no

no i poleciało zaproszenie

No i gitara :) Jak bedziesz mial pytania na temat dawkowania to masz tutaj bardzo duzo tematow o tym w dziale. Pozdrawiam i powodzenia zycze!!!

No tak, racja. Jestem całkowicie zielony w tych sprawach dlatego też pisze ten temat. Mam jeszcze kilka pytań : 1. Jaki lepszy gryf ? Łamany czy prosty ? 2. Obciążenia żeliwne czy biutumiczne ? 3. Na sam początek około ilu kilogramów obciążenia będę potrzebował ? Zmieniony przez - Astralol w dniu 2015-01-11 17:26:01

no tak ale ja mam zamiar(przynajmniej teraz) stosowac tylko przez miesiac:)

DT mono rano 5g no xplode porcja przed treningiem DNT mono rano 5g GAINER wg braków w dicie (sugestia: po treningu, jako dodatkowy posiłek)

no to jak nie ten dział to moderator mógłby przenieść temat jakby miał odrobinę czasu

No pewnie że nie, to może jeszcze przy okazji. Znasz jakieś fajne źródła białka szybkie proste, do kupienia w sklepie ;p ? takie na przekąskę

No tak BA lubi się zbrylać. Zresztą Tomek już o tym napisał

jak kopka od WSK-i No raczej z Cro-Copem nie zawalczy ale z Sappem czemu nie chętnie bym zobaczył jak bobek znów obskakuje Pozdrawiam

No ciekawa by byla taka walka :) A kumpel wlasnie wrocil z Japonii i w prezencie od niego dostalem figurke Boba Sappa :D Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

no nosek ma jak hamulec od karuzeli albo klamka od zachrystji

No to jest defekt kostny. Ale operacja spowodowala by ze bym nie mogl trenowac przez rok albo dluzej... to juz wole zeby moja klatka troche gorzej wygladala. Bardziej mi chodzi o to zeby to zakamuflowac dzieki jakims cwiczeniom.

No podciagaj sie w pierwszej serii samemu ile możesz, a dalej niech Ci partner pomaga I tak w każdej serii (ja robie 4 serie podciagania), niech Ci partner pomaga, jak już nie mozesz samemu Zobaczysz to daje duże efekty

ja również miałem kiedyś niemałe problemy z podciąganiem... na początku byłem w stanie się podciągnąć góra 3 razy nie mówiąc o słabej technice.. teraz podciągam sie 8-10 razy, powinny ci pomóc zwisy na drążu :) no i częste podciąganie

Ja coś takiego czasami używam i powiem, że nie jest to tylko farbowanie wody. Na temat moich odczuć po takiej kąpieli wypowiadać się nie będę, więc powiem tylko, że po czymś takim lepiej schodzi zrogowaciały naskórek. Ogólnie fajna rzecz, no i niedroga, więc co ci szkodzi kupić, żeby samemu przekonać się jak to działa?

napewno nie mono bo niepotrzebnie bys wody "nabral". dlatego najlepiej bylo by zwykly jablczan lub jakis stack kreatynowy. no i do tego jakies dodatki mozna dokupic w zaleznosci od funduszy. pozdro

No to chyba normalne że przy rozciąganiu (jak się robi swój max) czuje się ból... Pamiętaj żeby się dobrze rozgrzać, im jest cieplej w Twoim otoczeniu i im Ty jesteś lepiej rozgrzany, tym łatwiej (i mniej boleśnie!) się rozciągasz (najlepiej jest w ogóle rozciągać się nie po krótkiej rozgrzewce, ale w ogóle pod koniec treningu - mówię o takim [...]

No to może napisz jaki to ból. Jak taki lekko piękąco - rwący, to sobie coś naciągnąłeś. "przy rozciaganiu czuje bol (...)" to nie wiem, czy śmiać się czy płakać - bez urazy oczywiście ] Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-17 20:12:25

Jeśli miałyby sięgnąć do zaczepów kości łonowej... raczej by się nie pospało No nie wiadomo gdzie i co sobie dokładnie zrobił. Jak ja sobie naciągnę pachwinę to miejscowe przeciwbólowe działają (mam coś z przyczepem przywodziciela). Wiadomo, że nie w 100%, ale da radę chodzić Im wcześniej się zwalczy stan zapalny, tym lepiej, zanim się to nie [...]

No tak, teraz absolutnie się z Tobą zgadzam