastanowie sie jeszcze nad tym, znajomy ostatnio bardzo polecal megabola. no nic, pomysli sie. a co bys proponowal zeby dorzucic do kreatynki poza carbo i witaminkami? cos w miare niedrogiego bo mi sie szybko fundusze skoncza ;)

Jesli chodzi o Mono to polecam goraco Olimp Megacaps 300 capsow. Jesli chodzi o carbo to w Vitalmax (ok.18zl za 1kg.) no i oczywiscie jakies vitaminki. Omege 3 i jakies ZMA jak najbardziej.

no to carbo z olimpu faktycznie nie jest drogie, podobne ceny maja inne firmy. braliscie cos kiedys co pomaga zredukowac tkanke tluszczowa? czy omega 3 nie dziala przypadkiem na to tez?

No wiecie przecież... w sensie pion obrócony o 90 stopni, czyli poziom :) Ćwiczenia na siłowni? Aerobowe? Czy na drązkach/poręczach?

[...] **** mocne ręce i brzuch. Jeżeli myślisz, że istnieje jakiś cudowny plan na coś takiego to jesteś w błędzie. No do treningu musisz dołożyć podciąganie na drążku, najlepiej z nogami ułożonymi równolegle do ziemi, ale możesz nie dać rady tak się podciągnąć brzuch trzeba mieć mocny^^ Pion obrócony o 90 stopni dobre, wydaje mi się, że to poziom, ale [...]

No nic dodać nic ująć, może poza tym że powyższe tylko jeśli nowa korba też jest na kwadrat

Vister pomocne sa tez ciekawe cytaty niektorych uczonych, mimo ze wiele z nich odnosi sie do nauki to niektore sa tak sformułowane ze mozna je podpisac pod wszystko, tzw złote mysli, no ale to bys musial przysiasc i poszukac; np typu ze czlowiek moze wszystko tylko jest to tak ubrane w slowa ze trafia i naprawde daje kopa czasem

Jakieś kolejne podrzędne g**no myśli , że ich zdanie sie liczy. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2012-12-08 18:58:11

konkretny portal %-) i afera \-)No SportFan to ta sama firma co o2.pl, a tam codzienie dziesiatki tysiecy ludzi sprawdza maila, wiec przeczytaja te wypociny. Ciekawe skad wogole wzial sie pomysl na to ze Burneika jezdzi po remizach i daje pokazy? }:-(

konkretny portal %-) i afera \-)No SportFan to ta sama firma co o2.pl, a tam codzienie dziesiatki tysiecy ludzi sprawdza maila, wiec przeczytaja te wypociny. Ciekawe skad wogole wzial sie pomysl na to ze Burneika jezdzi po remizach i daje pokazy? }:-( Dobra duzo osob sprawdza tam maila, ale i duzo osob przywyklo do tego iz tematy z o2 to szczyt [...]

Zgadzam sie z kult. No poza ostatnim zdaniem bo hejta to nigdy dobrze nie jest... Ogolnie sam zaluje ze wszedlem w ta strone bo ogolnie pierwszy raz gdy to zobaczylem to olalem bo wiedzialem ze kit ale w ktorys dzien sie nudzilem i kliklem. A niestety taki ""redaktor" dostaje pieniadze od liczby wyswietlen wiec wgl nie ma co w takie rzeczy [...]

no ale przy moim wzroście max 76 kg bo to nie estetycznie będzie ważyć grubo ponad 80 przy tym wzroście :) Znam kumpla co ma 181 i wagę 76 i ma zaj**iście :) mogę już w sumie wziąć monohydrant staż pozwala co wy na to moim zadaniem nabije mi to masy i mięśnie będą bardziej wypukłe jeśli sie zgadzacie to podajcie jaki mogę wsiąść ? :)

Owszem myślałem o joszce ale trochę poczytałem i przy moim bf czyli ok 19% raczej nie ma sensu brać. Dlatego myślałem o takim połączeniu bo w poprzednim temacie zaproponano mi właśnie takie tylko, że dodatkowo joha zamiast thermo speeda. Przerwę już miałem 2 tyg no i teraz pełen chill na święta.